Wątek: Mam na imię Marta i około 30 kg do zrzucenia

Tak na raz to ja nie dam rady odstawic wszystkich zlych nawyków żywieniowych. Wole jakieś małe kroczki które są mozliwe do wykonania, tak by było z zupą na "po pracy" i jedzeniem w domu przed wyjściem.
Mieszkam z mamą, ona dla mnie nie gotuje nigdy (i gotować nie będzie), przynosi tylko niesprzedane resztki, nadmiary itp. Lodówkę mamy jedną, w tym punkcie pokus trudno jest uniknąć. A "coś tam" w bułce u mnie to jest plasterek sera żółtego, pomidora, ogórka, liść sałaty, platerek jajka na twardo, masło, kapka ketchupu.

U mnie tez dochodzi zajadanie emocji, nieumiejętność wyrażenia ich, ale to juz jest praca z terapeutą, na dłuższy czas.
Chodze sobie i czytam po tym forum - ono jest świetne i widzę, żę z moimi problemami nie jestem sama jedna jedyna tutaj.

Pewnie że nie jesteś sama

No tak wspólna lodówka zmienia postac rzeczy, trzeba silnej woli żeby nie zeżrec czegoś co jest pod reką .
A zajadanie stresów - ja ostatnio doszłam że też mam z tym problem. Ale jeśli nie mam pod ręką w danej chwili czegoś "mniamuśnego " typu buły, słodycze to nie zajadam bo mi nie tak smakuje jak bym chciała hehehe

weekend - jestem strasznie głodna

Zajmij sobie czymś czas, idź na długi spacer, albo weź się za sprzątanie, cokolwiek byleby tylko nie myśleć o głodzie i jedzeniu, mi takie zajęcie się pomaga

Trzymam kciuki! I pamiętaj- trzymaj się daleko od lodówki

zapomniałam wczoraj zapisywać, ile czego zjadłam

z kolacja poszło mi jakoś z górki, zjadłam tylko dwie pomarańczki , mimo obficie zastanionego stołu

cały czas męczy mnie grypa z katarem, bólem gardła, głowy itp Siódmy dzień i mam dość bo mam wrażenie, że mi nie przechodzi. I cały czas boję się, że zarażę małego A.

Zycze wytrwalosci i zdrowka!!! I nie zblizania sie do lodowki!!!

To może spróbuj szybką zupę jako zapychacz?

Mrożonka warzyw do zupy, kostka rosołowa i po sprawie Kcal mało, witamin dużo i dobrze zapycha

brak mrozonych warzyw w lodóce , brak świeżych w szafce dzis mamy obiad na mieście w planach, milion kalorii zapewne, ale trudno. Przynajmniej zjem posiłek i nie będę pogryzać, dojadać itp
Od stycznia mamy w domku inny podział obowiązków, wcześniej zakupy robił A., teraz do mnie to należy, ciągle są braki czegoś Niewydarzona kurde jakaś jestem
I jeszcze sobie dzis pooglądałam programik "pani domu" czy jakoś tak na tvn style, gdzie pani prowadząca pokazuje dwóm bałaganiarom jak posrzątać i wogóle dobrze się zorganizować... Boszzzzzzzzzzz, ja w życiu nie dojdę do takiego porządku w domu, nie będę układać pięknie kwiatów, nie będę taka szczupła jak ona... Zdołowałam się na maksa...
Wogóle mnie wszystko dołuje i jak przeczytrałam sobie moje pare postów na tym forum napisanych - to ja jestem wstrętną, grubą, głupią, źle zorganizowaną, leniwą marudzącą babą Ide zrobić sobie herbatę.
AAA, jeszcze się chciałam pochwalić, że nie jadłam wczoraj słodyczy żadnych, ani cukru

Buahahaha ale podsumowanie, zapewniem Cię że nie jestś "wstrętną, grubą, głupią, źle zorganizowaną, leniwą marudzącą babą " , jesteś po prostu normalna.

Porządek - ja już to zlewam, dwójka dzieci w domu robi bajzel w kilka minut po miom sprzątaniu, więc, więc sprzątam raz jak pójdą spać, w dzień woęc jest syf

Kwiaty - boszzz a po co komu kwiaty do tego poukładane, moich nie ma kto nawet podlać , dla mnie mogłyby uschnąć, byłoby prościej. Aczkolwiek już są i tak bliskie zgonu bo moje dzieci co i raz podchodzą z nozyczkami

Nie patrz na panie z tvn style czy innych tego typu programików - te panie pewnei mają same kłopoty w domu, są na granicy rozstania z mężem i pewnie sa heterami A to że są szczupłe - no cóż po to dietkujesz żeby tez byc
Aczkolwiek czasami się zastanawiam czy warto, bo poność chude to złe hhehehe a grube miłe więc tu jest dylemat

Brako za brak słodyczy. WIdzisz jednak masz silną wolę.

Kurde, u mnie, jeśli chodzi o małego A. to w sumie JEGO bałagan udajer mi się na bieżąco ograniać Wszystko ma swoje miejsce, jest w koszykach (pani prowadząca je zachwalała), nawet jak zabałagani to uprzatnięcie tego zajmuje 10 minut maks. Niestety z moimi i dużego A. rzeczami jest tak, że coś sobie nie radzimy No, ale zycie to nie programik telewizyjny

Zastanawiałam się nad moimi krokami w temacie "odchudzanie" i wypisałam sobie:
- Zaspisywanie ile czego zjadłam, nawet małych ilości, jak przyjdzie waga to ważenie i zapisywanie w gramach
- Po powrocie z pracy - zupa od razu do jedzenia, jeszcze przed (.) małego A.
- Jedzenie śniadania w domu, przed wyjściem do pracy, czyli około 7-mej
- Zero słodyczy, cukier do kawy sporadycznie (jak często to jest sporadycznie? i ile tego cukru? )
- Kupić wage do łazienki i mieć odwagę raz w tygodniu się ważyć