Wersja do druku
Wpadłam na chwile przy śniadanku w pracy ;)
Szefowa na urlopie więc mam nieco więcej "luzu" :)
Oj jak ja bym chciała żebyście miały racje z tym trwałym efektem :roll:
Waga dziś troszke szalała - miałam 3 podejścia... raz było 86,5 raz 87 a nawet pokazało się 86 :!: Ale suwaczka jeszcze nie zmieniam... poczekam aż to 86 będzie stabilniejsze ;)
Pozdrawiam Was cieplutka i życze udanego dzionka ;)
ja tez zycze miledo tygodnia :wink:
mysle ze juz niedlugo zobaczysz to stabilne 86!
Witam ponownie ;)
Ależ dziś zakręcony dzien... ostatnio cierpie na brak apetytu na cokolwiek :roll: (nie sądziłam, że ja kiedyś napisze takie słowa :!: :!: )
Po pracy leciałam do sadysty (dentysty) więc w przelocie zjadłam jogobelle z musli pomarańczowo-bananową i dopchałam się... Big Milkiem :oops:
Do tysiaka zabrakło dość sporo kalorii a nie chce przeginać i kończyć dnia z 800 na koncie więc troche późnawo bo po 19 dopchałam się jeszcze plasterkiem sera żółtego i szkalnką mleka...
Z ciekawości weszłam na wage w ciągu dnia (chciałam sprawdzić jaka jest różnica między poranną waga a popołudniową) no i na tej wadze pokazało sie 86 :lol:
Jeśli wynik się rano potwierdzi to przesunę suwaczek :roll:
Kurcze jak ja już marzę o urlopie.... :roll: ukrop taki, że ledwo da sie wytrzymać... w pracy w pokoju zaduch taki, że nie ma czym oddychać... no i oczywiście najważniejszy powód... to spotkanie z Misiem :) za którym baaaaardzo tęsknie :(
No ale... został mi jeszcze miesiąc... z małym haczkiem :>
Za kilka dni mija drugi miesiąc mojej dietki więc postaram się zrobić jakieś małe podsumowanko ;)
No i waga sie potwierdziła :D:D:D:D:D:D:D:D 86
Zatem kolejny kilosek za mną ;)
Miłego dnia życzę i lece do pracy :roll:
moje gratulacje. pa pa kilogramik :)
miłego dnia :)
:roll:
Dziś nie do końca było dietkowo...
Wylądowałam w sphinxie a wiadomo jakie tam pyszności :roll:
Zatem dziś na liczniku może być ciut więcej bo znów mi ciężko policzyć.
Ogólnie wrzuciłam dziś w siebie ;)
2 kawy z mlekiem (bez cukru)
Batonik corny
Danio waniliowe (150g)+ 3 wasy
2 sucharki suonko (nawet dość mało kaloryczne bo 30,04 kcal sztuka)
No i ten spxinx ;) czyli danie na mniejszy apetyt (ryż - pół zostawiłam, surówka i mięsko grilowane z kurczaka z warzywami ;) ) Oczywiście sosów też troche zjadłam :oops: ale pity nie tknełam :)
Wychodziłam ze sphinxa nażarta jak świnia :!:
No i na tym koniec dziś bo nic we mnie juz nie wejdzie ;)
Jesli obiad nie miał ponad 500 kcal to tysiaczka nie przekroczyłam ;)
Mnie się wydaje,że tak bardzo to nie nagrzeszyłaś w tym Sphinksie. Obiadek w miarę normalny. Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, moim zdaniem
A przy okazji, gratuluję ci zmniejszenia się !
Witam ;)
Ja tylko na momencik - dziś dietka oki ;) Zmieściłam sie w normie... a za równiutki miesiąc przyleci mój Miś ;) i mam nadzieje, że czekają nas cudne wakacje :roll:
Oj... jak ja dziś zmokłam... te burze ostatnio kochają Łódź :>:>
http://www.albumpolski.pl/img/nowosc...arowiec290.JPG
no to wpadłam posprzątać :)
No ,właśnie, cos te burze ze szczególną lubością rozładowują sie nad Łodzią. Dziwne :?
Na za to wszystko omija , nawet deszcz porządnie nie popada.
