Wątek: Zrzuciłam 12 kg,ale nie poprzestanę na tym! ;-))

hej Piekna oczywiście,że sie uda! najważniejsza jest motywacja i trzymanie sie dietki a basen to miejsce , gdzie szybko mozna się pozbyc kompleksów uwierz ja sobie obiecywałam karnet od nowego roku.. no, ale teraz blok patomorfy potem zaliczenie na prawach egzaminu z immunów.. a drugi semestr miodzio bo wchodzi farma i mikroby.. i neverending story z patofizjo i patomorfy..dlatego u nas zawsze jest problem z czasem ale na serio polecam orbitreka dla mnie rewelacja - człowiek sie napoci jak głupi , wszystkie mięsnie ćwiczy i wchodzisz na niego kiedy masz czas i ochote buziaki!

3 rok wspominam średio- te wszystkie pato- .......... glowa mala
zycze owocnej nauki i zdanej sesji w zerowkach i 1 terminach !!!!!!!!!!!!!
Slyszalam,ze plywajac sie najwiecej chudnie+ aerobik+ dieta.... powinno poskutkowac...
pozdr!

hej, jakos sie trzymam na diecie-zero slodyczy jakos wytrzymuje...

hej. ja dzis zakupiam pepsi light i sie nia nawadniam bo .... u rodziców masa słodyczy zakupiona -oni je kochają :ciasteczka-cukierki- a ja biedna piętro nizej na głodzie słodyczowym więc sie docukrzyłam pepsi

juz postanowione - bede chodzic na basen ...razem z moja wspolokatorka... razem zawsze razniej
a z ciasteczkami - to u mnie w domu tez wszyscy uwielbiaja slodycze ...na szczescie mieszkam w akademiku i sama sobie kupuje jedzenie
Ostatnio robilam sobie warzywa na patelni z morszczukiem- bylo niedosc , ze zdrowo , ale smacznie ! Jedna z dziewczat polecila mi tutaj ksiazke o wyplukiwaniu tluszczu z organizmu - wlasnie ja sobie zamowilam... zobaczymy jakie da efekty?
A ja polecam wszystkim lakomczuchom ziola Bonifratrow - skutecznie ograniczaja laknienie - ja chudne na nich ok. 5kg na miesiac... pozdrawiam!
p.s. musze wracac do nauki neonatologii z dermą

Wpadłam się przywitać i mam pytanko gdzie te ziółka za ile i na czym polega ich działanie...''w kupie siła '' wiec wspierajmy się i walczmy pozdrawiam

Agatelko to popływaj też za mnie ok??? ja jakoś jestem leniem zbyt duzym,żeby tyłek ruszać ale przyjdzie wiosna to tez na roleczki i rowerek skoczę sobie kurcze tak bardzo chciałabym ,żebym wraz z odchodzaca zimą pożegnała się z kraina bałwanków

Przyznam sie szczerze , ze troche sie boje! Zrobilam troche postanowien noworocznych i nie wiem czy bede miala sile ich dotrzymac?
Kurcze, juz ktorys dzien z kolei nie zjadlam sniadania przed wyjsciem na uczelnie- czy Wam tez tak bardzo nie chce sie rano wstawac ?

dzis na sniadanie zjadlam drozdzowke, na obiad zas warzywa smazone na patelni
troche ciezko mi bez slodyczy,ale wytrwam (chyba???)
ogolnie czuje sie dobrze- ziolka dobrze dzialaja, nie chce mi sie jesc...

pije duzo wody i duzo ... kawy

Kawa przyspiesza przemiany metaboliczne w organizmie. W szczególności dotyczy to tłuszczów. Jednak bardzo łatwo z nią przesadzić, zwłaszcza pijąc ją nadczczo. Dlatego nie powinien to być składnik diety. Spowoduje to dolegliwości trawienne, które nie pomogą nam w odchudzaniu

Gdy wychodzimy wszędzie kuszące zapachy i apetycznie wyglądające potrawy i słodycze ciężko się oprzeć jednak trzeba ich unikać:

- cukierków

- ciastek, pączków, eklerków,

- śmietany

- alkoholu

- cukru

- soli

- tłustych potraw


- wędzonych potraw

Dietetyczne triki
Zastosuj „dietetyczne" triki! Francuzki, aby być szczupłymi, każdy posiłek zaczynają od zjedzenia kilku listków sałaty. W ten sposób czują się szybciej syte i zjadają mniejsze porcje. Z kolei modelki rzadko się ważą. Zwykle raz w tygodniu, o ustalonej porze, tuż po wizycie w toalecie. My najlepiej nie używalibyśmy wagi wcale prawda czasami boli. Codzienne Sprawdzanie wagi zastępują metodą paska: jeśli chcesz sprawdzić czy schudłeś, czy przytyłeś załóż na siebie pas i zobacz, na którą dziurkę się zapina. I nigdy nie rób zakupów, kiedy jesteś głodny! Kupisz więcej niż to konieczne, a potem wszystko zjesz bo szkoda ci będzie wyrzucić. Unikaj tez dużych supermarketów, które zachęcają do nabywania dużej ilości towarów po niskich cenach i restauracji fast food oferujących wysokokaloryczne jedzenie za pól darmo.Lepiej zjedz jabłko czy marchewkę też jest słodka i soczysta.