Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Witam :)

Wczoraj jedzeniowo normalnie-wprawdzie na obiad zjadłam kotleta schabowego w panierce, a potem kilka suchych ciasteczek i kanapki. Byłam w gościach, a ja zawsze na wyjeździe mam większy apetyt :wink: ale nie uważam tego za jakąś wpadkę. Zjadłam dużo, ale nie obzerałam się. Poza tym zazwyczaj w drodze powrotnej do domu raczyłam się ,,szejkiem" i lodami mac fleurryw Macu, a tym razem przejechałam obok, nawet nie odwracając głowy :lol: A w domu tylko dwa jabłka zjadłam, a chciało mi się chleba. Rowerkowałam tylko 12 minut, ale dobre i to :lol:
Dzisiaj jadłospis dużo lepszy, kalorycznie ok, jeszcze coś wrzucę na ruszta. Za mną rowerek - dzisiaj 43 minuty 8) Jeździ mi się coraz lepiej. Oczywiście jeżdżę wyłącznie przy włączonym telewizorze. Bez dodtakowych bodźców nie dałabym rady :lol: To odpowiedź dla Magdahi :D
Dzisiaj już zjadłam: małe danio, corny linea, warzywa na patelnię z fetą light, jogurtem nat i keczupem.

A teraz najchętniej bym zjadła coś takiego
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ad-1304036.jpg

Oczywiście, że jeżdżąc na rowerku trzeba coś oglądać albo czegoś słuchać, tak na sucho też sobie nie wyobrażam :lol: :lol:

No bo co? na ściany mam się patrzeć czy w sufit :?: :lol: :lol:

Nie mogę edytować wcześniejszego postu, więc piszę nowy :)
KasiuCz myślę, że wiatry sprzyjające :) Ja też ślę wielgachne buziakosy :lol: :lol: :lol:
hindi dziękuję, wzajemnie :D Mówisz, że na wiosnę założymy mniejsze rozmiary? No oby...
bike i ja również pozdrawiam :D i wzajemnie miłego dnia, teraz już wieczoru :D
agapinko wzajemnie pozdrawiam! :D
tamarek i ja pozdrawiam :D
Doris kopę lat!!!! Wróć koniecznie :D :!:
Brzydulaona Ty mnie podziwiasz? No to urosłam teraz z dumy :D
A w Orsayu pewnie jest tak, jak pisze agapinko. Tylko dziwi mnie, dlaczego wobec tego nie sprowadzają więcej większych ubrań?
KasiaCz o tak, kosmetyki bardzo poprawiają humor :lol: Ja to z kolei czasami coś w Oriflame zamawiam, ale w sumie rzadko. Kiedyś podkład, ale przerzuciłam się na Maybeline i jestem bardziej zadowolona.
A co to za szminka z musem? Brzmi smakowicie. Ja bym ją pewnie szybko zjadła :lol:
Magdahi te nasze wpadki i zachcianki to jest nasza zguba 8) Gdyby nie one, to już dawno byłybyśmy laski. :P
Miłego wieczoru, chciałabym Was poodwiedzać wieczorem, ale naprawdę nie wiem, czy dam radę...
to na razie! :D


no właśnie Kasiu ja też nie wyobrażam sobie jazdy na sucho. Chyba się nie da? :wink:

Ta szminka z musem, to szminka nawilżająca.
Ma wewnątrz taki jakby rdzeń, który jest balsamicznym musem, tak jest napisane w katalogu :lol: :lol: Usta są bardzo miękkie i gładkie, i bardzo ładnie pachnie, tak owocowo :D

Ja z Avonu najbardziej lubię błyszczyki i ... zmywacz do paznokci :lol:

To teraz po opisie szminki zrobiłam się jeszcze bardziej głodna :lol: :lol: :lol: mniam

