Wątek: Kasia tez walczy!wróciłam wieksza o kilka kg :( (ZDJĘCIA)

czesc Majeczka! stosuje diete MŻ czyli mniej żrec:P napisze Ci co jem glownie, a z czego zrezygnowalam...
jem:
warzywa (pod kazda postacia, surowki, gotowane, swieze),
owoce (ale bez bananow, winogron i tych innych najslodszych. jem glownie jabluszka, pomarancze, mandarynki-nie sa bardzo kaolryczne, a zawieraja blonnik i witaminki)
drob (gotowany, lub pieczoony w foliowym rekawie, glownie piersi indyka lub kurczaka,czasami wskoczy jakies udko. :P)
ryby (panga, dorsz, mintaj, pieczone w folii)
jogurty (ostatnio polubilam naturalne. na kolacje robie sobie "salatka" kroje pomarancze, jabluszko, polewam jogurtem naturalnym, posypuje cynamonem i polewam odrobina soku z cytryny... mniaaammmm....)
otreby(oczyszczaja "flaczki"...;P dodaje je do jogurtu naturalnego, dodaje czasmi odrobine do wyzej opisanej salatki)
jezlei jem pieczywo to tylko z ziarnami (np. bulki sojowe. wydrazam srodek, zamiast maslem smaruje serkiem twarozkowym cieniutko i daje duuuzo warzyw, dzisiaj zamiast serka dalam twarozek wiejski) miodzio.
pije:
herbate zielona i wode min. z cyutryna

nie jem:
smazonego miesa
wolowiny i wieprzowiny (chociaz czasami powinnam, bo zelazo jest potrzebne)
slodyczy(chociaz czasami skubne jakas czekoladke :P (raz na 10 dni) )
pieczywa (bialego w ogole nie jem. ciemne ograniczylam bardzo, biore tylko do szkoly, czasami jem na snadanie)
ziemniakow, ryzu, makaronu
majonezu

nie pije:
alkoholu,
kawy
slodzonych napojow,
gazowanych

staram sie trzymac w granicach 1000-1200 kcal.
dzis zjadlam:
buleczke z serkiem wiejskim i warzywami
jogurt naturalny z otrebami
udko kurczaka gotowane
surowka z kapusty pekinskiej, papryki, kukurydzy i pomidora (sos: pieprz, jogurt i niestety zlamalam moja zasade-dodalam ok. 1/3 lyzki majonezu)
salatka owocowa(mandarynka, jabluszko, pomarancza, jogurt nat., cynamon, sok z cytryny. wszystkiego po sztuce dalam, a zjadlam na pol
z mamusia)
no i wypilam ok. 2 l. plynow. buzka i zycze powodzenia!

jakbys chciala jescze cos wiedziec to wal tutaj! albo jak bedziesz potrzebowala troche motywacji albo cieplego slowa... tzrymaj sie cieplutko! zaloz swoj watek i napisz gdzie jestes na forum... zajrze do twojego dzienniczka...:*

witaj pawlikasia
na poczatek gratki z okazji spadku wagi, kazdy kilogram mniej robi jednak usmeich na naszych buzkach co nie? i z pewnoscia w wakacje bedziemy smigac po plazach w bikiniach i szalec do woli ...w miare mozliwosci hehe
a moja mamusia tez ...pomaga mi jak moze, mało słodkeigo kupuje a z pieczywa to ciemne mi kupi zawsze. No i pilnuje bym jadła miesko na obiad

aaahhh tez by mi sie przydało prawko...ale dopiero na lato sie zapisze

Buzka:*

Zamieszczone przez amalinka

witaj pawlikasia
na poczatek gratki z okazji spadku wagi, kazdy kilogram mniej robi jednak usmeich na naszych buzkach co nie?

och! ile to radosci! jzu zapomnialam jak czlowiek moze byc szczesliwy stajac na wadze i widzac te uplywajace kilogramy! pozdrawiam! i dzieki za wizyte! :*

Hejo :d Dizęx za odwiedzinki u mnie widze ,że ładnie się trzymasz dietki. Fajne zasady Myślę ,że do wakacji laska jak nic wbijaj do mnie ,podaj gg to poklikamy

gratuluję spadku wagi Oby tak dalej

czesc kasiu chcialam powiedziec ze to dzieki tobie odwazylam sie zalozyc wlasny dziennik i za to Ci dziekuje mam nadzieje ze i ja i Ty osiagniemy swoje wymarzone cele mua

Zamieszczone przez Majeczkaaaa

czesc kasiu chcialam powiedziec ze to dzieki tobie odwazylam sie zalozyc wlasny dziennik i za to Ci dziekuje mam nadzieje ze i ja i Ty osiagniemy swoje wymarzone cele mua

hihihi... mam usmeich od ucha do ucha i dookola glowy..
to ja ci dziekuje! i ciesze sie, ze zdecydowalas sie zalozyc dziennik! :*:* cmoki!

wiesz czasami musi mnie ktos porzadnie kopnac zebym zrobila dobrze... zmotywowaly mnie twoje efekty i mile slowo mam teraz ogromna sile wewnetrzna i mam nadzieje ze mnie nie opusci, a jak opusci bede bila na alarm zycze milej nocki
pozdrawiam
Majka:*

mam nadzieje, ze Cie nei opusci! Ale jakby cos to pisz! czekamy na raport z pierwszego dnia diety! (rozumiem, ze zaczynasz od jutra?) trzymam kciuki, bo najtrudniej zaczac! kolorowych snow. :* trzymaj sie cieplutko!

pawlikasia, gratuluje zrzuconych kg. Chudniesz tak szybko. Trzymaj sie cieplutko.
Sliczne zdjecia ...Zazdroszcze Ci ze mozesz sovie pojezdzic rowerkiem i ogladac takie ladne widoki.
Pozdrawiam.
Tusia.