Wątek: Zwalczyć jojo

Zniknęła dziś piękna tęcza i biedronki,które Ci wkleiłam



U Ciebie też ich nie ma???

Buziaki

Moje kofane dziewczynki......
Oczywiście siem przemogłam i ćwiczyłam dzis też.. tak około 50 minut. Pot oczy zalewał, ale starałam się...kondycja nadal zerowa, wszystkie części mego ciała czuję (że je mam) bo to nie jest ból.
Trudno mi to dalej przychodzi ( nie ukrywam) lenistwo dzielnie ze mną walczy, zobaczymy kto wygra

Lunko.....są biedronki tylko na poprzedniej stronce i liczę, zę przyniosa mi szczęście

Dziewczyny ćwiczcie ze mną to będzie mi lżej

Odpoczywajcie weekendowo.

Hejka Agemciu

wpadam pozdrowić i zyczyc Ci baaaaaaaaaaardzo miłej niedzielki!
ale i pogratulować ślicznie się wzięłaś za ćwiczonka wow!
jestem pod wrazeniem - jutro waga na pewno będzie baaaaaaaardzo miła dla Ciebie buziaczki trzymaj się dzielnie i usmiechnięcie!

Cześć dziewczynki....
własnie nie dawno skończyłam ćwiczonka....dzisiaj była
rozgrzewka
górne partie ciała
trochę dolnych
i mięsnie brzuszka ( ojjj cięzko było)
na koniec oczywiście rozciąganie.
RAZEM: 45 minut.
Już jest roszkę lepiej, ale do doskonałości uuuuu hektar czasu.
Aniu.....nie liczę na super wynik na wadze bo....jestem w trakcie "trudnych dni"
no cóż wcale się tym nie przejmuje...robię swoje.
Dietkowo siem trzymam wczoraj 1080kcal
Zaraz biore prysznic i idem z piesem na spacer długaśny

Pozdrawiam

Pozdrawiam i życzę miłego dnia

Witaj Agemciu!
Brawo,ja poruszalam sie tylko kilka minut i mialam dosyc.Ale pomalutku.Brzuszkow zrobilam moze z 7 i wiecej nie dalam rady.Mysle ze z kazdym dniem bedzie lepiej- oby!
Zycze powodzenia w dietkowaniu i cwiczeniach
Zapomnialam napisac ze znowu mialam problemy z wejsciem na forum.Wyglada na to ze wiekszy deszcz powoduje u mnie jakies problemy

Witajcie...... No cóż, .....waga pokazała 1.50 więcej. nie będę się użalała nad sobą...o, nie. Tylko troszkę jest mi przykro...
Mam czyste sumienie, nie miałam wpadek, 3 dni ćwiczyłam wynik waga pokazała jaki pokazała.
Myślę, że to jest spowodowanie....trudnymi dniami bo inaczej nie umiem tego wyniku wytłumaczyć.

Miłego dnia wszystkim życzę.

E TAM WAGA ! ZA OKNO Z NIĄ!
BUZIAKI

Agemciu masz niedobrą wagę.. buuu...

ale to na pewno skutek tych dni!! DIetkuj nadal i ćwicz..... przykro mi bardzo, ale na pewno to jednorazowy skok wagi w górę..

buziaczki.. WALCZ, NIE PODDAWAJ SIĘ!!!

mimo wszystko miłego dnia CI życze!! uśmiechnij się koffana!

Agemciu nie przejmuj sie wagą. Skoro to przez te trudne dni tzn., że to sama woda. A potem z powrotem wróci. Tak więc nie smuć sie.

Witaj Agema!

Ślicznie ćwiczysz - jestem bardzo dumna z Ciebie
I z siebie tez że udało mi się tak Ciebie zmotywować, choć pewnie niewielka w tym moja zasługa

Co do wagi - olej ja w tym tygodniu, zwłaszzca że masz trudne dni - w przyszłym za to pokaże ładny spadek jak już opuści Cię nadmiar wody
A i pamiętaj przy ćwiczeniu używaj nie tylko wagi ale i centymatra. Mięśnie się bedą wyrabiać a one ważą wiecej niż tłuszczyk - wiec waga moze pokazyważ brak zmiany za to cm ubedzie

Buziaki i życzę udanego tygodnia