O kwasie foliowym wiem, dlatego codziennie łykam 1 pigułeczkę zestawu "centrum". Przy zakupie specjalnie sprawdziłam czy jest tam kwas foliowy.

Oczywiście dieta 600 kalorii nie jest wzięta "z kosmosu". Jestem pod stała kontrolą lekarza. Ostatnio 3 miesiące diety 1000 kcal nic nie dały - nie schudałm ani grama. Ustaliliśmy, że teraz przez pierwsze 3-4 tyg. zastosuję dietę 600-700 kcal aby ruszyć z wagą. Potem będę sukcesywnie zwiększać ilość spożywanych kalorii, tak aby chudnąć około 5 kg na miesiąc (nie mniej - nie więcej).

Kilogramy narosły po leczeniu hormonalnym i było je bardzo ciężko ryszyć.



NIE PRÓBÓJCIE TEGO SAMI W DOMU !!! - jeżeli nie chudniecie na diecie 1000 kcal idźcie do lekarza.