Cytat Zamieszczone przez AlfXXL
Odchudzanie to nie tylko brak jedzenia

Do odchudzania koniecznie trzeba dodać ruch. Ruch pozwala chudnąć szybciej ale także ożywia ciało, poprawia krążenie i przyśpiesza metabolizm co jest bardzo, ale to bardzo ważne. Im więcej ruchu tym lepiej...
To jestem ciekawy jak Ci z tym ruchem idzie?! Mam nadzieję, że nie zostałeś zniechęcony? Musiałbyś naprawdę dużo robić w siłowni by mieć wielkie efekty a jeśli robisz ruch aerobowy (w granicach 70-80% HRMax) to idealny do spalania tłuszczyku i mięśni od tego nie zbudujesz ...