Wątek: CEL - ZNIWELOWAC PONAD 30 KG

No i jak tam Kochana?
U mnie hmm...za mało,duzó za mało;p
700 kcal zjadłam:P ( jogurt naturalny+miód(łyżeczka),płątki nestele fitness 20 g, kalafior 20 g,ogórek 200g,grahamka z masełkiem(odrobinkę!) i pomidorem )
A zaraz lecę na aerobik
Aaaaa.Z tego co napisałam wyszło 600 kcal więc zjadłam batonika Nestle fitness(90 kcal:P ) muszę Wam powiedzieć,że sa pyszne!! Ten truskawkowy to nie ale ten czekoladowy jest mniam

A właśnie,nie wieci ile kalori może mieć łyżeczka masła mazurskiego??
No bo jak margaryna ma 550 w 100g, a masło jakies tam extra(tak jest tutaj w tabelce) w 10 g. ma 79 kcal...Czyżby masło mazurskie też było aż tak kaloryczne??((

Witam, witam

Zamieszczone przez tamarek

A właśnie,nie wieci ile kalori może mieć łyżeczka masła mazurskiego??
No bo jak margaryna ma 550 w 100g, a masło jakies tam extra(tak jest tutaj w tabelce) w 10 g. ma 79 kcal...Czyżby masło mazurskie też było aż tak kaloryczne??((

wydaje mi się, że wszystkie masła mją podobną wartość kaloryczną
i
faktycznie - są dość kaloryczne

Witam, witam .

MOJA DZISIEJSZA DAWKA KALORII:
X wasa zytnie kromka 25,00
X Ketchup łyżka 17,00
X Parówki szt. 122,00
X Miód łyżeczka 23,00
X Herbata (bez cukru) 0,00
X Śledź w occie 83,00
X Gulasz 215,00
X Masło Ekstra łyżeczka 79,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 4 340,00
X Kiełbasa krakowska plasterek 2 14,00
X Pasztet 145,00
X Cukier czubata łyżeczka 40,00
X Soki 290,00

W sumie kalorii: 1 393,0

Naprawde musze powiedzic ze ciezko mi jest. Nie wiedzialam ze az tak trudno bedzie. Ale jak juz mi sie uda na dobre to pociagne to na dobre, bo wiem ze kolejny raz nie dam rady.

amenyx81- ok moje postanowienie od dzis nie panieruje kotletow!! Tylko ze ostatnio wyszlo tak :wrocilam do domu kotlety byly juz gotowe ale teraz powiem mamie ze zawsze jak bedzie robila ma mi zostawic ja sobie sama zrobie . Wtedy bedzie ok.:*

tmarek - no ladne fajnie ze piszesz rowniez u mnie swoje dzienne kaloerie. Zrobilas mi duzego smaka na te jabluszka. Nawet nie pamietak kiedy jadlam ostatnio takie starte jabluszka z marchewka. Wiem ze przepadalam za tym. Musze sobie jutro zrobic.. A co do twojej kalorycznosci to niezle (co prawda to malo) ale podziwiam ze mozna tyle tylko zjesc. Buzka

AELIT - no mam nadzieje ze tak wlasnie bedzie jak narazie kolorowo nie ma.Pozdrawiam.

mika17- wcale sie nie czepiasz bardzo dobrze ze mowisz mi na co mam zwrocic uwage. Z tymi sokami masz racje . A ztym miodem to chyba nie tak zle . Mam naturalny miod od pszczelarza i slodze sobie nim codziennie rano herbatke (1 mała lyzeczka).. Tak z iemniakow zrezygnowlam chociaz mam czestowala odmowilam . A slata nie sama wlasnie z tej lyzki oliwy i przypraw (ziola. wegeta,ocet winny ) zrobilam sobie taki sosik winegre.

agitek80- dziekuje za wizyte. Rowniez bede za ciebie ntrzymala kciuki. Pozdrawiam.

A co do tego masla to mysle podobnie jak mika17 ze ze ta kalorycznosc bedzie taka sama , moze minimalna roznica.