Frukatelko kurde ale apetyczny obrazeczek, sama bym to zjadła, tylko kto mi tak pieknie to przyrządzi :)
Ja też jeżdżąc na rowerku mam włączony telewizor, bo bym nie pedałowała w ogóle :) przynajmniej muzyka też musi być :)

Witam piątkowo :)
Miłego dnia!
http://www.luckyoliver.com/photos/de...rs-2664371.jpg

Witam Frukatelko :)
Ty to zawsze musisz smaka zrobić :)
Ale od rana?
hmm.... wypiłabym taką kawusię z cynamonem :) Pychota :D

Pozdrawiam serdecznie :D :D :D

Pedalowac "na sucho" stanowczo sie nie da, probowalam w klubie - co prawda byly telewizory ale ja cwicze bez okularow i nic nie widzialam, wiec pedalowalam tylko po ok. 10 minut :D
Frukti, zycze Ci wspanialego dnia oraz udanego weekendu! :D

A to wspaniale zdjecie salatki greckiej tez narobilo mi smaka na nia :P Qrcze, moze ja powinnam sobie kupic rowerek stacjonarny? Tylko gdzie ja go wstawie? :roll:

Milego, dietkowego weekendu!

http://i114.photobucket.com/albums/n...63/Weekend.gif

Fruktelciu, taki skrótowy przepis na zupkę jest u mnie, to nic trudnego, bo używam do niej gotowych warzywek z mrożonki :wink:
pozdrawiam piąteczkowo i życzę udanego pod każdym względem weekendu :D

wczoraj wlasnie strzeliłam sobie na obiadek sałatkę grecką :P uwielbiam fetę i oliwki :P :P

milego weekendu Fruktelko :P :P :P

Witam Fruktelko!

No pytałam o dodatkowe bodźce przy pedałowaniu bo to naprawdę pomaga. Na siłowni to ja przyznam szerze to czasem zerkałam na TV, ale najczęściej czytałam książekę albo gazetę. gorzej ze steperem bo tam bardziej się "trzęsie" ale trzeba wybrać cos z dużymi literami i jest okej :lol:
Widzicie, każdy ma swój sposób!

Fruktelko, ja już weekendowo pozdrawiam bo pewnie nie będę miała kiedy zajrzeć ;-)

Przyszłam pojęczeć...dajcie mi kopniaka, żebym na rower wlazła :lol: O jak mi się nie chce 8) Czy to się nigdy nie zmieni?
:P

no to na razie tyle. Zbieram się w sobie i uderzam na rower... :?

na rower szybciutko ...już

http://www.gify.org/obrazki/12/012.gif

Pojeździłam 22 minuty. Nogi mam słabe dzisiaj. Moze jutro uda mi się znów jakiś dłuższy dystans machnąć :) Ważne, że w ogóle się smusiłam. Dzięki Hindi za mobilizator :D

Raport za wczoraj:

sałatka rybna (Neptun, 165g), trzy kromki razowca
sum z surówkami
2 jabłka, jogobella wiśniowa light 150g

Herbata z miodem

ruch: 22 minuty rowerkowania

Pozdrawiam! :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-2998446.jpg

Dzisiaj waga 82,3kg. Nie wiem, dlaczego tak wzrosła. Męczy mnie to bujanie się. Żeby chociaż stała franca jedna, to bym się nie denerwowała...no wiem, że tak może być, zresztą czuję się opuchnięta i taka jakaś pełna.
Suwaka nie zmieniam, bo i po co.

http://i217.photobucket.com/albums/c...raphics_05.gif

Fruktelciu, ja mam taki pomysł: zacznij najpierw od tańców, a jak już endorfiny zaczną działać i będziesz się czuła jakbyś chciała świat podbijać, to wtedy wsiadaj na rowerek :D
buziaki wysyłam i życzę cudownej soboty :D

Witaj Fruktelko :P :P

O tak, Beatka świetnie radzi :wink: Najpierw nakręć się tańcem a zobaczysz, że nogi same Cię poniosą na rowerek :wink: :D :D Będziesz już wtedy dobrze rozgrzana, to i jazda lepiej pójdzie :P

