Wątek: odchudzanie po raz ostatni...30kg

Kasikowa witaj z powrotem! tak, tak wyprzedaze to genialna rzecz, szkoda tylko ze wieksze rozmiary sa mniej dostepne

fruktelka no tak by wyszlo ale nie dziwie sie skoro wczesniej zarlam golonke z bigosem i zapijalam litrami grzanego winska no ale jak to ktos juz gdzies napisal - pewnie to byla woda nagromadzona i zlogi w jelitach

nargila a no widzisz, to jednak cos robisz ze soba... jeszcze cos by dolaczyc to tego i bedzie GIT:P a bema? matkoo... bylam tam za czasow jak same stragany jeszcze byly ale fajnei ze sobie ZNOW cos do ubrania kupilas) przynajmniej szafa jednej z nas sie wzbigaca

kochane, kochani

kupilam KIECE SLUBNA
tzn zamowilam
jest piekna
jest cudowna
jest oryginalna

i nadal o niej mysle

nie - nie pokaze jaka pokaze natomiast zdjecia ze slubu czyli bedziecie musieli poczekac jakies pol roku jeszcze.

no i jest jeden trick - zamowilam o rozmiar mniejszy i zeby sie w niego wpasowac musze w talii schudnac 6cm, to chyba nie duzo nie? ile to kg srednio? bo pojecia nie mam
niby w brzuchu mam najwiecej tluszczu wiec powinno (?) spadac jak najszybciej

wiec abonament na silke na rok podpisuje, nie ma bata

wracam do picia winska!

pozdro wszytskim

6cm w 6miesięcyu nie powinno byc problemem ale zapanuj tak by nie tylko ruch i ćwiczenia (świetnie z tą siłownia ale dobre też ćwiczenia aerobowe na chudnięce są - grunt, że wiosna już bliżej niż dalej, przynajmniej z punktu widzenia zmroku ...) i koniecznie racjonalnie pilnuj ilość kalorii by nie za dużo ani za mało - czy mierzyłaś ostatnio % tkanki tłuszczowej?

Pewnie, że Ci się uda schudnąć te 6 cm w talii. Taka motywacja, jak suknia ślubna, na pewno zadziała
Cieszę się, że wszystko Ci się pięknie układa
miłej niedzieli!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

AleXL aeroby wejda w swoim czasie, tak w 3- 4 tyg... tzn teraz tez robie ale nie z taka intensywnoscia, wszystko ze spokojem
a co do kcal - nie mam zielonego pojecia ile jem, a dlaczego? bo ciezko mi liczyc kcal jak nie przygotowuje posilkow jem regularnie, 5 posilkow bez podjadania i tak np. w tygodniu:
rano platki (ok 6 lyzek) z mlekiem
jogurt
obiad (normalny, rozny, w zaleznosci co daja )
owoce
na kolacje roznie - skibka chleba, czasem 2,troche salatki
w weekend jem wiecej no ale to chyba kazdy
a zawartosc tluszczu wg mojej wagi 33%

fruktelka pewnie ze zadziala, musi milej niedzieli!

Hej hej lasencja Widzę, ze u Ciebie wszystko gra w najlepsze. U mnie od dzisiaj też. Weszłam na wagę :/ Ahhh jak ja mogłam sobie na to pozwolić. Wrrrrr OD dzisiaj koniec koniec koniec.

MOja szafa się wzbogaciła o 2 sweterki, ale to juz był mus nad musy bo w tych co mam wyglądałam jak w worku :/

A Ty wzbogaciłaś się o suknie ślubną która da Ci motywacje do chudnięcia. Chyba nie ma nic lepszego na zbijanie kilogramów.

Pozdrawiam!

P.S. Masz racje w pewnej kwestii wiec - uzbrajam się w cierpliwosć

nargila i bardzo dobrze ze weszlas na ta wage, przynajmniej to Toba wstrzasnelo
a sweterkow nigdy za wiele
i czekaj cierpliwie a bedzie Ci to sowicie nagrodzone

wczoraj spedzilam 2 h na silowni, normalnie nienormalna... ale to wszystko przez mojego nowego osobistego trenera i nawet przystojniejszego niz poprzedni.

stwierdzilam ze zamiast inwestowac kupe kasy w jakiegos lebka namowie faceta zeby ze mna chodzil. wlasciwie nie musialam go duzo zachecac bo sam chcial ale znacznie lepiej mi sie cwiczylo, czas mijal szybko i nawet chodzilam sobie po biezni przez pol h (a biezni nigdy nie lubilam)

wiec jest nadzieja na poprawe mojej kondycji

a wiecie co? zapomnialam juz ile takie cwiczenia daja energii... wrocilam troche zmeczona, ale nie - nie padlam na lozko i nie zasnelam na 2h - zabralam sie za sprzatanie i potem prasowanie i inne rzeczy i zasnelam dopiero o 1.

ciuchy luzniejsze juz dzisiaj - no nie powiem fajnie sie czuje, ale spodnie maja mniej niz miesiac a znow sa wiszace

no dobra, wracam do pracy

NIe marudź paskudo tylko się ciesz. Niech wiszą wiszą wiszą te spodnie coby kiecka leżała jak ulał

Pozdrawiam!

Wiszące spodnie, ha, co za przyjemne uczucie!

Hejka!
No widzę, że pięknie się tutaj rzeczy mają, jak czytałam o twojej siłowni to zatęskniłam za swoją, ach tylko mieć czas - niczego więcej, tylko czasu mi trzeba
No ale gratuluję wyboru sukni i w ogóle .... Ja mam jeszcze więcej niz rok do swojego, no mam zamiar być wtedy laską (chcę odsłonić nogi )
Bardzo miło czyta się, że u Ciebie tak fajnie, że czerpiesz z tego radość - potrzebujemy tu takich jak Ty pokazujących, że ruch to frajda i przyjemność
pozdrawiam i troszkę się chce wytłumaczyć, że teraz to wpadam tak z "doskoku" po prostu jak jest chwilka w pracy

nargila co by nie marudzic i nie czuc ze juz tyle zgubilam zalozylam dzis spodnie ktore sa takie w sam raz;P

AleXL ano! a co lepsze - uczucie ogolnej lekkosci i pustki w zoladku

magdahi oo, co widze, szykujesz suknie slubna w wersji mini? ciesze sie ze mimo nawalu zajec znalazlas czas i wpadlas do mnie

tak tak, zaczyna sie odliczanie w pracy... wszyscy mi na glowie stoja i chca zebym powiedziala co i jak robic... w miedzyczasie przegladam stare papiery, czyszcze papiery i maile...i ciesze sie ze stamtad uciekam

a teraz uciekam na tance