Wątek: Zwalczyć jojo

Dobranoc agemciu Dzieki za pomoc..jestes niezastapiona Buziaczki

Witaj Agemciu
Trzymam kciuki za twoj 1000
Mam problemy z wejsciem na forum i nie zawsze jestem na biezaco.Waga napewno ruszy w dol.Tak jak piszesz jest to zapewne wina trodnych dni.Ja wtedy zwykle przybieram o jakis kilogram.Nie martw sie,napewno beda sukcesy
Pozdrawiam

Agemciu ja też trzymam kciukaski za Twojego tysiaczka.. oj mam nadzieje, ze za tydzień już suwaczek ruszy ładnie na prawo!
Gorąco pozdrawiam i ślę wielki uśmiech buziaki :P

Witajcie moje słoneczka, które to, bardzo wspieracie mnie swoją obecnością jesteście wspaniałe.
Mam już dwa dni za sobą i powiem Wam, ze nie jestem głodna i nawet znisłam je całem bez bólowo Myślę tylko, że za mało kalorii wczorajszy dzień policzyłam i wyszło mi 538 kcal liczyłam to z programem. Albo za mało zjadłam albo zle policzyłam
2 wasy dwa plasterki szynki drobiowej 4 liście sałaty.
pierś z kuczaka około 100g. usmazonej prawie na suchej patelni. 200g kalafiora
1\2 serka 3% duży pomidor 2 wasy 50 g. śledzia z octu.
Kawa 2 szt. bez cukru z odrobiną mleczka chudego zresztą.
Woda mineralna.
Cieszę się, ze jesteście to bardzo pomaga.
Pozdrawiam Was.

Agemciu cieszę się, ze nie czujesz głodu. Ale postaraj się jednak dochodzić do 1000, bo 580 to jednak za mało. Na pierwszy rzut oka wychodzi, że dobrze policzyłaś. Trzymaj się.

Witaj agemciu

Za malutko zjadlas.... Dzis mam nadzieje ze wiecej jesz...
Ja wlasnie pije koktajl z truskaweczek...zrobiony przez moja corcie..Pychotka...
Jak ona zrobi lepiej mi smakuje Ale ja pije bez cukru..kasny troszke ale moze sie przezwyczaje
Zimno sie zrobilo i jesc mi sie chce bardziej ale pije moja czerwona herbatke
Buziaczki

Witajcie.......dziewczynki
Mam problem.... po zliczeniu swoich zjedzonych dzisiaj kcal wyszło mi 710 naprawdę jestem najedzona. Ja jestem bardziej roslinożerna, jem duuużo sałaty, rzodkiewki, szczypiora jogurtu, jadłam też na obiad piersi z kurczaka smazone na odrobinie oleju. Chlebek wasa i ryżowy. Nie chcę jeśc na siłę, a martwię się, że moje wysiłki znowu pójda na marne
Pozdrawiam...

Witaj Agemko

Rzeczywiście masz problem,bo 710 to znowu za mało!!!Żeby tak chociaż 900 było!!!!Może spróbuj zjeść coś bardziej kalorycznego,jeśli nie dajesz rady większych ilości .Wyjściem mogloby też być rozlożenie posiłków nawet na 6 dziennie.Ja często tak robię,bo skurczony żołądek nie pozwala zjeść za dużo

Jeśli możesz i będziesz miala czas to pisz co zjadlaś i podawaj kalorie każdego posiłku,tak jak u mnie.Pani nauczycielce będzie łatwiej Cię kontrolować

Buuuuziaki

Agemciu za mało za mało!!
Koniecznie do tysiaczka dobijaj
Pozdrawiam Cię gorąco i kciuczki tak mocno zaciskam za Ciebie, że ledwo co po klawiaturce piszę
buziaki

wiesz...mi się tez czasem zdaża zjeść mniej niż 1000...wiem że nie zdrowo..ale na siłę nie ma sie co opychać...
na szcżęście to bardzo rzadko się zdaża...


popieram pomyśl rozkładania kcalorii na większą liczbę posiłków