Wątek: "Piękna" walczy o szósteczki !!! :)))))

No Martusia wziełam z Ciebie przykład
Zrobiłam dziś... yyyyy... 500 półbrzuszków - pierwsza seria 300 a teraz jeszcze 200.
Nie wiem tylko czy sie jutro podniose z łóżka

Opracowałam sobie też plan żywnościowy na jutro
Będzie tego coś koło 1030 kcal - ale zobaczymy jak się potoczy dzień

o mój Boże

500 ?

Ludzie, zlitujcie się nade mną

Brawo Robiąc tak dalej będziesz miała cudny brzuszek
A plan jest super pomysłem
Mój na dziś 985 chyba wyszedł
Miłego dnia

Agusia - ja całe życie mieszkałąm w Warszawie i jak przeprowadziłam się do Pruszkowa ( 14 km od centrum Warszawy) to wydawało mi się,że to straszne zadupie i nie wytrzymam. A teraz ... nie mogę już znieść gorączkowości wielkiego miasta. Codziennie dojeżdżam do pracy do Warszawy ale w wakacje staram się tam w ogóle nie pojawiać, no chyba ,że w odwiedziny do rodziców lub teściów. A tak w ogóle to marzy mi się dom na głuchej , zabitej dechami wsi Ale koniecznie z możliwością podłączenia internetu w chałupie

Ale wracając do dietki - chyba nie ma obowiązku jeść mięsa??? Musisz tylko uważać na własciwą ilośc białka.
Ja bym się nie mogła najeść taką mała ilością , podziwiam!

Witam
Wstałam i nawet się mogę ruszać po tych wczorajszych brzuszkach... pewnie mięśnie poczuje jak zaczne dzisiejszą serię
Śniadanko zaliczone
kawa z mlekiem
jajko+ 100g kukurydzy z puszki (pudliszki)+pomidor+2 wasy
Razem jakieś 300 kcal

Basiu pewnie masz rację - ja też czasem mam ochotę stąd uciec - ale boje się, że się zanudze gdybym zamieszkała na jakimś "super zadupiu".
Zakochałam się ponownie w domach budowanych z bali To takie moje marzenie - piekne są te domy
Co do tego mięsa to obowiązku pewnie nie ma ale przy takiej ilości kalorii pewnie wskazane by było trochę go jeść
Wcale nie jem małych ilości - zobacz ile zupy zeżarłam

Martusia - no muszę zrobić coś z tym moim brzucholem - bo to moja największa zmora... szczególnie ta oponka która wylewa się po zapięciu nawet dość luźnych spodni. Ty ładnie zjechałaś w talii więc muszę brać z Ciebie przykład

Mikuś - no nawet dałam rade... ale ja co 50 robie sobie minutowe przerwy... inaczej bym rady nie dała no i podzieliłam to na dwie serie... raz 300 a po jakiejś godzinie zrobiłam jeszcze 200
Zobaczymy jak będzie dziś

Od wczoraj juz molestuje Miska żeby kupił bilety na następny przyjazd bo na powrót na stałe jeszcze sobie troche poczekam

Miłego dnia laseczki...

Aaaaa i waga dzis pokazała nawet 81,5 więc powoli wracam do wagi z suwaczka może do końca tygodnia uda mi się zbić wakacyjną nadwyżkę

Ile kcal ma ta kukurydza? Bo mi smaka narobiłaś mniam Hmm...ze 150 będzie na 100g?:P Może ją wetknę kiedyś do menu
Biedny ten Twój Misiek Szybko zleci i już zaraz znów przy nim bedziez
noo...to brzuszkowego dnia

Martusia własnie kukurydza pudliszki w 100 g ma tylko 85 kcal dlatego sobie ją zakupiłam nie jest taka słodka jak bonduelle - no i ma zdecydowanie mniej kalorii

siemanko


nie wiem ja ty, ale ja uwielbiam uczucie kiedy chodze po mieście i brzuch boli z zakwasów bo to naczy, ze coś z nim robie
nie ma zmiłuj trzeba sie pomeczyś z potem i bólem, ale jakie tego sa efekty

apetyczne miałas to śniadanko
dawno jajek nie robiłam musze spróbowac może w sobotę

Hej
Właśnie dobrnęłam do końca twojego wątku, gratuluję 16 kg na minusie! Bardzo motywujący wątek i śliczne zdjęcia - chude!!! Pozdrawiam

No ja już po obiadku
No i zrobiłam troche półbrzuszków chyba 350 - ale już się sama pogubiłam w liczeniu
Oj ciężko dziś było - jednak poczułam te wczorajsze ćwiczenia
Miśku ja dość często jadam sobie jajka - znaczy tak co 2-3 dni ale zawsze gotuje tylko 1
Mam nadzieję, ze będą efekty po tych moich wyczynach i oponka będzie znikać

tsunami - podziwiam za wytrwałość w czytaniu wątku i dziekuje za komplementy do chudości jeszcze mi sporo brakuje - ale faktycznie powoli się zmniejszam

Zostało mi jeszcze koło 320 kcal na podwieczorek i kolację
Chyba dam radę
Podwieczorek taki jak wczoraj kawa + fitnessowy batonik, a na kolację zjem dziś fasolkę (chyba!).