Wątek: "Piękna" walczy o szósteczki !!! :)))))

TAK TYLKO JEDNO
TEŻ TAK ZROBIE JUTRO NA ŚNIADANIE UGOTUJE DZISIAJ WIECZOREM
A BRZUSZKA JUYŻ JUTRO ZAKWASY NIE BEDĄ MECZYĆ

Trochę pomęczysz brzuszek..ale jakie efekty będą
Ja mam fasolkę na obiad A na podiweczorek tak jak Ty batonika fitness
Buziaki popołudniowe

U mnie dopiero 9 rano-zaraz zabieram sie za sniadanie.I takze zycze milego popoludnia.

Fasolka mniam!
Aga - ja nie wiem czy ty nie powinnaś jakiś specjalistycznych ćwiczeń rodbić na wszystkie mięśnie brzucha. Bo rzeczywiście oponkę masz...gdyby nie ona ,nie miałabyś powodu do odchudzania, bo wyglądasz super! Powinnaś chyba ćwiczyć też boczne mięśnie i jakieś tam... gdzieś tu była dziewczyna, która zajmuje sie zawodowo fitness...może ją popytać.

No troszkę mi się pozmieniał jedłospis... w efekcie zamiast fasolki na kolacje zjadłam 150g kalafiora + 2 duże pomidory... a ponieważ zostalo mi troche wolnych kalorii... yyyy... zeżarłam drugiego batonika fitnesowego

Byłam też na spacerku z małym urwisem i ganiałam ją pół godziny po ryneczku to w ramach sportu + te półbrzuszki

Basiu ja to przypuszczam, że ta oponka u mnie to od siedzącego trybu życia
Praca siedząca, w domu też duzo siedzę... heh... wiem... zdecydowanie za mało ruchu... ale ze mnie taki wstrętny leń

Dzieki za linka do Aguli

No to walcz z oponką Brzuski!!!!!!:P
To gdzie pożądne podsumowanie dnia?:P
A tren batonik.....Oby to chociaż był corny linae BEZ CUKRU

Niestety Tamarku batonik był Nestle Fitness - czyli z cukrem
Musze kupić te corny najbardziej lubie te z białą czekoladą

A teraz się wklejam
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
Kukurydza Pudliszki srednio 100g 1 85,00
Pomidory surowe średnio 100g 1,2 20,40
Berliso waniliowe srednio 100g 1,75 222,25
Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml 1,3 171,99
Nestle Fitness z czekolada sztuka 23,5g 1 90,00
Kalafior gotowany średnio 100g 1,5 43,50
Pomidory surowe średnio 100g 2,5 42,50
Fitness baton opakowanie 23,5g 1 90,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00

W sumie kalorii: 1 003,64

dixie - nie ma za co

Z ćwiczeń to tylko poranne brzuszki o których pisałałam - ale mam zamiar zrobić jeszcze wieczorną sesję No i byłam na spacerku

No to słodko dzis jadlas Berlisso,batoniki:P
A warzywek mało:P (dziś będę czepialska:P)
żeby mi to ostatni raz było
A tak na poważnie Dobrze,że limicik nie przekroczony
Też kocham corny z biłą czekoladą:d Zrsztą...psałam u mnie,że kupiłam:P
Miłego wieczorku,tzn wieczornej sesji

Bo ja ostatnio mam napady na słodkie musze przeprosić chrom
Oj było troche warzywek, pomidorki, kukurydza i kalafior
Berliso już nie mam, ale zostało mi w domu jeszcze jedno Danmleko pewnie niebawem znajdzie się w moim jadłospisie... no i mam niezły zapas batoników