Wątek: Odsłonić piękno które ukryło sie pod kilogramami tłuszczu

Też mi sie wydaje zeby sie przydał ciepły posiłek ale przyznam sie bez bicia ze ide troche na łatwizne bo nie lubie gotować i jakos nie mam pomysłu na cieple zdrowe malokaloryczne danie. Mieszkam na stancji wiec mamusia mi juz nie ugotuje, ale jak mi dacie jakies fajne propozycje na cieple posilki to obiecuje ze skorzystam tylko piszcie jak te posilki przygotowac. Trzeba zaczac lubic te gotowanie a nóż trafi sie jakis ksiaze w koncu i trzeba bedzie cos ugotowac (smacznego) .Jak to sie mowi przez żołądek do serca. hehhe

Widze ze nikt nie ma zbytni ochoty zeby napisac jakie je cieple posilki .No trudno coś wymysle sama. co dzis zjadłam ?hmm wiec tak 2 jabłka serek homogenizowany,2 paszteciki zaraz sobie zjem troche ryzu z sosem słodko kwasnym

no kochana ja proponowałam zupy... kupujesz mrozonke hortexu gotujesz, doprawiasz jakas jarzynka czy czyms i masz np z ryzem moze byc o

Myśle ze to nawet dobry pomysł z tą zupką jutro zrobie na obiad;D
Dziś 5 dzień dietki i jejku 5 dni nie jem słodyczy SZOK jak ja to zrobiłam ?? sama nie wiem hehe ale najwazniejsze ze sie udało ,a niedziela czyli ważenie coraz bliżej;D

Witaj Joasiu dziekuje,że mnie odwiedziłas. Musimy sie wspierac i dażyc do celu . Trzymaj się cieplutko :*

Kolejny dzień zmagan dzis zjadłam serek danio male jablko i chyba przyduzy obiad czyli kacza gryczana marchewka z groszkiem i ryba, składniki chyba dobre ale ilosc to chyba za duza, wiec dzis to chyba nie bede juz nic jesc poza owocami i warzywami

a tam pzryduzy ja wchłonełam poł litra zupy warzywnej z marchewka, brokułami i brukselka

czekam niecierpliwie na Twoje wazenie niedzielne

A ja jajko sadzone, 10dag ziemniaka i stos sałatki szwdzkiej z ogórków

Zamieszczone przez joanna1986

Widze ze nikt nie ma zbytni ochoty zeby napisac jakie je cieple posilki .No trudno coś wymysle sama. co dzis zjadłam ?hmm wiec tak 2 jabłka serek homogenizowany,2 paszteciki zaraz sobie zjem troche ryzu z sosem słodko kwasnym

Mój dzisiejszy obiadek Bierzesz pierś z kurczaka i mielisz w maszynce. Na patelnie wylewasz szklankę wody tak żeby się podgrzała i wrzucasz mięso...czekasz aż zrobi się białe czyli zetnie. W garnku obok gotujesz ryż / kaszę w zależności od upodobań...kiedy mięso się zetnie a ryż ugotuje wrzucasz to razem na patelnie dosypując dowolną mieszankę warzywną kupioną normalnie w sklepie. Jak na słodko polecam hawajską z pędami bambusa, na ostro meksykańską, pośrednio jest też kilka do wyboru, od biedy może być nawet marchewka z groszkiem...kiedy wszystko zacznie się podgrzewać doprawiasz do smaku (sól/vegeta/przyprawy). Do gotowej potrawy dolewamy 4-6 łyżek sosu pomidorowego (np tomatera w tekturowym kartoniku) i mieszamy aż całość przejdzie pomidorowym kolorkiem

Wartość kaloryczna :

1/2 torebki ryżu - 180 kcal
100 gram kurczaka na parze - 120 kcal
warzywa - od 50 do 150 kcal w zależności od ilości jaką dodamy
sos - około 50-60 kcal

Całość : przy założeniu że warzywa mają 100 kalorii wychodzi około 460kcal czyli idealna wartość kaloryczna dla obiadu

Ogólnie mam nadzieję, że pomogłem i zapraszam do mojego wątku bo będę tam od czasu do czasu publikował różne przepisy.

Hej słonka dzięki za odwiedzinki
Kubuś jasne ze mi pomogłeś dzieki za przepisik napewno z niego skorzystam nawet go sobie zapisze do zeszyciku z przepisami;D zaraz lece poczytac jak u ciebie pierwsze dni dietki
Lisia jutro robie zupkę juz kupiłam warzywka mrożone zrobie sobie na kilka dni bo w najblizszym czasie nie bedzie kiedy gotować ehh ale potem dluga przerwa świąteczna wiec sobie odpoczne i w domku sobie pojezdze na rowerku stacjonarnym
JEsi ja tez lubi jajeczka ale czytałam ze nie powinno sie jesc jajek poniewaz bardzo szybko gniją w jelitach.
Ja też sie nie mogę doczekać niedzieli mam nadzieje ze bedzie chociaz 1 kg mniej ;D
Słysszeliście pioseneczke Paulli Kolęda dla ciebie
Jest śliczna jak ktos ma ochote posłuchać to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Miłość jest sensem życia nie musisz sie bać