No to za miesiąc to Cię nie pozna :twisted:
Misku dziękuje za sprzątanko :D Szkoda że tłuszczu ta maszyna nie wsysa :D:D:D
Dzień zaliczony pozytywnie ;)
Uciekło kolejne pół kiloska ;)
Dziś mija drugi miesiąc mojej diety... szczerze mowiąc zleciało bardzo szybciutko... wpadek było malutko, nawet jesli sobie pozwoliłam na większą dawke kalorii jednego dnia to następnego grzecznie wracałam do diety :)
Czas na małe podsumowanie ;)
waga 15-04-2007 97, 15-05-2007 90,50 i dziś 85,5 czyli minus 11,5 kg :)
Niestety nie mierzyłam się na początku diety ale w przeciągu ostatniego miesiąca zgubiłam ;)
Biust -4 cm :roll:
Pas - 4 cm :roll:
Biodra -3 cm :roll:
Udo -2 cm :roll:
Łydka bez zmian ale z 39 pewnie ciężko mi będzie coś tam zgubić ;)
Tyle u mnie ;) Ciesze się, że to już weekend :]
BRAAAAAAAAWOOOOOOOOO!! Cudowny wynik!!!!!!!!!:D
WOW no super wynik :!: :shock: gratuluje i trzymaj tak dalej! :)
pozdrawiam :)
Wczoraj padłam jak dziecko... efekt jest taki że dziś wstałam o świcie ;)
Mam zamiar zabrać się za cotygodniowe weekendowe sprzątanko :roll: Zawsze to troche spalonych kalorii ;)
Jakoś nie chce mi się jeździć na tym rowerze... znów miałam słomiany zapał :>:>
Początkowo myślałam żeby jeździć nim do pracy ale ostatnio codziennie w okolicach godziny 16 (jak wychodze z pracy) ulice Łodzi zamieniają się w rwące potoki :>:> nie wspomne juz o gradzie który też daje czadu :> no i te burze... i jak tu sie przekonać do roweru skoro wracać w taką pogode się na nim nie da :>:>
P.S. chyba zaczynam zauważać że mi się trochę oponka zmniejszyła ;) to dobry znak :]
wsiadac na rower :!: i to juz :!: :D
Koczkodan - no gdzie ona będzie na tym rowerze jeździła, jak u nich an okrągło potop?
Zmieni się pogoda, to i zapał do pedałowania wróci. :)
Brzydulaona - jesteś po prostu rewelacyjna... kurczysz się w szalonym tempie!!!
I piękne masz ubytki w obwodzie :) Szkoda tylko,że tak jak u mnie, w biuście ci zanika... mógłby, cholera, zostać :?
Też tak myślę,rewelacyjna jesteś:D
Racja,wróci u Ciebie pogoda,przygrzeje słonko i od razu an rower wsiądziesz:D U mnie cały czas gorąco ale roweru nie mam:P i kasy też nie:(
Miłego dnia Piękna:*
Oj rewelacyjna to ja będę jak zobacze na wadze 65 kg ;) Hehe
Ale to jeszcze długa droga do pokonania...
Dziekuje Wam Słoneczka, że do mnie zaglądacie i mnie wspieracie. Bardzo mi to pomaga :)
Zaliczyłam juz śniadanko i obiadek... zostało wolnych 400 kcal więc powinnam się dziś zmieścić w normie... chociaż wieczorem ide na miasto... mam nadzieje, że nie zawale tam diety :> Wiadomo ile pokus tam czyha :roll:
Świetne wyniki :!: :!: :!: :!: :!: :!: Pieknie chudniesz, naprawdę az miło popatrzeć :P
Ja za kilka dni robię podsumowanie miesiąca :roll:
CO do rowerka ja od wczoraj śmigam na stacjonarnym rano przed śniadankiem :twisted:
Ależ oczywiście,ze nie zawalisz na mieście diety,bo przecież tak bardzo chcesz,żeby z suwaczka znikneła ta połówka,prawda? :lol:
No i jak tam?:D Pozdrawiam niedzielnie:):*
GRATULUJE SPADKU WAGI :) BARDZO ŁADNE :)
pOZDRAWIAM I ŻYCXZĘ UDSNEGO DNIA :)
No i nie nawaliłam :]
Wystarczyła mi cola light i woda mineralna ;) Nawet łatwo mi było uniknąć pokus % bo jedna z koleżanek przyjechała autem i też nie piła ;)
Spałam dziś do... 12 :!:
Nie wiem czy dam rade nabić dzis kalorie do 1000 :> chyba będzie ciężko zjeść tyle w 6 godzin :roll:
Miłej niedzieli ;)
Jestem z Ciebie dumna :lol:
Niedawno trafiłam na tę stronę i postanowaiłam znowu podjąć walkę ze zbędnymi kilogramami. Wasze wypowiedzi bardzo mnie motywują. Pierwszy sukces już mam. 3 kilogramy. To niewiele, ale na dobry początek już coś. Pozdrawiam Was serdecznie. Wierzę że nam się uda. :lol:
