Wątek: No i mamy sześć, fałdką powoli mówimy cześć =)

Ja zawsze w lodówce muszę mieć jogurt.
Jakieś muesli.
Serek ziarnisty - bo jak jestem głodna a nie mm czasu zrobic czegoś do zjedzenia to zawsze mogę zjeśc serek z ogórkie, szczypiorkiem.
Pomidory (często w puszcze), czasami mam ochotę na makaron pełnoziarnisty z pomidorami.
Warzywa - sałata, itd. - Lubię sałątkę grecką/nicejską.
Tuńczyk wsw
Postaw na warzywa. Pieczywo chrupkie.
Gdybyś miała ochote na coś słodkeigo to moze coś z suzonych owoców ... ja jak zjem kilak rodzynek to już mi się słodkiego nie chce
Aaa i u mnie szpinak i mrożone mieszanki warzywne, fasolka szparagowa, no i ryby

Super rady dzięki

A używasz może jakiś wspomagaczy? Nie wiem tabletki, herbatki? Odrazy mówię, że wszystko oprócz herbaty czerwonej mogę pić, bo po czerwonej nie mogę spać :P

Błonnik w tabletkach
To jedyne tabletki jakie biorę.
Z herbat lubię zieloną - ale kupuję na wagę.

Ooo i lubię kefir z owocami np dodaję trochę truskawek i miksuję - taki koktajl
Lubię też kefir z tartym ogórkiem, koperkiem i czosnkiem

Cześć Ivett, widze, że ty nawet w święta trzymałaś się w miarę możliwości diety. Naprawdę podziwiam. Ja niestety popłynełam, ale mówi się trudno i idzie dalej. A co do tego jedzonka to ja uwielbiam ogórki albo marczewkę i ogólnie warzywa są najlepsze na takie nagłe ataki głodu. Miłego dnia

Ivett nie bluźnij nie bluźnij,że chciałabyś wyglądac tak jak ja.. na serioo dziecinoo nie bluxnij!!
a co do wspomagaczy- chrom
herbatki- regulatitmax- na zaparcia nie miewam ale na wszelki wypadek... herbatka la karnita z l-karnitynkę
jogurt muss sein.. i to chyba tyle.. kup sobie marchewy i może jabłka.. banany nie bardzo- bo wysoki index glikemiczny i sie potem chce słodyczaków.. noo to tyle o żarełku
aaa wofgóle repsekt za dietkowanie podczas święt!
GRATULUJĘ!

No bez przesady, aż tak idealnie to moje świętowanie nie wyglądało. Fakt, że jadłam tylko sałatki, ale 2 kawałki ciasta też się pojawiły Przyjęłam zasadę, że nie mogę się objeść na siłę i tyle, więc w poniedziałek mój ostatni posiłek był o 16 i o 20 czułam już głód, więc tak źle chyba ze mną nie było :P
Na szczęście następne święta dopiero w grudniu A do tej pory to ho ho będę szczupła, że będę mogła przynajmniej spróbować wszystkiego

Aha i myślę kupić sobie herbatki System Slim Figura i BIO CLA lub Ananas + firmy Ortis. Ale zobaczymy dziś w aptece na czym się skończy..

Dziękuję za wizytę u mnie Też będę Cię wspierała

otoo medżik ćwiczonka z youtube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
uwaga na super stroje panów

w takim razie zapraszam na kawę i na część praktyczną w celu odkrycia czarownicy
16.45 w "studni" na placu żydowskim na Kazimierzu (patrz Pl. Nowy)
złap czarownice za nos to ją zobaczysz

jeszcze raz - nos to biała przestrzeń pomiędzy wskazującym palcem a środkowym czy serdecznym
koncentrujesz się na ciemnych polach młodej dziewczyny
a stara baba ma białą twarz i podbródek z wgłębieniem, który tworzy mankiet młodej

ale i tak zapraszam na kawę

można powiedziec że wcale nie zaszalałaś aż tak bardzo w święta i bardzo dobrze hihhiiii.....2 kawałki to tak jak ja hihiiii....

liebe86...o Ty łobuziaku