przeczytaj sobie na poczatek: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=60047

i przede wszystkim nie ograniczaj tak bardzo kcal. masz 16 lat czyli jeszcze rosniesz i rozwijasz sie...

Cytat Zamieszczone przez Gosienka19
Zaczynam od nowa... Trochę się wydarzyło.. Doszło do tego, że nie miałam czasu prawie na nic, nawet na chodzenie do szkoły czasem(wyobrażacie sobie??). Moje życie się zmienia, myślę, że na lepsze.
co sie stało?

no i tak jak dziewczyny pisza. zacznij dbac o skore juz teraz!