tak jest :) śpiochy górą :)Cytat:
Zamieszczone przez brzydulaona
ja tez duzo lubie pospać :)
woda i cola light żadne zło wiec jestem z ciebie dumna :)
No baaa :]
Ja też czasem lubie sobie pospać... obudziłam się koło 7 rano... poszłam siusiu i sobie pomyslałam że to bez sensu tak wcześnie w niedziele wstawać... postanowiłam poleżeć jeszcze chwile... i tak jakoś zrobiła sie 12 :!:
Obiadek zaliczony :] dzis był mintaj... smażony :roll: ale co tam... gotowana ryba nadal nie przechodzi mi przez gardło :D
Zaraz podokuczam sąsiadom i włącze pralkę :roll: bo jakos wczoraj nie mogłam się zebrać ;)
Normalnie jestem z siebie dumna za tą moją wytrwałość :roll:
agnessa - witam Cię bardzo serdecznie u siebie :) Z tym forum uda Ci się zdziałać cuda :lol: wiem to bo widzę po sobie jak świetnie mi idzie mając wsparcie dziewczyn :) Zapraszam Cię do odwiedzania i pisania o swoich sukcesach... a także do wygadania się w momentach kryzysowych ;)
A 3 kilo to już sukces... z kolejnymi tygodniami kiloski będą uciekać w sina dal :)
Jesteśmy debeściary prawda??? :>:>:> :roll:
moze to nie na temat, ale klikajac 1 raz dziennie na te strone, dodajecie 5 groszy dla dzieci ktore sa dozywiane.wiec KLIKNIJ !! www.pajacyk.pl
http://www.pajacyk.pl/ban_pajac/pajacyk2.gif
No pewniej,że jesteśmy:D A co do mintaja...Wiesz,ja innego bym nie zjadła:D Pozatym smażony panierwany ma tylko 90 kcal w 150 g,więc to malutko na szczęście:) Ufff:D Ja też lubię sobie pospać :lol: :lol:
Ponieważ dzisiejszy dzień miałam dość krótki a trzeba było kalorii dostarczyć organizmowi poza smażonym mintajem pozwoliłam sobie jeszcze na kotleta mielonego :lol: i batonika corny ;)
Niestety do tysiaka jeszcze dość sporo brakuje... i z pewnością dziś nie dobije do takiej ilości. Głównie dlatego, że jest już za późno na jedzenie.
Czasem lepiej nie dobijać do tego tysiaka,niż jeść po nocach:)
A ja co do jedzenia wieczorem mam nieco inne zdanie.
Jeśli ktoś zje o 20 czy nawet 21 białko tzn, ser, tuńczyka czy coś w tym stylu a chodzi spać 23-24 to co złego jest w tym posiłku? Jedząc ostatni posiłek o 17 czy 18 spowalnia się swój organizm.
MI DIETETYK POWIEDZIAŁ ŻE OSTATNI POSIŁEK NA 4 GODZINNY PRZED SNEM, ALE I TAK PO OSIEMNASTEJ NIE JEM. WCZEŚNIEJ JAK PRZESUWAŁAM GODZINY ŻARCIA WIECZORAMI ZAWSZE CZUŁAM SIE GŁODNA, A JAK KOŃCZĘ ZAWSZE O 18 TO WIECZORAMI WOGULE MI SIE NIE CHCE. A PRZECIEZ O TO CHODZI BY SIE NIE M,ĘCZYC PRZED SNEM :)
POZDRAWIAM I KOLOROWYCH SNÓW
Wpadam z poniedzaiłkowymi pozdrowionkami:D
milego dnia :)
ja tam jem do 21 ;)
Ja też słyszałam od różnych osób, w tym lekarzy,że ostatni posiłek należy jeść na 3-4 godziny przed snem. Ja jem o 19.30 :)
Ale chyba każdy powinien tak, jak się przyzwyczaiił. Chociaż nie wiem, czy opuszczanie posiłków jest rozsądne.
Pozdrawiam poniedziałkowo i ślę uśmieszki na cały tydzień :D :D :D :D :D :D :D
No i jak tam kochana nasza?:)
A żyje żyje i mam sie całkiem dobrze :)
Byłam dzis na imieninach u koleżanki (w pracy) skusiłam sie jedynie na kilka truskawek... nawet mi ni było żal, że inni wcinali ciasto ;)
Co do posiłków też słyszałam, ze nie powinno sie jeść później niż 4 godziny przed snem.
Ostatnio przesunełam sobie granice do godziny 19. Po 19 lodówka zamknięta ;)
Nawet jesli nie śpie o 23 to zazwyczaj siedze sobie już w łóżku i gadam z Miskiem przez skypa... więc i tak sie nie ruszam... to prawie jak sen :D
Lecę Was odwiedzic bo dzis coś nie miałam czasu na siedzenie na necie ;)
Buziole kochaniutkie
Najważniejsze,żebyś nie była głodna i nie rozleguwała sobie godzin posiłków:) Ale widzę,że Ty sobie cudownie radzisz:)Tak trzymaj:D