Wątek: Zaczynam, prosze o wsparcie :)

A6W na pewno pomoże na wystający brzuszek - pozdrawiam

Oj widze ze podczas mojej nieobecnosci mialas prawdziwy zawrot glowy!
Gratuluje oczywiscie maksymalnej ilosci punktow, zdolna dziewczyna
I trzymaj sie dzielnie, kryzys napewno niedlugo minie.
Pozdrawiam

Pimbolinko, ty to masz normalnie maraton
O wagę nic nie bój!

Pimbolinko, a moze zechcesz skorzystać z dietki, którą ja teraz stosuję? tzn jem to co jest wskadzane kiedy chce sie schudnac właśnie z brzucha, może warto spróbować? ja miałam plan schudnąc na tym 4 kilogramy, ale zmieniły mi się plany, ale jeszcze nie wiem na razie o tym nie myślę, a przyznam, że produkty są całkiem smakowite, pozwolę wiec sobie napisać o tych produktach:

wskazane są:
owoce: melony, jagody, warzywa wszystkie i kiełki, drób, chude mięsa, produkty pełnoziarniste, białko kurze, czosnek, odtłuszczone produkty mleczne

umiarkowanie:
oliwki, oliwę, awokado, migdały, orzeszki ziemne, przyprawy, miód, syrop klonowy, soki owocowe i warzywne

w niewielkich ilościach:
śmietanę, czekoladę, masło, ser, podroby, czerwone mięso, alkohol, sosy, wyroby z białej mąki

nie należy:
tłustych mięs, plesniowego sera, produków fast food, kawy

To wszystko znalazłam w Super linii wiec chyba dość dobre źródło. No już nie wspominam o ćwiczeniach, och muszę się za nie wziąc własnie przydałoby się!
Jak będziesz miała ochotę to korzystaj z rad, a jak masz jakieś inne to też pisz bo ja chętnie chłonę wszystko co "o brzuchu"
Pozdrawiam

I jak się ma nasza zuch dziewczynka?
Tzn.,że weidera jak już dojdę do połowy,mogę robić co 2 dzień? Chyba..chyba lepiej nie..Bo ja nie zrobię 1 dzięń to nastepnego na pewno tez nie zrobię

pozdrawiam i powodzenia

Dieta zostala przerwana wczoraj swiadomie nie z potrzeby objedzenia sie!

Zawieszam diete na czas tygodnia w poniedzialek odbiore wyniki badan i zobaczymy co dalej!


narazie nie zamykam watku jeszcze poczekam!

I obiecuje ze nie bede jadla slodyczy i pakowala byle co do zoladka poprostu utrzymuje swoje nawyki zyweniowe ale niestety z wartoscia kaloryczna 2200 :/

pozdrawiam trzymajcie kciuki

Pimbolinko licze ze za tydzien do nas wrocisz!
Trzymam kciuki!

Ola mam nadzieje, ze u Ciebie wszystko ok
ściaskam

Oj..Mam nadzieję,że wszystko dobrze..Czekamy na powrót!!