Kurczę, ale masz piękną wagę :-)
Miłego dnia
Wersja do druku
Kurczę, ale masz piękną wagę :-)
Miłego dnia
Piękna gratuluję BMI, eh mieścić się w normie to mój cel :) Bardzo bardzo się cieszę :D
http://www.cinche.com/images/leucine-diet.JPG
UDANEGO TYGODNIA DIETKOWEGO :)
Zazdrość zżera.. oj zżera :D
idziesz dzis na fitness?:>
No dobra jestem u siebie.
Wczoraj wieczorem nie wlazłam bo nie chciałam rozsiewać doła - ale jak widać on się sam rozsiał i spotykam go dziś prawie na każdym wątku.
Początkowo zastanawiałam się czy nie przemilczeć tematu - na zasadzie - nie będę wspominać o wczorajszym dniu ale postanowiłam się przyznać!
No więc mój dół częściowo zakopał... hmm... taki wiecie no... taki słoiczek nutelli... :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: oczywiście nie zjadłam całego... ale i tak zjadłam za dużo!
No po prostu nie mogłam się powstrzymać :oops: :oops: :oops:
Teraz mi głupio bo mnie tak ładnie chwalicie... a ja głupia... co cóż... dałam ciała!
Ale to było wczoraj.
Dziś już ładnie dietkuje ;)
Zrobiłam po pracy sałatkę którą dość często jadam na diecie ;)
Sałatka się zwie gyros i niby nie jest zbyt dietkowa (głównie ze względu na 3 składniki - smażony kurczak, majonez - w moim przypadku light :D i ketchup) no ale ponieważ przeważają inne składniki (warzywa) to w całokształcie 100 g tej sałatki nie przekracza 100 kcal ;)
Dziś kalorycznie dzień zamykam na poziomie 1010 kcal ;)
A jutro idę na fitness :D:D:D
Miałam iść na spinning ale postanowiłam te kilka razy (do wyjazdu) jednak spędzić na siłowni ;) muszę trochę poprawić moją kondycję zanim się porwę na jakieś wyczynowe sporty :D:D:D
W ramach poprawy nastroju poszłam się dziś przypiec do solarki ;)
Już się sobie podobam ;) Jednak opalone ciałko wygląda o wiele lepiej niż takie bladziuchne ;)
No i zaczynam odliczanie - jeszcze 10 dni i zgwałce mojego Robala :D:D:D
Niewyzyta kobieta, no...:D :lol: a co do gyrosa... uwielbiam!! mniiiiammmmm ale mi smaka narobilas! :D Milego wieczorku!! :* :*
a tam daj spokój !!!!!!!!! nie przejmuj sie nutellą !!!!!!!!!!!!!!! PRZECIEŻ JEST SUPER SMACZNA I JAK SIE MA NA SUWACZKU 71 TO MOŻNA POSZALEĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ale tylko RAZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ze co?nutella? udam ,ze nie umiem czytac lub ze mam skleroze i juz nie pamietam ok? :)
nutelllaaa :shock: :shock: :shock: http://www.humor.logocjoner.pl/gify/...b61817f40a.gifno nieładnie :!: :!: :!: ale widze że dziś pięknie więc już nie jestem aż tak groźna i tylko raz na tyłek dostaniesz hihiiiii..... buziaczki
http://supergify.pl/images/stories/y...lfiny/1085.gif
Uważaj, bo gwałt jest karalny :twisted: 8)
Poproszę o dokładny przepis sałatki ;)
o cholera! ja znam chyba ta salatke :) i uwielbiam :) porownam przepisy jak wrzucisz :)
a pamietajmy ,ze gwalt to "zmuszenie",czyli wbrew woli ofiary...a jakos trudno mi wierzyc,zeby Robal nie mial ochoty i odmowil ;)
Kebabowa saąłtka jest the best ... lubię bardzo :D
Tak samo jak tuńczykowa hihi i grecką no i wiele innych hehe .. .ale Kebabowa wymiata :D
A latem lubię z arbuza, fety i czerwonej cebuli z sokiem z limonki mniaaaaam
i love arbuzy :) jestem vice mistrzem wszechwiata w tej dyscyplinie :) (pierwszy jest moj tata) :)
melony tez moglabym jesc i jesc...pycha i malo kcal :)
http://www.docuverse.com/blog/donpar...ute2resist.jpg
dobranoc :)
słodkich snów :)
Gdybym ja skosztowala choć odrobinę nutelli, byłabym stracona. Potrafię zjeść całe pół kilo za jednym posiedzeniem i mi mało :shock: Uwielbiam nugat, nutellę. Wolę więc w ogóle nie pamiętać, że coś takiego istnieje :lol:
Trzymaj się dzisiaj bez słodyczy! :D
I też niech się trzymam :P
Miłego dnia! :D
Witam
Tak ekspresowo dziś będzie.
