Wątek: Odsłonić piękno które ukryło sie pod kilogramami tłuszczu

Dziewczyny, dziś poczytałam sobie o roznych suplementach diety,i kupilam narazie herbatke "ziola mnicha" czy jakos tak,a jutro mam zamiar zaopatrzyc sie w chrom,blonnik z ananasem i bio cla z zielona herbata))

Hej dziewczyny pierwszy dzień dietki za mną, myśle ze bylo całkiem niezle wyszło ok 1100 kcal 1,5 litra wody i jeszcze do tego herbaty no i był to pierwszy dzień bez słodyczy i bez bułek :lol: .Jeżeli chodzi o suplementy to ja również biorę chrom, bio cla też mam ale narazie nie ćwicze wiec nie biorę bo te tabletki dają fajne efekty jak sie dużo cwiczy, oczywiscie witaminy uzupełniające Centrum, biore jeszcze enzymy trawinne szczerze polecam Digenzym sa tą enzymy które pomagają trawic kiedy np nie odpowiednio łaczy sie składniki. Jak ktos czytał o własciwym łaczeniu pokarmu to wie ze jest to bardzo trudne dlatego ja polecam te tabletki poza tym pije herbate miętową która wspomaga pracę wątroby i herbatę zieloną która pomaga oczyszczac i działa moczopędnie.
No i ostatni posiłek o 18. Jutro kolejny dzień dietki ,wierze ze sie uda.

to i ja sie przywitam napewno sie uda... jej tyle magicznych tabletek... ja etz je brałam pzrez poł roku... nie wiem czy działaja bo bez nich tez chudne ale warto je brac np błonnik bo ma sie swiadomosc ze to działa... a jak jest naprawde... nikt nie wie

miłego dietkowania

Jest już po 18 wiec juz dzis nic nie jem do tej pory zjadłam tak
Sniadanie
jablko, deserek gerberka jabłkowy (120kcal))(polecam jest pyszny i mało kaloryczny)
II sniadanie
jabłko i pasztecik z kapustą i z grzybami ,3 płatki ryzowe (300kcal)
obiad
kotlecik rybny, 2 śledzie,2 chlebki wasy(300 kcal)
kolacja
serek danio ten średni (300kcal)
razem ok 1020 kcal
w sumie to chyba moglam troche mniej zjesc no ale nie bylo zle
jutro ide na wigilie pewnie bedzie duzo pysznosci wiec to bedzie moj 1 sprawdzian obym go zdała.
Postanowilam ze berde sie wazyc zawsze w niedziele i wtedy bede was informowacjaki stan wagi;D
Pozdrawiam

Spokojnie możesz jeść 1200 kcal i jutro pamiętaj, ze każde ciastko oddala cię od wymarzonej figury! Trzymam kciuki! Buziaki

Cześć Joanno!
Ja mam wprawdzie więcej lat niż Ty, ale też mnie kiedyś tknęło i stwierdziłam, że jeśli przed 40-stką nie zrzucę tego balastu, to potem będzie mi trudno, gorszy metabolizm, człowiek coraz mniej sprawny ruchowo itp itd. Więc się wzięłam, w końcu jeszcze kawał życia przede mną. I przeżyję je szczupła.
Cieszę się że jesteś i się starasz. Bądź uparta i dawaj, dawaj, dawaj
Jesteś młodziutka i będziesz piękna, już nikt nie będzie szeptał o Tobie (no chyba,że z podziwu)

Jak fajnie że jestescie dziekuje za te slowa otuchy one naprawde bardzo pomagaja
Ja własnie wrociłam z wigili i szczerze nie zjadłam ani grama ciasta ciasteczka ani cukiereczka posiliłam sie 2 pierogami z kapustą i z grzybami i 1 rybą po grecku , a w ciągu dnia hmm
na sniadanie
jabłko, serek danio
II sniadanie
3 chlebki wasa z salata i z pomidorem
obiad
deserek gerberka i 2 paszteciki z kapusta i z grzybami i jablko
podwieczorek takie snaki cos jak chlebki z firmy sonko(nie wiem czy widziałyscie)polecam bardzo smaczne 1 opakowanie mA 170 kcal
no i na kolacje to juz pisalam
tak na moje oko to wyjdzie z 1200 kcal ale gdyby nie wigilia było by 1000 :lol: tylko mało dzis piłam ale jutro nadrobie
Dziewczyny to moj 3 dzien bez slodyczy moj rekord od dobrych kilkunastu tygodni i co najlepsze jakos nawet mnie tak nie korci,oby tak dalej hihih
slodkich snow

Kolejny dzień dietki musze stwierdzic ze fajnie jest sie nie obzerac przynajmniej nie czuje sie ciagle zmeczona i humorek lepszy. dzisiejsze Menu podobne jak wczoraj
serek Danio ,2 jabłka;gerberek,3 chlebki Wasa z sałata i z pomidorem , snaki ryżowe a na kolacje zjem tez serek danio tylko juz te mniejsze wcinam zeby było mniej kalorii.
Mam nadzieje ze jeszcze w tym roku ujze 8 z przodu hihi i ze na sylwestra bedzie ciutke mniej, trzeba w koncu ładnie wyglądac w nowej sukience;D

Witaj Ja tez calkiem niedawno sie wzielam za siebie a mam wiecej do zrzucenia niz Ty. Ale na wiosne bedziemy piekne
Moze powinnas jesc chociaz jeden cieply posilek dziennie?

własnie własnie... na danio daleko nie zajedziesz... ciepły posiłek to pdstawa.. najlepiej zupa warzywna

pozdrawiam...
bo nie chodzi o to zeby mniej jesc ale zeby jesc zdrowo