Kolacja super-tylko musli z owocami Sniadanie super-tost z jajkiem sadzonym(smażonym bez tłuszczu) i kawa zbożowa z mlekiem,którą sobie teraz popijam :P Jeszcze nie wiem co na obiad...Podobno powinno się wiedzieć ale ja jem niemal zawsze cos innego niż rodzina.Od 5 miesięcy nie jem mięsa,czasami zjem rybę.Tylko dzieki temu schudłam z prawie 86 do 82 jedząc wszystko inne w dowolnej ilości.Teraz waga się zatrzymała i trzeba sie za siebie wziąść na poważnie.Bylam na różnych dietach ale ostatnio stosowałam dietę 1200-1300 kcal i na niej czuję się najlepiej.Dużo czytam o odchudzaniu.Mam swoja ulubiony miesięcznik SL i swoją ulubioną ksiązkę na temat odchudzania,która pomogła mi znależć moje błedy żywieniowe.

To znowu ja Teraz się zmierzę gdzie trzeba i to opublikuję pierwszy raz w życiu
talia-89 cm
pępek-99 cm
pod biustem-88 cm
biust-104
biodra-115
udo-67
łydka-40

Niestety to smutna prawda ale skoro już zaczęlam to jestem coraz bliżej celu
Narazie czuję się bardzo dobrze i chociaż coś by się zjadlo to się trzymam bo to nie jest wilczy głód.Zauważylam,że absolutnie nie mogę się przegłodzić bo wtedy rzucam się na jedzenie i to na byle co aby tylko w dużej ilości.Więc kiedy czuję głód to poprostu jem tylko tyle żeby się nasycić do następnego posilku np. owoc albo wypiję herbatę owocową z cytryną(bez cukru,cukru nie używam od wielu lat) ,czy inną ,albo pół szklanki mleka 0.5%.Cokolwiek jem do głównych posiłków staram się dodawać otręby pszenne.Jakie sa WASZE sposoby na kryzys?