Karora - super podejście

Prawda jest taka że bez odpowiedniego wysiłku fizycznego, nawet przy niskokalorycznej diecie są słabe efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. Chudniemy na wadze, ale to przez utratę także mieśni (a tracimy ich tyle co tłuszczu) Potem metaboilizm przez to zwalnia i przestajemy chudnąć...
Chodzi tu o hormon pobudzany w mieśniach który trafia do tkanki tłuszczowej i ją usuwa. Poza tym gęstsze mieśnie - lepsza przemiana materii bo większe zapotrzebowanie na energie
Tak wiec sport jest super Tylko że oprócz treningu aerobowego należy pamiętać o treningu siłowym który jest tak samo istotny, ale można go zacząć jak się nieco już zrzuci, ale nie za długo! A i ostatnia sprawa - tłuszczyk spala się dopiero po 28 min ruchu w tempie 60-70% naszego maksymalnego tempa, wiec długość i intensywność ma duże znaczenia, ale później bardziej polecane są ćwiczenia interwalowe o zmiennym tempie