witaj agata uważam że dieta która wybrałas jest bardzo dobra, zrównoważona i na niej masz szansę zgubić te kg jak dobrze się zabierzesz to już do wakacji bedziesz lzejsza o jakieś 12 kg a te 20 to zrzucisz do swoich 29 urodzin z kolejnymi kg może byc gorzej pierwsze spadają bardzo szybko ja stosuje 3 zasady
1.Jem mniej kalorii niż potrzebuje staram sie niełaczyć białek z weglami
2.Pije duzo wody popijam cały dzień
3.staram się wiecej ruszać spacerować kopać w ogrodzie
Bardzo fajnie że o swoim odchudzaniu myślisz perspektywicznie to ważne jeśli ma sie sporo do zrzucenia.......zaglądaj tu czesto a napewno w chwilach zwatpienia czy słabościiiiiiiiiiiii.....jak ci się chce jeść żuj gumę mi to pomaga cały czas wtedy usta mam zajęte i jest oki buziaki i powodzenia bedę tu do ciebie zaglądać