Wątek: Ze 105 do 68 ...da rade ? Oczywiście, że tak ! :-)

Zamieszczone przez Yriaa

Alex...skoro sam grasz, z tego co rozumiem, to może pomógłbyś mi dobrać komplet kiji? Bo ja dopiero zaczynam i się na tym kompletnie nie znam. A skoro zaczynam i ekhm...studiuje, to raczej nie wydam nie wiadomo ile na kije. Po prostu, żeby były do takiego sobie hobbystycznego grania

Z przyczyn ekonomicznych kupowałem uzywane kije - kiedyś wymienię je na ładny komplecik jak bedzie kasa. Do gry wystarczy tylko kilka kiji - dopóki nie jesteś dobra w tym to nawet nie ma sensu się specjalnie przejmować 3,5 czy driverem ...

No ja tak sobie ostatnio Allegro przeglądałam. Ale nie znam się na firmach ani na jakości.Jest tam troche sprzętu w cenie ok 300- 400 zł. Troche się zastanawiam nad tym : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ten znowu jest nowy. I jest to maksymalna kwota, jaką jestem w stanie wydać.Chociaż wolałabym mniej.

Zamieszczone przez Yriaa

No ja tak sobie ostatnio Allegro przeglądałam. Ale nie znam się na firmach ani na jakości.Jest tam troche sprzętu w cenie ok 300- 400 zł. Troche się zastanawiam nad tym : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ten znowu jest nowy. I jest to maksymalna kwota, jaką jestem w stanie wydać.Chociaż wolałabym mniej.

Dla mnie zupełnie niezbędne są dwa: Putter i 3 Wood. Miło miec tez Wedge jak wiesz jak się nią posługiwać. 1 Wood i 3 (lub 5) Iron też miło ale niekonieczne moim zdaniem (na moim poziome tj )

No no, widzę, że się nieźle zapaliłaś do tego golfa... Super sprawa

Fajnie masz z tym golfem. No cóż ja od września zasówam na basen bo dopiero wtedy otworzą...

Hej, hej hej !!!! Jestem, wróciłam...naprawili mi w końcu net...okazało się, że to niestety była głębsza usterka.

Musze się przyznać ze skruchą, że troche zaniedbałam diete.... podjadałam i nawet raz się trafiły lody, drugi raz czekolada..pare razy tosty późną, wieczorną porą... zła jestem na siebie !!! Po prostu wściekła! Ale na aerobic chodziłam...jednak fakt wykupienia karnetu mobilizuje...kasy po prostu szkoda. A efekty są takie, że schudłam tylko 0.5 kilo od ostatniego czasu jak tu byłam. Koszmarne.... gdybym trzymała diete, może by szybciej zeszło.
Ale mam nowego "powera"... mówiąc szczerze myślałam, że utyje..a tu nawet pół kilo zeszło. No i oczywiście czuje się jeszcze bardziej sprawna i słuchajcie...mam paznokcie !!! Jakie to dziwne, przez lata próbowałam różnych cudów- odżywki, lakiery, olejki, tabletki..i nic. A tymczasem wystarczył tylko zdrowy tryb życia.

Ufff...dzień mi się udał :

1 kromka ciemnego chleba, jajko, 2 pomidory
3 małe ziemniaczki gotowane, leczo z warzyw bez tłuszczu
sałatka z tuńczyka i świeżych warzyw i kaszy kus kus
łyżka rodzynek ( normalnie tak mnie ssało, że..... !!!!)

Razem: 1003 kcal
Ruch : fitness

Chyba odkryłam, czemu waga tak mi powoli schodzi...jem śniadanie dośc późno, obiad ok 16- 17 i kolacje dopiero po fitnessie ok 22.... a skoro staram się być na 1300 kcal to często jest tak, że po obiedzie mam zjedzonych np 800 i tą cała reszte dojadam późnym wieczorem...może tu problem? Musze zmienić pory posiłków, po aerobicu już tylk jabłuszko i tyle.
I kupiłam sobie L-karnityne z chromem...zobaczymy....

Hmmm.... z piątku jestem tak średnio zadowolona.... jem za dużo chleba, zdecydowanie. Powinnam go czymś zastąpić, ale nie wiem czym, nie mam pomysłu.

2 kromki pełnoziarnistego chleba, 1 łyżeczka masła, mozzarella, pomidor, papryka
gryczany makaron po japońsku ( z brokułami, grzybami mun etc...)
1 kanapka z pełnoziar. chleba z almette i sałatą, pomidor.

Razem: 1170 kcal
Ruch: jak zwykle...

Zamieszczone przez Yriaa

i słuchajcie...mam paznokcie !!! Jakie to dziwne, przez lata próbowałam różnych cudów- odżywki, lakiery, olejki, tabletki..i nic. A tymczasem wystarczył tylko zdrowy tryb życia.

Ja tez tego nie pojmuje, cale zycie miałam takie " tuki " a teraz mam swoje długie i tak mocne ze az szok

Zamieszczone przez Yriaa

Hmmm.... z piątku jestem tak średnio zadowolona.... jem za dużo chleba, zdecydowanie. Powinnam go czymś zastąpić, ale nie wiem czym, nie mam pomysłu.

2 kromki pełnoziarnistego chleba, 1 łyżeczka masła, mozzarella, pomidor, papryka
gryczany makaron po japońsku ( z brokułami, grzybami mun etc...)
1 kanapka z pełnoziar. chleba z almette i sałatą, pomidor.

Razem: 1170 kcal
Ruch: jak zwykle...

A gdzie białko?? Tracisz mięśnie, spróbuj gotowana pierś z kurczaka lub udko, organizm spali energie do strawienia a zobaczysz jak syta będziesz!! I więcej schudniesz !! Inne wersje to ryby , jajka, serki pysie dla dzieci mają mało kcal,zobacz na moje wyniki !! 91 kilo juz dzięki wiekszej ilości białka,


cyt. "Chyba odkryłam, czemu waga tak mi powoli schodzi...jem śniadanie dośc późno, obiad ok 16- 17 i kolacje dopiero po fitnessie ok 22.... a skoro staram się być na 1300 kcal to często jest tak, że po obiedzie mam zjedzonych np 800 i tą cała reszte dojadam późnym wieczorem...może tu problem? Musze zmienić pory posiłków, po aerobicu już tylk jabłuszko i tyle.
I kupiłam sobie L-karnityne z chromem...zobaczymy.... "

Po fitnesie koniecznie białkowe, możesz sobie kupić gotowy preparat lub coś zjedz , serek, maślanka, inaczej nie regenerujesz tkanki mięśniowej i tracisz ją zamiast tłusczu a przemiana materii spada- przerabiałam to, jak zaczełam uzupełniać białko to ruszyło znów ładnie.
_________________