Wątek: Syzyfowe prace.... czyli ciagle walczę od nowa

Witaj,
gratuluje zrzuiconych kilogramow
MNie rowniez udalo sie zrzucic 12 kg , ale nie poprzestane na tym.
Do dietetyczki nie chodze, bo jestem biedna studentka,ale za to czytam z uwaga to co sie dzieje na forum , czytam superlinie i rone strony www. Pozatym mam z jednej strony troche latwiej, gdyz jestem na kierunku lekarskim i problem otylosci nie jest mi obcy.
Pozdrawiam i zachecam do rewizyty.

Witaj Agatelka również ci gratuluję zrzuconych kilogramów i zazdroszczę tej wagi a tak a propos to przy twoim wzroście i tej wadze to ty już chudzina jesteś

Gratuluje Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę...

Hejka
przyszłam sie przywitać i widzę że tu niespodzianka na suwaczku. Kolejne kilosiki lecą. Oby tak dalej. trzymam mocno kciuki. Pozdrawiam

Ja tez przyszlam ze wsparciem a cooo musimy sobie pomagac zebysmy na laurach nie osiadly widze ze dobrze Ci idzie a to najwazniejsze
powodzenia

Witam
też sie dzisiaj rano zaskoczyłam jak weszłam na wagę, oby więcej takich niespodzianek Bo ja już chciałabym mieć dwucyfrówke Dziewczyny jak ja już chciałabym ważyć tyle co wy... eh lepiej odłożę te marzenia i ostro sie wezmę do roboty (odchudzania)
Wczorajszy dzień

Śniadanie I godz. 7:30
- 1 kromka chleba razowego
- 70 g białego sera wędzonego
- sałata

Śniadanie II godz. 10:00
- 4 kostki czekolady Wawel
- 200 ml jogurtu 0%

Obiad godz: 13:00
- 200 g piersi z drobiu pieczonej w folii
- 150 cukinii zasmażyć na 2 łyżkach oliwy
- 150 g kalarepy

Podwieczorek godz. 15:30
- 1 op mini bebe
- 200 g truskawek

Kolacja godz. 19:00
- 2 kromki chleba Wasa
- 50 g szynki drobiowej
- papryka świeża lub konserwowa niestety i tu zgrzeszyłam zamiast papryki zjadłam truskawki. Kupiłam świeże wracając do domu i tak błagalnie patrzyły na mnie prosząc cieniutkim głosem "zjedz mnie, zjedz mnie" i jak mogłam im odmówić???

a oto menu na dziś:

Śniadanie I godz. 7:30
- 2 kromka chleba razowego
- 1 op sera wiejskiego 3%
- 12 pomidory

Śniadanie II godz. 10:00
- 1 jogurt owocowy light
- 200 g truskawek

Obiad godz: 13:00
- 200 g polędwicy wieprzowej, papryka, 100 g pieczarek pieczone w folii
- 200 g pory, 0,5 jabłka, ogórek konserwowy – 2 łyżki jogurtu - sałatka

Podwieczorek godz. 15:30
- 1 szklanka soku dowolnego
- 1 baton nestle fitness

Kolacja godz. 19:00
- 2 kromki chleba Wasa
- 60g sera żółtego Ligot 13-21% tłuszczu
- ogórek świeży

I tym razem ni ulegnę żadnej TRUSKAWIE choćby nie wiem jak rumieniła sie na mój widok i zachęcała

Cześć
Wpadam zeby zapytać jak tam udało sie wczoraj dotrzymać zaplanowanego menu? Mam nadzieję że tak i wszystko idzie jak po maśle Pozdrawiam i życzę udanego weekendu.

Witaj Kijanko
Niestety wczoraj nie wyrobiłam planu bo nie zjadłam kolacji. Przyszła do mnie koleżanka siedziała do 23 a gdy sobie poszła było za późno by zjeść kolację Mam tylko nadzieję że to małe odstępstwo nie zaszkodzi mojemu metabolizmowi
A oto mój plan na dziś i choćby sie waliło to go zrealizuje

Śniadanie I godz. 7:30
- 1 kromka chleba razowego
- 70 g białego sera wędzonego
- sałata

Śniadanie II godz. 10:00
- 4 kostki czekolady Wawel
- 200 ml jogurtu 0%

Obiad godz: 13:00
- 200 g piersi z drobiu z grilla lub pieczonej w folii
- 150 cukinii zasmażyć na 2 łyżkach oliwy
- 150 g kalarepy

Podwieczorek godz. 15:30
- 1 op mini bebe
- 200 g truskawek

Kolacja godz. 19:00
- 2 kromki chleba Wasa
- 50 g szynki drobiowej
- papryka świeża lub konserwowa

Drugie śniadanie mam juz za sobą. UWIELBIAM CZEKOLADę

Witam w tak piękny dzień
U mnie nadal dietkowo sama się sobie dziwie jeszcze tak długo nie wytrzymałam na żadnej diecie ale tym razem z Wami nie mam zamiaru ulegać podszeptom mego łakomstwa ani ulegać mej słabej woli Jak to mówią w kupie raźniej
A oto mój dzień dzisiejszy:

Śniadanie I godz. 7:30
- 2 kromka chleba razowego
- 1 op sera figura Turek
- rzodkiewka, ogórek

Śniadanie II godz. 10:00
- 200 g truskawek
- 1 kefir owocowy

Obiad godz: 13:00
- 150 g ziemniaków
- 150 g marchewki z groszkiem
- 150 g kalafiora

Podwieczorek godz. 15:30
- 1 jogurt owocowy Light
- 1 op mini bebe, 4 kostki czekolady Wawel lekka

Kolacja godz. 19:00
- 2 kromki chleba razowego
- 70 g wędliny drobiowej
- sałata pomidor