Waga się zbuntowała i pokazuje ciut wyżej niż suwaczek :>:> czyżby opóźniona kara za nutelle?
No jest 72,2.
Co do sałatki to oczywiście głównym składnikiem jest pierś z kurczaka pokrojona w kostke w duuuużej ilości przyprawy gyros ;) i kapusta pekińska, nie wiem jak inni ja wrzucam do tego pomidory, ogórki konserwowe, paprykę i kukurydzę.
Na dnie miski kładę poszatkowana kapustę, na to wrzucam resztę :D Zalewam (ilość dowolna - ja staram się minimalnie ze względu na kalorie) to wszystko ketchupem i majonezem, czekam aż troche spłynie :D (czasem podrzucam miską dla szybszego efektu) a potem przerzucam to wszystko do innej miski (tak żeby kapusta wylądowała na wierzchu) i znów polewam ketchupem i majonezem ;)
Czas wykonania sałatki - +/- 30 minut :D:D:D - kiedyś policzyłam proporcje (zazwyczaj robie zbliżoną ilość) i wyszło mi 83 kcal na 100 g ;)
Dziś śmigam na siłownie ;) Znaczy się zdążę po pracy wejść do domu i coś zjeść :D:D
Jutro chyba przejdę się do fryzjera (ale nie mam pomysłu na jakieś super zmiany więc pewnie będzie samo podcinanie) poza tym Robal chyba by mnie udusił gdyby zobaczył, że moje włosy się skróciły :D:D:D
No dobra śmigam do roboty - dziś już wtorek :D:D:D:D
:lol: :lol: :lol:
SKoro planujesz za 9 dni zgwałcić Robala to może ten spining nie jest złym pomysłem i to na wysokich obrotach najlepiej :D
Ja byłam u fryzjera w sobotę i chciałam się tylko podciąć.. No niestety poszło spokojnie 5 cm włosów i teraz mam takie strasznie krótkie :cry: na szczęście włosy odrastają :D
http://www.iskconbangalore.org/conte...ce/pinaple.jpg
UDANEGO FITNESU :):)
A MI FRYZJER DZISIAJ POIPSUŁ HUMOR :(
POWIEDZIAŁ, ZE MAM CHŁOPIEŃCA SYLWETKĘ :cry:
MAM DOŁA :evil:
ja do gyrosa daje kurczaka, kapuste pekinska, kukurydze, ogorki konserwowe i cebule.. no i oczywiscie ten nieszczesny majonez i ketchup.. nei bawie sie w przerzucanie z miski do miski :lol: po prostu mieszam wszystko i wsio..xD ale musze sprobowac keidys Twojej wersji..;] Milego dnia! :*
Sobie trzeba bedzie zrobić, chociaz moje kubku smakowe mówią mi, że lepiej by mi smakowało z cacykami (i zdecydowanie mniej kcal niż majonez 8) )
Ćiwcz się, ćwicz :mrgreen:
Co do fryzjera to ja tez nie miałam pomysłu, więc znow siadlam na "róbta co chceta, najwyżej odrosną" :lol: :lol: :lol:
wszystkie wiec mowimy o tej samej salatce :) hihi
popieram Nargile...spinning bardzo by sie przydal w gwalcie na Robalu,przeciez musisz byc w formie ;)
A jakiej marki mamcie przyprawę "Gyros", bo ja mam Prymat i nic a nic nie przypomina mi to prawdziwego gyros`a a co dopiero kebab`u :)
Ja robie podobna salatke... tez jest kurczak i kapusta pekinska, ogoreczek kiszony / korniszony, kukurydza, serek zolty nawet mozna... a do tego wszystkiego praze luskany slonecznik, doprawiam i dodaje majonez lub jogurt naturalny. Po prostu rewelacja!!! Palce lizac! :P
Agulko Moja Kochana, dziekuje, ze jestes! :P Powiem ciagle tu powtarzane slowa: waga sie nie przejmuj... tak, tak, to mowi ta co panikowala wczoraj :roll: A tak wlasciwie to kiedy my mamy dostac okres, bo ja juz sie calkiem pogubilam... tylko prosze nie mow, ze wypada w czasie urlopu :evil:
Cześć moje potworki ;) hehehe
Zapomniałam rano napisać, że dokładnie rok temu zaczęłam swoje odchudzanie ;)
Przez ten rok schudłam ok 26 kg - wynik może nie jest oszałamiający i pewnie byłby znacznie lepszy gdyby nie moje wpadki ale i tak jestem z siebie dumna :):)
Różnica mniej więcej wygląda tak ;)
http://images33.fotosik.pl/218/f1852a94ca56eb8fm.jpg
Ivett ja zazwyczaj kupuje kamisa ;)
Laseczki z tym spinningiem to jeszcze pomyślę :D:D:D
Ale raczej oszczędzę swojego tyłka bo same wiecie... po co mnie ma boleć :D:D:D
Iwonko chcę po prostu żebyś wiedziała, że możesz na mnie liczyć :):)
A okres no właśnie... niestety wypada nam w urlop... mój to nawet tak centralnie w samym środku... planowo powinien być 28 kwietnia - dobrze, że u mnie to coś trwa najwyżej 4 dni :roll: :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: JA PRZEZ ROK I 3 MIESIACE NA DIECIE SCHUDŁAM 8 KG I SIE CIESZE :roll: :roll: :roll:Cytat:
Zamieszczone przez brzydulaona
Agulinko!
