Wątek: i ja spróbuje;)

Fajnie, ze tata juz w domu!
Szkoda natomiast, ze Ciebie grypsko dopadlo! Pamietaj aby jesc duzo cytrusow, podniesiesz sobie odpornosc.
Pomysl z pisaniem co sie zjadlo jest super, kiedys to praktyktowalam... pomagalo... Trzeba bedzie chyba wrocic do tego, to naprawde niezly motywator! Strach przed dziewczynami robi swoje!

Witajcie

Dzis zjadlam;
-jajecznica z 2 jaj
-udko gotowane
-ryz gotowany
-3 lyzki sosu bialego
-salate,pomidor,rzodkiewka
-sledz marynowany
Razem wyszlo mi 811kcal -wszystko policzylam w dzienniczku kalorii
Plynow odpowiednia ilosc

Zaczelam sobie chodzic na solarium i rewelacyjnei sie czuje

-buttermilk-tak ,tez sie ciesze ze tata jest w domku ,grypa szybko minie-musi ,a pisanie co sie jadlo to fakt swietny pomysl

-emenyx81-spoko lubie chlebek razowy i go jem ale mialam akurat taki a ze jestem oszczedna to musze go zjesc

-fruktelka-jeden dzien porazki moze sie kazdemu zdarzyc ,,,dzis juz napewno jest lepiej

-magdahi-tak bede sie kurowac i jesc duzo witaminki c

Pozdrawiam cieplutko i zdrowia niech te grypsko cie nie męczy

witam butterfly widzę, ze skoro solarium było grane to grypka nie taka straszna
ja powoli szykuje sie do snu, dzis z wynikiem 1295
Przeslam pozdrowienia

Motylku duzo zdrowka Ci Skarbie zycze!!!
I miłego dnia :P
BUZKA

mi tez sie spodobalo na solarium
ale juz niedlugo sloneczko nas pieknie bedzie opalao prawda?
buziaki wiosenne

Pora na podsumowanie tego co dzis wciagnelam(chorobsko mija ale apetyt wraca -ale trzymam go na wodzy )

Raczej nie mozna brac ze mnie przykladu bo nie wymyslam nic ciekawego do jedzenia ale dopiero sie ucze,dzis mialam ogromna ochote na bulke i ją zjadlam
-1,5 bulki na sniadanie z chuda wedlina drobiowa
-mandarynka
-talerz kapusniaku i znow bulka (emenyx postaram sie czesciej kupowac ten razowy chlebek)
-duzy jogurt bakomy z musli
-wafel ryzowy
-pol opakowania serka chudego z czosnkiem-50 g

Razem 945,20 -wiec niezle


-agggniecha-kiedys to ja na solarium chodzilam codziennie lub co 2 dni ale wiem ze to niezdrowe-i po odwyku 9 m-cznym juz bede chodzila 2-3 w tyg

-magda3107-juz powoli zdrowko wraca-wlasciwie juz sie czuje swietnie ,dziekuje PIEKNY MOTYLEK

-CIESZE SIE ZE ZNOW ZALAPALAM BAKCYLA DO ODCHUDZANIA BO KOMUNIA CORKI TUZ TUZ I MOZE Z 5 KILOSKOW SCHUDNE !

hej butterfly75

Trzymaj głoda na wodzy I mu nie popuszczaj! Ja mu popuściłam i widzisz, co się ze mną dzieje. Przejał nade mną kontrolę
Ale mam taką cichą nadzieję, o której trąbię wszem i wobec, że z Wami, z forum, uda mi się go poskromić.
pozdrawiam

Motylku zycze Ci miłego i dietkowego weekendu!!
Ja solarium mam swoje,w salonie i opal;am sie 2 razy w tygodniu po 10 minut :P
Ale mam takie klijetki,ze chodza codziennie I za zadne skarby nie moge im wytłumaczyc,ze to nie zdrowe
BUZIACZKI

A ja swietnie zaczelam sobote minus 1 kg super ,,wiem ze to co robie przynosi efekty-ide zjesc obiadek a wieczorkiem Was poodwiedzam Kochane