ZAWIESZAM

Wpadłam się przywitać i miłego dnia życzyć :D

:shock: helllllllllllllllllllllllllllllllllloooooooooooooo oooooooo dziubdziaki :):):)

wpadłam ino na sekunde co by sie wyspowiadac:
wczoraj do jedzonka dorzucam 2 piwka które zostały szybko spalone ;) :twisted:
a za to dzis:
jogurt jogobella truskawkowa
kromka chleba ciemnego ze słonecznikiem + masełko + pasztet (musiałam bo nic innego nie mam w lodówce :roll: ) z musztarda :) a do tego 1,5 litra wody i kubek herbaty (0,5 l) wiec chyba sie zrekompensowałam za te wczorajsze piwko co baby???? ;)

jej mam ochote sie nazrec.... i w zwiazku z tym ide cos zjesc:) znaczy marchewke moze zjem gotowana na parze :):):) z masełkiem (wit A jest dobrze rozpuszczalna w tłuszczach wiec łatwiej sie wchłonie ---> masło usprawiedliwione ) ale najpierw moze walne sobie 8min Abs :D

o rzesz................ k......................a................. machnełam 8 min ABS..... o ja nie wiedziałam ze mam takie rozne dziewe miesnie :shock:

a teraz sie zastanawiam ile brzuszków odchaczyc na thickerku... wiec 9 cwiczen po 45 sek... zakładam ze wykonałam jakies 20 powtórzen kazdego cwiczenia w ciagu tych 45 sek (tak usredniajac) to wychodzi 80... tyle dowale a co 8) oooooooooo :)

Hej Lisia!!! (super ksywka :wink: )

Chciałam się zameldować.
Podziwiam Cię. Taka zmiana. Pięknie wyglądasz!!!
Twój dobry nastrój mi się udziela :D
Spróbuję się częściej odzywać, jeśli pozwolisz. Na razie pomału zaczynam pojmować jak się tu znaleźć. Radzę sobie coraz lepiej. Jesteś dla mnie wzorem, choć dopiero od niedawna wiem o Twoim istnieniu. Najbardziej podziwiam to, że dalej się odchudzasz i ciągle trwasz nie zniechęcając się. Wzór!!!!!!!

Pozdrawiam.

NORMALNIE ROZDZIAWIŁAM PASZCZE JAK ZDJĘCIA ZOBACZYŁAM :shock: .JESTEŚ MOIM GURU.BEZ KITU :wink:

:D No to sporo tych brzuszków było :D :twisted:
miłej soboty :wink:

:D elooooooooooooooooooooooooooooooooooooo :) wiecie mam zakwasy po abs 8) bo dorzuciałm jeszzce 100 brzuszkow potem wieczorem :D

ale jakos dziwnie mnie kark boli :)
waga wciaz sie nie zmienia od miesiaca :| mam nadz ze to mi miesnie przybywaja ;)
a co do dietki? wczoraj ok a dzis sie zobaczy.... jutro ide na pizze z chłopakiem wiec bedzie mniej dietkowo ale sie wszystko spali ;) )

Jesi :arrow: witam w moich skromnych progach i zapraszam jak najczesciej :)
FRANKFURTERKA 8) zbieraj szczeke i do roboty :P

Mnie zawsze kark boli po brzuszkach, ale to dlatego ze rękami ciągnęłam głowę do kolan. Teraz krzyżuje ręce na piersi i już mnie kark nie boli. Buziaki! :D

http://img.photobucket.com/albums/v2...mturbi/fox.jpg

Witaj :)
dzięki za wizytkę u mnie :)
chylę czoła przed Twoimi sukcesami w odchudzaniu, brawo :D :!:
pozdrawiam :D

:D bike dziekuje :mrgreen: fajny lisek :D
lemonka :arrow: ja staram sie nie ciagnac głowy do kolan 9zreszta takiego zwykłego brzuszka nie dam rady zrobic :| tylo połbrzuszki robie :)

a menu na dzis:
jogurt jogobella brzoskwiniowa (fuj nie lubie brzoskwiniowych ale ostatni był w lodówce --> czas na zakupy :mrgreen:)
tost z połowy bułki pełnoziarnistej z plasterkiem szynki i małym plastereczkiem sera (jakis taki kozi chyba :shock: )

potem lece na miasto sie za ciuchami rozejrzec i butami na zime (marza mi sie oficerki na futerku <jej> :roll: 8) takze minimum 1 godzinka sapceru bedzie zaliczona :) a potem wieczorem 8 min Abs jak dam rade bo mam zakwasy (chyba sie powtarzam) ale zacisne kły i dam rade nie laseczki??? :)

pozdrawiam :)