Ogromne, ogromne gratulacje na te rocznice! :P Wygladasz bardzo ladnie, szczuplo, po prostu rewelacyjnie! Na zdjeciach roznica ogromna! :shock:
I dziekuje Kochana za wszystko! :D Fajnie wiedziec, ze moge liczyc na cieple slowo i zrozumienie! :P
Ja wlasnie pamietam, ze dostalam @ w zeszlym miesiacu jakies 2 dni przed Toba. Jak bede miala szczescie to moze zdaze jeszcze przed urlopem... no mam taka nadzieje!
Milego wieczorku Slonce! :P
Niesamowita różnica! :shock: :D
Brawo!
Dawałaś foty, owszem, ale nigdy tak obok siebie ,,przed i po" nie. Szczęka mi opadła z wrazenia. Ekstra! :D
A gdzie tort i świeczki, powinno być chyba 26 :) Super sprawa, a różnica ogromna :D
Kamis, hmm muszę spróbować ;)
Miałam do nikogo nie zaglądac, no ale musiałam do Cieie coś skrobnąc :oops:
Kurcze gratuluję Ci bardzo bardzo bardzo sukcesu, te - 26kg to jest coś!
przemiana niesamowita - wyglądasz suuuuuper ot co!
Piekna...ale Ty jestes Piekna :) i jaki Szczuplak z Ciebie :) wygladasz FANTASTYCZNIE :!: :!: :!: no ,ale chyba sie powtarzam :)
Oj zawstydzacie mnie dziewczynki i to bardzo :D:D::D :oops: :oops: :oops:
Spać mi się chce ale jeszcze skrobnę kilka słów u siebie ;)
Chciałam powiedzieć, że gdyby nie to forum (a zwłaszcza jego mieszkańcy) z pewnością nie wytrzymałabym tyle na diecie!
Więc kochane moje dziewczynki oklaski należą się głównie Wam :)!!
Dziękuję za ciepłe słowa, wsparcie, kopniaki i wszystko co od Was otrzymuje ;)
No i proszę o więcej :D:D:D
Byłam na siłowni - łącznie jakieś 2,5 h.
Tak pół na pół były aeroby (rowerki, bieżnia, steperek i taki rowerek na siedząco - cholera wie jak to się zwie) no i były zalecone przez trenera ćwiczenia ;)
Czas zleciał nawet nie wiem kiedy ;)
Trochę czułam zmęczenie - ale tak pozytywnie ;)
Jestem zadowolona ;)
Miłej nocki dziewczynki ;)
super :D Gratuluje spedzonego na silowni czasu :) i bardzo bardzo sie ciesze,ze Ci sie to podoba :)
:shock: :shock: :shock:
GRATULACJE!!!!!!
Ale mine masz dostojną na tej aktualnej fotce ;)
Mine mam fatalną ale chciałam żeby foty były w podobnych pozach ;)
Obiecuje, że niebawem powklejam jakieś zdjęcia robione na dworze ;) one o wiele ładniej wychodzą niż te domowe :roll: :roll: :roll:
http://www.ipfon.pl/images/szampan.jpg
ŚWIETUJEMY ROCZNICĘ :)
Piękna aż Ci zazdroszczę tej siłowni :) Ale wiesz...tak pozytywnie zazdroszczę.
Życzę Ci miłego dnia :D
Głupia waga pokazała 72,6 - czy te cyfry już zawsze będą mnie prześladować :shock: :shock: :shock: no ale nic - ja to przetrzymam ;)
Fakt, wczoraj zjadłam wagowo dość dużo... bo kalorycznie zmieściłam się w 1100 ;)
Miłego dnia dziewczynki ;)
Zakwasów na razie brak - ale pewnie obudzą się jutro :D
http://www.agrotrader.pl/pictures/1576138260_middle.jpg
NIE PRZEJMUJ SIE WA\GA JA SIE DZISIAJ WARZYŁAM NA SWOJEJ WADZE PRAWIE 10 RAZY W TRZECH RÓZNYCH MIEJSCACH I ZA KAZDYM RAZEM POKAZYWAŁA INACZEJ .
W ŁAZIENCE 64 A W POKOJU 63 :roll:
MOGŁA BY SIE FRANCA ZDECYDOWAC, DLA MNIE KILORAM W TA CZY W TAMTA MA ZNACZENIE :lol: :lol: :lol: :lol: