Cześć Tamarku!
Wiesz ostatnio podczytuje od początku twój wątek i przyznaję ze to był jeden z czynników, który mnie zmotywował żeby się wziąć za siebie!
Buziaki!
Martuś Słoneczko jak Ci idzie?
U mnie dziś (póki co!) bez wpadek
Buziaki
A Ty co? W kulki se lecisz
Gdzie znów znikłaś???
Chyba pora Cie dorwać na gg :]
heeej no gdzie ty jestes?!?! Weekend jest długi mam nadzieje ze sie pojawisz :>
A ja jestem tu Pasiemy się =)
DUKAN
Faza I - od 17.08.2011r.: 67,6kg, koniec 21.08.2011r.: 64,3kg
Faza II - od 22.08.2011r.: 27.08.2011r - 63,3kg, 1.09.2011r - 62,7kg
Tamarek zaginal...
Slonce, dzisiaj juz nowy miesiac sie zaczal. Z tego co pamietam miala sie i dietka rozpoczac...
Daj znac co slychac!
Buziaki!
CEL OSIAGNIETY: 109kg - 67kg (29.01.10-04.03.11) (... a bylo tak pieknie!)
START: 10.02.2012 - 77.8kg - CEL: POKONAC JOJO: 67 kg
Tutaj jestem
Właśnie...
Chyba czas wrócić na dietke i na forum prawda kochana???
Znów mam Cię na gg pogonić?
Wieczorem czekam na raport z pierwszego dnia miesiąca
Ano tak, dzisiaj rozpoczelas planowo dietke i chcemy sie o tym przekonać namacalnie... albo przynajmniej naocznie na tyle zeby to przeczytac =)
A ja jestem tu Pasiemy się =)
DUKAN
Faza I - od 17.08.2011r.: 67,6kg, koniec 21.08.2011r.: 64,3kg
Faza II - od 22.08.2011r.: 27.08.2011r - 63,3kg, 1.09.2011r - 62,7kg
No jestem:P
Dietka dziś rozpoczęta)
JAdłam trochę chlrba,PYSZNY bigosik Dużo warzywek i kurczaczka wędzonego:]
KRUFKO!! Zgapiłam od Ciebie pomysł:]
Od poniedziałku wprowadzam w życie karteczki:]
Zielone są z kcal,na 1 karteczce-100kcal
beżowe- 1=30 min ćwiczeń
i różowe 1=1 zwycięstwo czyli jedna wygrana walka ze sobą
No i będę wrzucać te karteczki do woreczka:] i w każdą niedziele będzie podsumowanko:]
A teraz lece do Was
Ciesze się, że wróciłaś
Wprowadź jeszcze czerwone kartki za grzeszki i będzie cacy :
Miłego wieczorku :]
Ohoho...jaka zgapa
Nie no zartuje, fajnie
No i wogole kurde super żes sie wreszcie odezwała no bo juz sie zaczynałam martwic!!!!!!!!!!!!!
A ja jestem tu Pasiemy się =)
DUKAN
Faza I - od 17.08.2011r.: 67,6kg, koniec 21.08.2011r.: 64,3kg
Faza II - od 22.08.2011r.: 27.08.2011r - 63,3kg, 1.09.2011r - 62,7kg
Zakładki