Wątek: "Piękna" walczy o szósteczki !!! :)))))

TO NAPRAWDĘ WIELKI WYCZYN, TYLE KILOGRAMÓW W ROK, SUPER !!!

WYOBRAZAM SOBIE TO 71....

Oj bo ja chciałam szybciutko Was odwiedzić i napisać u siebie
No ale to odwiedzanie zajęło mi godzinę i szczerze mówic nie wiem czy o kimś nie zapomniałam
No ale już sie melduję od czego tu zacząć...

Chyba od początku
No więc dostałam w przydziale wysokiego przystojnego trenera w okolicach mojego wieku (albo ciut młodszego)
Wsadził mnie na wagę (ale siara ) no ale waga na siłownie w dresie (spodnie + koszulka no i oczywiście bielizna) w okolicach godziny 17 (czyli prawie po wszystkich posiłkach) pokazała 72,9 KG!!! Normalnie szok bo myślałam, że będzie więcej
Policzyli mi BMI (25,2) więc ciut ponad normalna wagę... poziom tłuszczu coś w okolicach 33% (norma chyba jest do 35 - ale to musze doczytać) no i jeszcze sprawdził ilość wody (ale nie pamiętam).
Założył mi kartę z planem treningów i tam jest doczepiony wydruk tych wszystkich pomiarów
Oczywiście pytał o cel mojej wizyty, czyli musiałam określić co chcę osiągnąć
No i się zaczęło
Na starcie 10 minut steperka - rozgrzewka (fajny ten steperek bo można określać poziom trudności (skala 1-10) - ćwiczyłam na 6
Po steperku było 10 minut na bieżni (raczej szybki marsz niż bieganie) a później poszliśmy ćwiczyć na przyrządach
Było tego chyba z 8 sztuk różnego rodzaju - zabijcie ale nazw Wam nie wymienie
Ćwiczenia były głównie na brzuch, uda i pośladki bo takie były moje oczekiwania
Generalnie wszystko w 2 seriach po 15-20 powtórzeń
Docelowo mam robić w 3 seriach ale pierwszego dnia nie chciał przeginać
Po tych ćwiczeniach zaliczyłam jeszcze 20 minut rowerka w dość niskim obciążeniu (gównie poziom 4 w skali 1-10).
Dodam, że koleś był przy mnie przy wszystkich ćwiczeniach pilnował żebym dobrze je wykonywała i upewniał się czy nie dołożył zbyt dużego obciążenia
No jedynie jak byłam na steperku, bieżni i rowerku to sobie gdzieś poszedł i ale zawsze wracał przed zakończeniem ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia mam zapisane na swojej karcie cały plan treningów z ilością powtórzeń
Oczywiście w każdej chwili służy pomocą a za miesiąc test kontrolny (pewnie pomiary też)
No to chyba na tyle

A teraz odczucia
Jestem bardzo zadowolona! Poważnie! Nie wiedziałam, że tak mi sie spodoba
Maniaczka pewnie się nie stanę ale nie będę tam chodzić "za karę"
Ogólny czas pobytu na siłowni to +/- 80 minut
Jestem już po wanience i wysmarowaniu się eveline
Jutro pewnie zakwasy mnie dopadną ale jakoś sobie z nimi poradzę

Ależ się rozpisałam!
Jeśli jakieś zdania nie trzymają sie kupy to bardzo przepraszam ale sporo tego tekstu a pisałam "na gorąco"

Buziaki!

Jesteście ze mnie dumne??
Bo ja sama z siebie jestem

JESTEM DUMNA JAK NIE WIEM CO ALBO BARDZIEJ


ciesze sie ,ze trener wszystko tlumaczyl,nadzorowal i dal rozpiske tak byc powinno

ale najbardziej sie ciesze,ze masz pozytywne odczucia

i tluszyku w normie ...zazdroszcze

buziole :*

No no...kto by chodził tam za karę, jak tak dbają o człowieka

Coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu że ze mnie leń nieziemski...

kopa w doope czukerkowa i na fitness ja wyslac Piekna,namow ja

No Ładniutka przyszłam na mizianko hihi

Super że Ci sie spodobało na fitnessie!

No Piękna! Super, super, super!
Super, że masz tam swojego osobistego trenera, który Cię prowadzi
Rewelacja!

Miłego dnia!

Cześć laseczki
Dwie cudne wiadomości mam

Waga dziś pokazała 71,8 więc pożegnałam II etap i właśnie dziś rozpoczynam trzeci finiszowy etap
Ależ się cieszę!!!

A druga wiadomość to taka, że nie umieram po tym fitnessie myslałam że z moją kondycja nie jest najlepiej i że dzis nie wstanę z łóżka A tu taka niespodzianka! Wstałam i nawet bez problemu sie ruszam

Ten fitness to głównie dzięki Wam Przekonałyście mnie swoimi osiągnięciami i wytrwałością Wiedziałam, że sama muszę podjąć taką decyzje bo nikt za mnie ćwiczyć nie będzie
Dziękuje Wam za to
A i na czukieraska przyjdzie kolej - zobaczycie, że nadejdzie taki dzień, że cukieras też się wybierze na jakieś ćwiczonka

Buziaki!
Szkoda, że dzis nie jest już piątek

Piękna GRATULACJE!
Zaczełaś fiszowy etap odchudzania! Brawo!
Cieszę się razem z Tobą
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]