Wątek: CEL - ZNIWELOWAC PONAD 30 KG

Dziekuje tamarek jestes kochana . Potzrebowalam tych slow jak nigdy. Ciesze sie ze napisalas. Jutro nie pozlucham diabelka i pochwale sie piewszym udanym dniem. Caluski:*:*:*

w\Witaj Ametystko :P :P
Wpadam z rewizytka i zycze udanego poniedziałku :P
Trzymam za Ciebie kciuki!!Napewno Ci sie uda!!!
BUZIACZKI :P :P :P

Witam. Jak narazie od rana idzie mi chyba nie zle. Na sniadanie zjadlam serek wiejski z dodatkiem brzoskwym , a przed momentem zrobilam sobie na obiad pyszna salate zielona (zrobilam sobie sos jena lyzka oliwy, jedna lyzka octu winnego , pieprz, sol, wegeta,ziola ) oraz dodalam poniwierajace sie po lodowce 4 kuleczki sera mozarella salatkowego ) do tego kawalek miesa mielonego. Bede sie starala rowiez dzisiaj cokolwiek pocwiczyc. Dziekuje za odwiedziny. Pozrawiam. Wejde potem napisac jak sie udal caly dzien. Milego dnia.

I ja witam cie cieplutko
Oczywiscie mocno trzymam kciuki
Moge jedynie ci powiedziec ze ja na poczatku dalam sobie jakis tydzien zeby sie przyzwyczaic do dietki i jadlam tak pol na pol dietkowo ale pozniej juz staralam sie trzymac w ryzach i nie bylo tak zle
Ale oczywiscie kazdy musi sluchac swojego organizmu i robic tak zeby bylo jak najlepiej tzn jakla dietke i jak wprowadzac.
Co do brzucha to on tez jest moja najwieksza zmora i baaaaardzo ciezko mi go zlikwidowac ale sie nie poddam Robienie brzuszkow zaczynalam od 10 dziennie przy mopjej poczatkowej wadze i kiepskiej kondycji az doszlam do momemtu ze 200 nie bylo dla mnie problemem
Zycze wytrwalosci w dazeniu do celu

Tak dzien dietkowy zakonczony. Ostatni posilek godzina 18:00 po tej godzinie do kuchni nie mam po co wchodzic , chya ze po butelke wody czy szklanek herbatki.

Jak ten dzien wygladal? Tak sobie , calkowicie skreslony nie był. Po obiadku wypilam kawe potem zjadlam 2 kromki chleba z kielbaska i margaryna , pozniej bulke z kielbaska i margaryna do tego czerwona herbatka. Jak widac typowo dietkowy dzien to nie byl.
ALE MYSLE , ZE TAKI STAN (PRZEJSCIOWY) MOZE POTRWAC JESZCZE JAKIS TYDZIEN ZANIM SIE PRZESTAWIE.

Jezeli chodzi o ruch to zrobilam jakies cwiczenia rozciagajace, 50 brzuszkow i pocwiczylam na twisterze 5 min talie. Jak na poczatek chyba nie ma tak zle . W porownaiu z wczorajszym dniem jest ok.

Maneta- no jestem pelna podziwu 200 brzuszkow to nielada wyczyn , ja z ledwoscia te 20 pod rzad daje rade zrobic.

Dziekuje wszystkim za wizyte. Pozdrowionka.

hej.
zycze ci powodzenia i polecam codziennie pisac co zjadlas i ile to mialo kalorii. Naprawde pomaga. No i czasami uda nam sie jakies bledy wychwycic z twojego menu. Polecam te metode. serio serio

Zamieszczone przez emenyx81

hej.
zycze ci powodzenia i polecam codziennie pisac co zjadlas i ile to mialo kalorii. Naprawde pomaga. No i czasami uda nam sie jakies bledy wychwycic z twojego menu. Polecam te metode. serio serio

np. bułeczkę

BIAŁE PIECZYWO PRECZ



Trzymam kciuki. Nie poddawaj się. Początki zawsze są najgorsze

Witaj)
A moge sie dołączyć do Twojego wąteczku i też tu co nieco pisac co zjadłam,ćwiczyłam itd? Byłabym Ci bardzo wdzięczna za zgodę
Hmm..Jeśli chodzi o Twój dzionek-super,że ćwiczyłaś Tak trzymać I z dania na dzień będzie coraz lepiej Coraz wiecej będziesz mogła ćwiczyć
A jedzonko...Hmm...Aż tak źle nie jest,ale...PRECZ Z BIAŁYM PIECZYWEM!!
Mika17 ma rację Jak masz ochotę na bułeczkę to sięgnij po grahamkę Dobra jest a o ile mniej kalorii...)
I polecam WasęMniam
Tak...Organizm musi sie przyzwyczaić do diety.W sumie to dobrze,ze nie zrobiłas tego gwałtownie Przyzwyczaj sięJeszcze kilka dni i będzie dietka idealna
Trzymam baaaaaaaaaaaaaardzo mocno kciuki

Aha - skoro jesteśmy przy grahamkach - w naszym liczniku kalorii przeciętna grahamka waży 50 g - niestety strasznie się zdziwiłam, kiedy kładąc taką grahameczkę na wagę - wskazała 103 g (czyli 2 x więcej tzn. nie 125 tylko 250 kcal )

Hmm...to Wy maice grahamy-olbrzymki!! Ja swoje grahamki kładę na wage i mają 50 g Maksymlanie 60) Nie wiem..Jakieś takie u mnie w sklepach są Wy macie GRAHAMY a my GRAHAMECZKI No ale to na pewno mniej kalorii niż biała bułka