Wątek: Syzyfowe prace.... czyli ciagle walczę od nowa

Witam wszystkie forumowiczki wróciłam. Długo nie pisałam nic ponieważ było mi wstyd sie tutaj pokazać i spojrzeć wam prosto w oczy. Niestety czekając na dietę ustalona przez moja nowa dietetyczkę za bardzo sobie pofolgowałam w jedzeniu, szczególnie że w tym czasie były święta wielkanocne i zero kontroli nad tym co jadłam. W rezultacie wylądowałam z wagą 121,70 kg. Ale od 10 kwietnia dostałam moja dietę i ostro sie wzięłam za zrzucenie zbędnego balastu i przez 7 tygodni udało mi sie pozbyć 12 kg. Mam teraz bardzo sympatyczna dietetyczkę która w diecie uwzględnia moje uzależnienie od słodyczy i prawie codziennie mam coś słodkiego do zjedzenia a to 4 kostki czekolady albo batona nestle fitness albo banany zapiekane z cukrem waniliowym i cynamonem pychota. głównym mottem mojej dietetyczki jest to by dieta mi smakowała i o dziwo smakuje

Dziś dzień oczyszczający wiec jem same warzywa i owoce: oto co dzisiaj zjadłam i zjem
Śniadanie I godz. 7:30
- 300 g moreli

Śniadanie II godz. 10:00
- 200 g kapusty pekińskiej

Obiad godz: 13:00
warzywa na patelnie całe opakowanie

Podwieczorek godz. 15:30
- 200 g marchewki

Kolacja godz. 19:00
- 2 banany pieczone z cynamonem i cukrem waniliowym polane 150 ml jogurtu

Jestem strasznie głodna ale przede mną jeszcze podwieczorek i kolacja (moja ulubiona) przepyszna

oj zazdroszczę tej dietetyczki.
Człowiek pod kontrolą specjalisty jakoś tak jest bardziej zmotywowany, wie, że nie może zawieść
powodzenia

Witaj CzarnaWampirzyco to prawda że bycie pod stałą kontrolą lekarska bardziej motywuje ale niestety nie mnie. Moja poprzednia dietetyczka kazała mi przychodzić co 2 tygodnie, określiła mniej więcej co mam jeść czyli śniadanie tyle kalorii obiad tyle i kolacja tyle... i jakoś to mnie nie motywowało miałam za dużo wyboru w jedzeniu bo wchodząc do sklepu zastanawiałam sie na co będę miała jutro ochotę a wiadomo ja miałam dużą ochotę na wszystko. Obecna dietetyczka narzuciła mi konkretnie posiłki: to to i to i nic więcej. I mnie właśnie to bardziej trzyma w ryzach niż częste wizyty u dietetyczki (które nie są tanie ) obecnie jeżdżę raz na 2 miesiące. Wchodząc do sklepu mam listę zakupów i żadnych odstępstw nie robie. A lubię ją jeszcze z jednego powodu pozwoliła mi jeść słodycze ( słodycze to za dużo powiedziane bo tylko czekoladę light, batonika light czy petitki to nic wielkiego ale mi wystarczą) i przez to że mogę je jeść nie rzucam sie na te słodycze które są bombą kolorystyczną

Hej
Przebrnęłam przez całego Twojego posta. Widzę ze dietetyczka określiła ci konkretną dietę. Myślę że to o wiele lepsze niż samemu wymyślać posiłki. Ja wtedy długo się zastanawiam co wziąć i najchętniej zjadła bym wszystko. No a tak wiesz konkretnie co możesz i się nie zastanawiasz tylko bierzesz i to jesz. Ja też byłam (jestem) uzależniona od słodyczy. Ale co dziwne na diecie nie ciągnie mnie do nich a raczej do normalnego jedzenia. Także ze słodyczami nie mam większego problemu juz teraz tym bardziej że po 3 tygodniach diety jak ostatnio zjadłam jogurt to wydawał mi się on mega słodki No to już jakiś plus zawsze jest. Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki.

Witaj kijanko ja niestety mam ogromny problem z słodyczami Zasze były przyczyną mego upadku. Wytrzymywałam na diecie z miesiąc wyznaczając sobie sztywne granice bez oglądania się na słodycze nawet czułam do nich obrzydzenie. Ale wystarczył mały wyłam w tych granicach czyli np. zjedzenie jednego cukierka i od razu powodowało to lawinę. Podziwiam cię ze tak szybko chudniesz i że się trzymasz diety a przede wszystkim zazdroszczę ci tej 9 z przodu ja też chcę ale póki co mam ja z tyłu

Hej Justiole jak tam dietkowanie idzie? Trzymasz się dzielnie? Pozdrawiam

Witaj
U mnie cały czas dietkowo tylko załamują mnie weekendy bo mimo że nie zgrzeszę nic ponad programowego do ust nie wezmę to i tak przez weekend waga staje i ani drgnie we wtorek wchodzę z wagą i jest taka jaka miałam w piątek a to przecież całe 4 dni i mogłaby drgnąć chociaż o 100 g prawda????
oto dzisiejsze menu:

Śniadanie I godz. 7:30
- 2 kromka chleba razowego
- 50 g piersi z indyka (wędzona)
- sałata pomidor

Śniadanie II godz. 10:00
- 1 jogurt lekkie śniadanko
- 1 banan

Obiad godz: 13:00
- 1 szklanka makaronu przed ugotowaniem
- sos Knor dowolny
- 300g szparag

Podwieczorek godz. 15:30
- 100 g truskawek l
- 200 ml jogurtu

Kolacja godz. 19:00
- 2 kromki chleba Wasa
-

właśnie o tym mówię.
gdy ma się podane cały jadłospis, dokładnie rozpisany- jest łatwiej
wagą się nie przejmuj. ładnie dietkujesz i tego się trzymaj. W końcu ruszy

miłego popołudnia

Hej CzarnaWampirzyca dzieki za odwiedzinki i wsparcie. ale ja tego mojego organizmu nie rozumiem. cały czas jestem na diecie calutki tydzień i od soboty waga staje. rusza sie dopiero w środę w czwartek dostaje speedu i znów w sobotę staje. W piątek robiłam sobie dzień oczyszczający czyli same warzywna i owoce i może tu jest problem bo po tym dniu organizm otrzymuje więcej pożywienia bo wchodzę na normalne dni i dlatego sie buntuje. Musze odłożyć sobie ten dzień i zobaczyć jak będzie gdy cały czas bede na normalnych dniach