Wątek: Mam tego dość

No tak a ja oczywiście się wymadrzam a nie przeczytałam uważnie,że to pod kontrolą lekarza wieć skoro tak to przepraszam...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jestem pod wrazeniem 600 kcal ... ale skoro pod kontrola lekarza wiec musi byc ok powodzenia w dietkowaniu

Niestety musi tak być Wiem, że przede mną dluga walka i nie skończy się na zgubieniu kilogramów.

Może napisze coś bliżej o sobie.

Wiek: 29 lat
wzrost: 162 cm
waga: 83 kg
Za mną operacja ginekologiczna i leczenie hormonalne
Dieta 1000 kcal - nie chudnę (próbowałam tej diety przez 3 miesiące)
Ochudzanie pod opieką lekarza (co miesiąc badania krwi i marker nowotworowy CA 125)


NIE PODDAJĘ SIĘ - WYGRAM !!!

Witaj Dziaba.Z chęcią się przyłączę.Zgadzam się z resztą dziewczyn na początku się przeraziłam tymi 600kcal.Ale jak pod kontrolą lekarza to wszystko w porządku.Ale czy nie jest Ci za ciężko wytrzymać w takim limicie kalorii?
Ja od poniedziałku jestem na diecie Plan wypłukiwania tłuszczu.To już prawie tydzień.Do tej pory nie miałam żadnej wpadki.Zaczynałam z wagą 85,7.Zobaczymy co waga pokaże w poniedziałek.

Podsumowanie dnia.

Wciągnęłam 596 kcal.
Poćwiczełam na stepperku (800 kroków)
30 minut cwiczeń na twisterze
wykonałam cwiczenia dla 12 dnia zestawu 6 Webera

Do zrobienia mam jeszcze trochę porządków


i za 2 godzinki długa kąpiel z hydromasażem

Przy 600 kaloriach nie jest latwo, ale to że w końcu zaczęłam chudnąć i to niesie mnie na skrzydłach.

Zalecenie lekarza - w razie braku cukru (objawy: osłabienie, kręcenie się w głowie czy drżenie rąk) koniecznie trzeba zjeść 1 krówkę. Bez obaw - nie wejdzie w biodra. Nagły brak cukru jest bardzo niebezpieczny. To się tyczy was wszystkich !!!

Dziaga na jakiej podstawie liczysz kalorie???
masz jakas specjalna tabele czy cosik z internetu ciekawego a moze tylko na podstawie opakowan .
Mnie pani doktor powiedziala zeby dziennie zjesc jakis owoc jablko ,pomarancza ,ananas co kolwiek wtedy wlasnie nie ma tych wachan cukru bo cukier zawarty w slodyczach powoli sie uwalnia natomiast cukier zawarty w cukrze i slodyczach to podnosi sie gwaltownie po spozyciu a nastepnie spada i tak w kolko
pozdrawiam i trzymam kciuki za ciebie

HEJ DZIABA-JA TEZ JESTEM PO POWAżNEJ OPERACJI GINEKOLOGICZNEJ...ACH MY KOBIETY TO SIę MAMY NO NIE? NA SZCZęśCIE JUż WSZYSTKO POWOLUTKU WRACA DO NORMY...I DIETKOWAć ZNóW MOGę
nO TO POZDRAWIAM!(UPS-CAPS LOCK SIę WłąCZYł

Przesyłam wieczorne Anioły !

Do liczenia kalorii używam tej tabeli:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oraz danych z opakowań, jeżeli jest na nich podana ilość kalorii.
Doskonale sobie zdaję sprawę, że jest to jedynie przybliżona wartość kaloryczna i w efekcie mogę zjadać więcej niż sądzę.

Jeżeli na jakimś produkcie łączonym (np. wieloskładnikowa sałatka warzywna) nie ma podanej zawartości kalorycznej nie sięgam po niego.

A teraz znikam do wanny. Jak będę miała siłe to jeszcze wpadnę na stronkę.

Z wami na pewno mi się uda choć żołądek skręca i ma się ochotę rzucić to wszystko.

Bardzo mocno w Ciebie wierze!!!...600kcal dziennie to napewno katorga Ja ledwo co na 1000-1200 wytrzymuje a tu trzeba zjesc o polowe mniej...Trzymam bardzo mocno za Ciebie kciuki...niech szybko lekarz Ci zwiekszy ilosc kcal bo na takiej diecie to nam wyparujesz

K o l o r o w y c h :* :* :*

Zamieszczone przez dziaba

Do liczenia kalorii używam tej tabeli:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oraz danych z opakowań, jeżeli jest na nich podana ilość kalorii.
Doskonale sobie zdaję sprawę, że jest to jedynie przybliżona wartość kaloryczna i w efekcie mogę zjadać więcej niż sądzę.

Jeżeli na jakimś produkcie łączonym (np. wieloskładnikowa sałatka warzywna) nie ma podanej zawartości kalorycznej nie sięgam po niego.

A teraz znikam do wanny. Jak będę miała siłe to jeszcze wpadnę na stronkę.

Z wami na pewno mi się uda choć żołądek skręca i ma się ochotę rzucić to wszystko.

Naprawde fajna stronka dzieki ,ja juz w sumie nie licze kalorii jak na poczastku ,ale jednak od czasu do czasu przelicze czy nie wychodze za duzo ponad norme
jednak z wlasnego doswiadczenia wiem ze przy skrupulatnym liczeniu zje sie mniej kalorii i dobrze jest tez ukladac sobie jadlospis przykladowy dzien wczesniej ,wtedy naprawde ma sie kontrole nad iloscia zjedzonych kalorii.
Ja odkad zaczelam jesc bez liczenia kalorii zjadam okolo 200 kcal wiecej niz przy planowaniu posilkow
W sumie mieszcze sie w normie bo zjadam tak do 1200 kalorii ,ale jak liczylam skrupulatnie to zawsze mialam ponizej 1000
pozdrawiam i trzymam kciuki dziaba dasz rade jestes silna kobieta