Wątek: no więc do skutku TYM RAZEM

Mniam mniam dolinko jadłospis pyszny.
Ja ostatnio byłam na długaśnym spacerze hihi

:P :P :P 82, 0 :P :P :P

CZOŁEM BABECZKI

przesyłam niedzielne pozdrowionka

ale się ciesze ,że ta malpa waga się ruszyła w jedynie słusznym kierunku

I mam jeszcze jadna dobra wieść, otórz zdecydowałam się dziś wypróbować pierwszy program na orbitreku i
6 min,2 km,50 kal, przejachałam go 4 razy i tym sposobem w pół godz spaliłam 210 kal :P i bylo fajnie, bo urozmaicenie, i tak sie nie nudzilo :P :P :P

raport jedzonkowy
3 deski z jajkiem i sałatą
figi i śliwki suszone,kilka
miseczka sałatki z pomidora i ogorków na maślance
jeszcze będzie ananasek i
kolacja u znajomych

i tu będzie bardzo trudno, ale zobaczymy

DZIĘKI BABECZKI- LASECZKI ZA ODWIEDZINY!!!!

MIŁEGO NIEDZIELNEGO ODPOCZYNKU!!!

DORIS, żabie udka są przesmaczne,poważnie!!!

Ja miałam sniadanie typu fast food ijeszcze przed snem małego gołąbvka wsysnęłam a waga na minus Więc luz ;P

W ogóle jakiś czas temu czytałam o tym, że przed zaproszeniem gości wypada spytać czy sa na jakiejs diecie (niekoniecznie odchudzającej, może być npo wegetariańska) i dostosować do nich menu...takie czasy nastały, prawie wszyscy na diecie

dolinko
Twoje hasło: Trzymajcie mózgi na diecie bardzo przypadło mi do gustu. To tak naprawdę cała prawda o nas.

Pozdrawiam i gratuluje minusika na wadze

pozdrawiam serdecznie
kropla drąży skałę

I jak było u znajomych?

Hi Dolinko, brawo za wskazania wagi. :P :P :P No i brawka wielkie za trening. :P :P :P

WITAJCIE!!!
WCZORAJ WIECZOREM POLEGŁAM PODWÓJNIE!!!!

1.U ZNJOMYCH ;2 LAMPKI WINA,PÓŁ UDKA , MIZERIA, ALE ..3 PAJDY DEOŻDZÓWKI Z MASŁEM,2 SERNIKI GAEŚĆ WINOGRON, 4 CUKIERKI CZEKOLADOWE

2.W DOMU OK 24 KIEŁBASA ŚLĄSKA PLASTER ŻÓŁTEGO SRRA
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

pozostawię te wydarzenia bez komentarza , ale liczę na Was!!!!!!!!!!!!!!!!!!


dziś waga się pomyliła i pokazała 81,9

raport za dziś;

płatki owsiane z rodzynką zaparzane wrzątkiem
zupa z zielonego groszku z serkiem żółtym light
1 jabłko, 1 batonik lidlowski
w planie;mrożonka jarzyn, jogurt lidlowski

orbitowanie na 2 kolejnych programach , powtórzeń razem 8 , 2 razy po pół godziny, co dało spalenie 460 kal

No to razem wczoraj poległyśmy
Kurcze coś nie mogę się konkretnie zabrać za dietę, 3 dni ładnie a potem klapa... i kolejny zryw... ale widzę, że u Ciebie podobnie
Oby nam się udało :*