POZRAWIAM WSZYSTKICH JESZCZE RAZ . BUZIAKI

Hej, a kiedy jakies wazenie przewidujesz ? Jak waga zacznie spadac, to od razu humor ci sie poprawi i nabierzesz checi do odchudzania. Mnie najabrdziej demobilizuje brak efektow mimo wyrzeczen. Tak bylo teraz,waga spadla 4 kg i zatrzymala sie na dłuuugo, to bardzo mnie dolowalo, zaczelam wiec Montignaca i waga drgnela, widze wiec swiatelko w tunelu .
Ale ogolnie to ciezko jest schudnac tyle kilosow ile musze
No ale walczymy, nie damy sie

Jejku, jak mi sie juz chce sniadania

Hejka
Co do Twoich kalorii...Gdyby nie ten chleb razowy byłoby extra no i ten pasztecik...Pasztet bym zastąpiła wędliną dorbiową Ale powoli,powoli do przoduKrok po kroczku nauczysz się mniej jeść i wtedy dojdziesz do tego 1000 Ale mi narobiłaś ochoty na parówki...Ale jak ja sie do parówek dorwę to zjem 5
A ćwiczonka jakieś?
Dobrej nocki ,buziaki:*

witaj ametystka
a co bys powiedziała na to ,aby do swego menu dorzucić nieco warzyw ??
są różne mrozonki na patelnię ,wystarczy dać łyżeczkę oliwy (60 kcal ),200 g warzywek ( 60 -80 kcal ,w zależnosci od rodzaju ) 5 minut roboty a błonnika i witamin ma to wiecej niż grahamka

Wpadam zyczyc miłego dnia :P :P :P :P

Te warzywa na patelnię są super
A ja myślę, że nie powinnyśmy wyrzucać chlebka czy innych rzeczy, poza tłuszczem zwierzęcym i słodyczami na stałe z diety, bo wtedy jojo murowane. A przecież całe zycie tak się nie da.
Ja nie spieszę się. Całe życie, od 20 roku życia była gruba (wcześniej tylko trochę nadwagi) i nie spieszy mi się nigdzie. i tak schudnę, a że trochę wolniej?? łatwiej będzie mi dobierać ciuchy, zamiast tych spadających

Witam dziewczyny! No ju po obiadku zrobilam sobie piers z kurczaka polowe pozypalam pieprzem i ziolami a na polowe dalam pol lyzeczki mustardy i lyzeczke miodu do tego troszeczkce soli i pieprz jak dla mnie paluszki lizac. Do koltecika slata zielona z sosem winegre.A najlepsze co dzisiaj bylo to slatka owocowa. Pyszniutenka.

Tak wyglada moja kalorycznosc na dzis lacznie z kolacja:
Pieczywo wasa 25
Salatka owocowa 202
Sok 120
Ogorek 20
Kotlety 470
Musztrada 2
Miód 23
Slata z winegre 90
Wasa x2 50
Tabletka plusz 7
herbatka czerwona i zwykla 0

razem 1009

Agatkow- moze masz i racje w kocu kiedys pewnie siegne po ten chlebek co prawda w mniejszych ilosciach ale siegne.

magda3107- dzieki madziu ja Tobie rowniez zycze milego dnia!!!:*

AELITA - wlasnie mam zamiar jutro po szkole skoczyc do sklepu i kupic sobie na obiadek jakies ciekawe mrozonki. No to pomysl na obiadek juz mam .Pozdrawiam.


tamarek - z tymi cwiczonkami to roznie bywa ale codziennie robi po 50 brzuszkow. Dzisiaj mam w planie pojezdzic na rowerku stacjonarnym . Zachwile siedam i zaczynam pedalowac bo wiem ze bez cwiczen to takich efektow nie bedzie. Buziaczki.

szila31- kochana wlasnie w tym chyba rowniez tkwi moj blad ze za czesto sie warze , nawet kilka razy dziennie i tym sposobem sie doluje . Moze wyznacze sobie jakis termin do miary i warzenia nie bedzie mnie to tak dolowalo ze nie ma efektow. Moze co tydzien. Czyli wypadnie to 25 kwietnia . Dzisiaj zwarze sie ostatni raz przed kolejnym.

Pozdrawiam i zycze duzo wytrwalosci !!!!



[/b]

hm... piers kurczaka z musztarda i miodem, brzmi ciekawie, musze wyprobowac...
ja czasami piers kroje w drobna kosteczke do tego marchewke w talarkach i dusze na patelni + curry. smakuje z ryzem dobrze
musze wyprobowac z miodem i musztarda!!!!!!
pozdrawiam