Wspaniałej soboty życzę :)

http://www.ferris.edu/htmls/studentl...ages/salad.jpg

Bike, Kasia dziękuję :D

Bardzo proszę :) :) :)

Pozdrawiam weekendowo :D Ja też nie mogę się zmusić do rowerka :roll:

Cześć kochana wpadłam życzyć miłego dnia ;)
No i poprosić jutro o kciuki bo zamierzam zrobić wielki come back :oops: :roll: i wsparcie będzie baaaaardzo potrzebne :roll:

Miłego weekendu!
Buziaki ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez fruktelka

Przyszłam pojęczeć...dajcie mi kopniaka, żebym na rower wlazła :lol: O jak mi się nie chce 8) Czy to się nigdy nie zmieni?
:P

no to na razie tyle. Zbieram się w sobie i uderzam na rower... :?

---

Oj kochana mnie za rower chwalisz a sama nie wsiadasz :twisted: :twisted: :twisted:
Już na rower i to szybko :!: :!: :!: :!: :!:

Raport za wczoraj:

3 kromki razowca, łyżka majonezu light, filet z indyka
danio jabłkowe
mała porcja makaronu z sosem bolońskim, trochę sera żółtego

i kolacja w ,,gościach"
2 plastry karkówki z sosem jogurtowym, panga opiekana,
no i porażka.... 6-8 ciasteczek kruchych (niektóre z czekoladą), 2 pralinki zakręcone (solidarnosć)

czyli...szkoda gadać...

No nie umiem się powstrzymać, jak leżą słodycze na stole :( Mogę się opierać pół godziny, godzinę, a potem i tak po nie sięgam...
Wróciłam do domu późno, ale zdążyłam pojeździć na rowerze. Czułam, że muszę trochę spalić. Zaliczyłam na rowerze 52 minuty. Poczułam się trochę lepiej.
Jak dobrze, że mam ten rowerek.
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ke-4659332.jpg
Ale dzisiaj pobudka o 4 rano. Zgaga i paskudne samopoczucie. Dobrze mi tak. Trzeba było tyle nie jeść wieczorem.

Dzień zaliczony na: jedzenie -, ruch +

Kamitanika, tenia ja tu marudzę, że mi się nie chce, ale codziennie pedałuję :lol:
brzydulaona masz moje wsparcie w 100%, a i mnie się przyda jakaś większa mobilizacja.

Życzę Wam miłego dnia!

Oj, oj, oj,... ochana Frukti! No niestety ale ode mnie za te slodycze to dostajesz takiego mobilizujacego kopniaczka! Co innego danie glowne, to rozumiem, bo pani domu nie mozna odmawiac... ale slodycze???

Za to pedalkowanie super! Zawsze Cie za to podziwialam i bede podziwiac!

Zycze milej niedzieli! Bezslodyczowej! :wink:

I ja klapsa w pupkę daję za te słodycze a głaszczę po główce za rowerek :P :P :P

Udanego niedzieli Fruktelko :)

... mam nadzieję, że już nie masz tej okropnej zgagi :wink:

apropo słodyczy to ja obecnie jestem sama w domu,bo mąż zza grnicą,a córki na swoim to kupuję tylko to co mogę jeść i nie będzie mi szło w d....e :D :D dobrze,że się skończyły swięta,zaliczyłam wyjazd do Anglii bo wtedy inne jedzenie i też cięzko mi się oprzeć,takze cie rozumię i to jest nasza zguba ze nie zawsze potrafimy sobie odmówić pokus :D

Ja tez ostatnio mam problem ze słodyczami...Kiedyś mogły dla mnie nie istnieć, a teraz ciężko mi sie oprzeć :roll: Ale jeździsz na rowerku,a ja nadal nie :? Zmobilizujcie mnie proszęęęęęęęęę.... :roll:

