Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Wskoczyłam wieczorem na rower i w godzinkę zrobiłam 21km
Dopisuję do tickerka

No kochana to masz zabieg w moje urodziny
Gwarantuje, że nie zapomnę i będę trzymać kciuki żeby wszystko poszło gładko i bezboleśnie
Ty jeździłaś na rowerze a ja 3 godziny prasowałam... czy zaliczysz mi to jako sport?

Godzinę na rowerze...Podziwiam!!!Powiedz jak tego dokonać ?

Dziękuję za odwiedzinki i pozdrawiam! :P

witaj Kochana!!!!

co ja to chciałam napisać;
po pierwsze zainteresowała mnie kwestia kaloryczności muchy,
po nastepne, mam takie jak Ty doświadczenia jak to kochanie nie widzi utraty 20 kilosów.. szkoda gadac...
w tym roku odpuściłam sobie spotkani klasowe właśnie przez wagę.. i Bogu dzieki że walczę, bo... ha, ha, hi ,hi, bylam dziś na kawce... i stoliczków kilka dalej siedziało kilku ładnych i.... jak wychodziłam to ... zawiesili na mnie oko!!! a co!!! przyznam ,że zrobilo mi sie bardzo milusio bo dawno TEGO spojrzenia nie widzialam

dobrej nocki !!!

Jesi :* Twoj watek sledze w miare na biezaco, ale pierwsze strony sobie jeszcze odswieze... Dzieki za odwiedziny... Ja tez teraz bede sie czesciej udzielac - w jednosci sila... A co do rowerka - na silowni na ktora sobie pomykam sa zajecia typu fat killer - trwaja 90 minut i bardzo je lubie - z tym ze jak schodze poznije z roweru jestem po pierwsze mokra jak szczur a po drugie - zachowuje sie niemal ja Bridget Jones - nog nie czuje i mam wrazenie, ze nogi zostaly na rowerze... <lol> ale nie ma co - 1000 kal straconych podczas takiej jazdy sprawia przyjemnosc... hihii

Buziaki sloneczne i majowe :*

jednym, słowem po zabiegu....leniuchowanie i bardzo dobrze NALEŻY CI SIE TROCHE..... buziaczki

Witajcie dzisiaj !!!
Straasznie mi miło, że mnie odwiedzacie Dziękuję
Dzisiaj cały dzień w kuchni , począwszy od śniadania , a na kolacji skończywszy :P Do tego same kaloryczne rzeczy przygotowuję Rano parówki, na obiad naleśniki z twarogiem i rodzynkami, a na kolację wyjęłam boczek z zamrażarki i będą plastry boczku pieczone w piekarniku razem z ziemniaczkami - PYYYYCHA :P Boczek przyprawiony przyprawą do grilla, a ziemniaczki skropione olejem , wymieszane z solą i ziołami prowansalskimi upieczone to wszystko na rumiano. Chłopaki już od paru dni się o to żarełko upominają, więc muszę w końcu im to zrobić.
Gorzej ze mną, bo .................... wiecie co...no też bym pojadła Ale ja przecież chcę ten ostatni nieszczęśliwy kilogram zgubić..........no właśnie

Jadłam dzisiaj razem z wszystkimi (jak zwykle zresztą) ale malutko: rano parówkę 1szt, na obiad 300ml pomidorówki z zacierką, nie zabielanej + 100gpiersi z kury, 2 godz po obiedzie skusiłam się jednak na pół naleśnika , a co z kolacją ??? - broń mnie Panie Boże
Może zrobię żarcie i ucieknę na rower ?????? ŚWIETNY POMYSŁ

Śliczności - naćwiczyłaś się przy prasowaniu , jeśli prasujesz na stojąco, to wcale niemałe spalanie kalorii , mnie to też czeka - dzisiaj wyprałam 4 pralki :P
Widzisz, Ty będziesz drinkować, a ja nie będę mogła nawet za Twoje zdrowie po zabiegu chlapnąć , chyba, że wychylę litra...........wody
Dorciu- Godzinka na rowerku, to dla mnie tak dla zabicia czasu. Robiło się już ciemno, więc nie mogłam sobie pozwolić na więcej (nie lubię jeździć po ciemku, bo mam światło na dynamo i bardzo ciężko mi się kręci ) Z reguły poświęcam rowerkowi od 1,5 do 3 godz. Wtedy wiem, że jeździłam
Dolinko- co do kaloryczności połkniętej muchy, to cienko było , bo ona maleńka jak pchełka, ale za to łaskocząca A jeśli chodzi o TO spojrzenie, to rzeczywiście bardzo miło jest gdy się kogoś na nim przyłapie
Lola !!! - bardzo miło widzieć Cię na moim wątku , wpadaj częściej - masz rację- w jedności siła A co się robi podczas tego fat killera na rowerku ??? Ja gdzieś na innej stronce kiedyś przypadkiem sobie wyliczyłam, że przy wadze 67kg i przy prędkości 20km/h (rowerkiem oczywiście) spalam 546kcal przez godzinę. Ja już sobie liczę tylko 500, ale coś nie wydaje mi się, że aż tyle. Może dlatego, że to dla mnie taka przyjemność, że zapominam o zmęczeniu i bólu pupy
Glorku- trochę leniuchowania sie przyda (od prac domowych ) ale szkoda, że i z roweru i z orbitreka nici , nie wspominając już o aerobicu , Kilka dni spacerów - nogi w końcu będą zdrowe

Jeeeju , ale elaborat odwaliłam SORRY , kto nie ma czasu niech nie czyta

Uciekłam przed kolacją
Zrobiłam 32km w czasie 1godz 27min

Teraz lecę do Was zobaczyć , co słychać

wiesz, że bardzo dzielna jestes!!!?

eeeeeeeeeeeee tam
Ja to lubię