Wątek: Zwalczyć jojo

Witaj Agemciu
Widze ze i ty masz szczere checi zeby zaczac cwiczenia.To dokladnie tak jak ja.
Wczoraj obiecalam Lunie ze wreszcie sie wezme do roboty.Nie moge zlamac slowa i pewnie tak bedzie.Musze koniecznie zrzucic cos z obwodu.Nie jest to oponka tylko opona od "stara".
Zachecam wiec i ciebie do cwiczen, razem latwiej
Pozdrowionka

Hej Agemuś

zyczę CI dziś milutkiego dnia
no a przede wszystkim tej godzinki z tą pania z kasetą super, ze zaczynasz ćwiczyć wow

Agemciu usmiechnij się.. wiem, że gdy jest nam "pod górę" to dołki lapią i smutki.. ale staraj się z tego wyjść.. bądź radosna.. a wszystko się ułoży.. buziaczki

Witaj Agemo!

trzymam kciuki za Twoją mobilizację do ćwiczeń Ja też się długo przymierzałam, ale jak już zaczełam to jakś teraz mi łatwiej choć nadal zdarzają mi się dni że mi się nie chce, bo... zmęczenie, za gorąco itp itd I wiesz co robię? Mówię sobie to chociaż 15 min - sama rozgrzewka a jak potem dalej nie bedzie mi sie chciało to sobie daruję i co? i potem jest mi szkoda przestac bo przeciez mięśnie już rozgrzane I tak ciągne dalej - zaczynałam chyba od 30 min, a terz jest już 1,5 godz
A poza tym taki wysiłek fizyczny jest świetnym odpoczynkiem dla mózgu i poprawia nastrój, co z całą pewnością Ci się przyda
no i metabolizm się rozrysza co od razu powinno mięc efekt w spadku wagi
Jak widzisz same plusy tylko z tą mobilizacją troszkę ciężko

Trzymam kciuki i pochwal się jak ładnie ćwiczysz

Zyczę już udanego wekeendu, bo nie wiem czy znajdę czas by jeszcze zajrzeć na forum (a jeśli nawet mi się uda to czasu pewnie tylko na czytanie starczy - bede tesknić!)
Buziaki

Cześć wszystkim gwiazdeczkom...mój wąteczek odwiedzającym

Muszę Wam na pisać o tym...., że się stało....no,stało się
Przemogałam moje lenistwo, puściłam płytkę i poćwiczyłam.....nie długo bo czyba pół godzinyi nie wszystkie ćwiczenia bo tylko rozgrzewkę i rozciąganie, ale na pierwszy raz i tak dużo.
Dziewczyny ....wstyd się przyznać...mam ZERO kondycji a nawet mniej niż zero po pół godzinie uczciwych ćwiczeń z tą panią z ekranu, pot zalał mi oczy i wszystkie części ciała poczułam, ze mam
obiecuję sobie, że dołożę wszelkich starań aby ćwiczyć przyjamniej co drugi dzieć jeżeli nie codziennie. Pomału i systematycznie będę dokładać sobie ćwiczeń na górne partir, dolne partie i mięśnie brzucha.
Nie ukrywam, ze nie jest mi lekko wziąć się w garść. Ale muszę powalczyć z moim lenistwem.

Pozdrawiam Was.
cmokaski

ZUCH DZIEWCZYNKA

super, ze się przemogłaś (wiem jak to ciężko zrobić.. sama pół roku ponad byłam oporna... ) i że postanowiłaś ćwiczyć
zobaczysz ze kondycja się poprawi, te pierwsze dni będą najgorsze i z zakwasikami.. nastaw się na to.. ale poboli poboli i przestanie

buziaczki Agemciu miłego dnia

Hi Agemciu kochana, zuch dziewczyna jesteś. Pamiętam jak miesiąc temu zaczęłam ćwiczyć z paniami z ekranu, to myślałam, że ducha wyzionę, musiałam robić sporo przerw, żeby choć po kilka ich ćwiczeń zrobić i zadychy nie złapać, a mój podkoszulek można było niemal wykręcać, a ile wody wipijałam w tarkcie ćwiczonek. Ale wiesz, Agemciu, najgożej było w pierwszym tygodniu, w drugim lżej, a teraz już jest znośnie i czsami są dni, że nawet łapię się na tym, że mi się niektóre ćwiczonka podobają i nawet z miłą chęcią je robie, czasami nawet dokładając coś od siebie. Ale te "znielubione" też są i jak je wykonam, to dopiero czuję satysfakcję. Skoro zaczęłaś nie odpuszczaj już ich, tylko wiesz tak stopniowo, na miarę własnych sił i chęci, aby sobie nie zaszkodzić i nie zrazić się. Bardzo mocno pozdrawiam i jak wrócę po urlopie pewnie gospodyni tego wąteczku będzie już mini sportsmenką. Buziaczki.

Brawo Agemko za ćwiczonka

Miłego weekendu Ci życzę

Szukam wszystkiego co przynosi podobno szczęście i podrzucam na Twój wąteczek

Agemo, gratuluje mobilizacji do ćwiczen
Cieszę się że moje słowa tak na Ciebie podziałały
A słabą kondycją się nie przejmuj - z cwiczenia na ćwiczenie bedzie sie poprawiac

Buziaki

Witaj Agemciu


Wpadłam zobaczyć jak Ci leci. Widzę, że świetnie Gratyluję tych ćwiczeń
Nie liczy się ile minut ćwiczyłaś, ale że zrobiłas to
Z każdym dniem będzie lepiej
Pozdrawiam cieplutko i życzę udanego weekendu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]