No poszalałaś na tym rowerku!
52 minuty?! Z pewnością spaliłaś te ciasteczka ;)
No ale oczywiście wcale za nie nie chwalę - powinnam nakrzyczeć ale... sama rozumiesz jak wyglądały moje ostatnie dni :roll: :roll:

Tak jak obiecałam zaczynam dziś wracać na właściwe tory - w głównych założeniach mam nie podjadać i zupełnie odstawić słodycze!
Oby sie udało... ;)

http://i63.photobucket.com/albums/h1...chance/440.gif

Fruktelciu, bardzo dobrze, że sobie popedałowałaś po imrezce :D :!:
spaliłaśn napewno sporo z tych zjedzonych kalorków, a dodatkowo mięśnie popracowały, a takie napracowane mięśnie pobierają jeszcze długo po pracy energię z organizmu 8)
ja dziś zjadłam trzy kawałki ciasta, ale nie zamierzam niczego żałować, zjadłam je z pełną premedytacją :wink:
pozdrawiam cieplutko ze śnieżnej w tej chwili Wawki :D

Hej hej
Dzięki za wszystkie mobilizacyjne kopniaczki :P Przydały się :) Wczoraj nie tknęłam żadnych słodyczy.
Masz rację ivonpik te ciateczka nie były uzasadnione 8) Gdyby je piekła pani domu, to co innego, ale gotowce, a ja się na nie rzuciłam, jak wilk na młode jagnię.
Kasia rozbawił mnie ten klaps w pupkę i pogłaskanie po główce... 8) Taka bezbronna się poczułam...hihi
Zgaga przeszła dość szybko...na szczęście...
tenia w domu do słodyczy mnie rzadko ciągnie, gorzej, jak jestem u kogoś...
kamitanika najgorzej doczołgać się do rowerka, jak się na nim siedzi, to już jest ok. Spróbuj choć 15 minut na początek sobie założyć...
brzydulaona cieszę się, że wróciłaś na odpowiednie tory :D
bike ja też cieszę się, że się wtedy zmobizowałam do rowerkowania :)

Wczorajszy dzień uznaję za udany
jedzenie +
ruch+

Co zjadłam:
chleb razowy, pasztet sojowy
bakoma 300g
warzywa na patelnię, feta light, łyżka oliwy, jogurt naturalny
jogobella light
jabłko
łyżka miodu
mleko

razem: około 1300 kcal
ruch: 30 minut rowerka

Dzisiaj waga 81,5kg - spadło 400 gramów :lol:

Miłego dnia!
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ell-775720.jpg

Fajniutko Fruktelko :P :P

Znowu jest Cię mniej :) :) :)

Gratuluję i czekam na więcej :lol: :lol:

Miłego poniedziałku i udanego całego tygodnia :P :P

A jednak spadlo :D no widzisz, bardzo dobrze ze dosiadlas rowerek po ciasteczkowej uczcie, swieze to bylo, w biodra nie poszlo bo szybko spalilas :D
Ale pogadaj ze soba nastepnym razem zanim sie skusisz... :wink: :lol:

Ojojoj... jak sie ciesze, ze wskazowka tickerak idzie w dobra strone! :D

Ciagne Cie, ciagne z calej sily do siodemeczek! Jestem pewna, ze dolaczysz bardzo szybko!

Milego dzionka Slonce! :D

Witam Frukatelko :)
No to ładnie :)
Znowu spadło :)
Oby tak dalej :)
Miłego dnia życzę :D

Pozdrawiam, może rzeczywiście spróbuję z tym rowerkiem :wink:

No i super ;)
Żarcie wzorowe, ruch wzorowy to i waga musiała się poddać i pokazać mniej! ;)
Oby tak dalej ;) i siódemki zostaną zdobyte ;)

Miłego wieczorku :*

Buziaczki Fruktelko :D