Wątek: Smieszka1990 na diecie.... 30 kg do zrzucenia...

witam
z tymi głodówkami to roznie jest, ja tak jak ChceBycSzczuplutka, czasami po wielkim przejedzeniu robie sobie jeden dzien głodówki, ale w tedy dużo cherbatek owocowych i ziołowych i wywar z samych warzyw i jeden dzien da sie wytrzymac.

A do szkoły wez sobie zawsze jakies owoce, albo kawalek chlebka razowego z czym tam lubisz, albo kefir lub jogurt do picia, i wtedy jestes w stanie rozplanowac sobie te 5-6 posilkow, a i wracajac do domu "nie pochloniesz " juz tyle obiadu

No i gratulu postanowienia o cwiczeniach , one naprawde duzo daja

Witam, ja tez bede wspierac Na pewno sie uda!
Mnie sie troche udalo, potem jakos wszystko mi stanelo i od ponad tygodnia znow walcze

Jezeli chodzi o 'glodowke' to jak bym ja traktowala jako oczyszczenie jednodniowe organizmu. Ale zeby nie byla to glodowka na maksa.
Np. ktoras sobota, pic kefiry, jesc jablko, troche truskawek, pic wode z cytryna, zielona, czerwona herbate, udac sie na dlugi spacer, do sauny jakiejs etp oczyscic sie, nie myslec o wieczorze, o tym glodzie, ktory moze dopasc po powrocie do domu.
Tak dzien kazdemu by sie przydal z raz w miesiacu

Potem w niedziele juz normalnie zaczac jesc, tzn normalnie dietkowo ( regularnie) Albo hardcore: w niedziele jeszcze to samo co w sobote.

Pozdrawiam mocno i trzymam kciuki.

Czesc
Widzę, tutaj mój rocznik
będę do Ciebie wpadać, jeśli pozwolisz.. też mam sporo do zrzucenia a razem raźniej chociaż widzę, że masz już sporą grupę wsparcia
z tą głodówką.. całkowita głodówka nie jest najlepsza.. myślę, że jednak tak jak napisała Boothia.. oczyszczenie organizmu owszem
pozdrawiam i życzę powodzenia ;*

hej ja również będę Cię wspierać, pozatym zaczynałysmy z tej samej wagi tylko, ze ja jestem 2 cm niższa :P powodzenia, na pewno Ci się uda ;*

miłego popołudnia

lightmyfire Nie miewam napadów. Wesz przychodzę ze szkoły taka zmęczona ze nie mam siły kompletnie na nic a ja sie jeszcze uczyć muszę.

Co do dzisiejszego dnia to zjadłam obwarzanka , zupkę pomidorową i kanapkę
Od jutra w ogóle wycofuje chleb z mojego jadłospisu.

ChceBycSzczuplutkaMasz racje w sumie jedno danie mi wystarczy.

zacznę sobie gotować jakieś dietetyczne obiadki jak sie skończy szkoła. A raczej jak będę pewna swoich ocen. Wtedy już do szkoły nie będę chodzić. Jak na razie na gotowanko nie mam czasu. Ale będzie dobrze. Na dzisiaj znowu brzuszki zaplanowane.

asterakiWpadaj kiedy tylko chcesz

Buziaczki.

a ja nie byłabym pewna, czy to dobrze z tym jednym daniem na obiad :P. Bo zupa [talerz 100-150 kCal] to zdecydowanie za mało. Ale gdy ją zjesz, zjesz również mniej drugiego dania, które zazwyczaj jest bardziej kaloryczne. Zupą można po prostu zapchać żołądek.

Myślę, że z pieczywa też nie powinnaś rezygnować. Ono jest bardzo ważne w diecie. Jedz ciemne, pełnoziarniste, lub wasa pełnoziarniste (nie to dmuchane)
Cienka kanapka lub dwie dziennie na pewno Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie.
Możesz jeść większość rzeczy, żeby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki. Cała tajemnica tkwi w ilościach.

Czesc, dziekuje za wsparcie, ja tez bede wspierac

Przeczytalam Twoj watek i tez sie wypowiem. Jezeli chodzi o glodowke to owaszem, mam taka za soba. 6 lat temu w pierwszej klasie liceum. wtedy dla mnie to bylo normalne odchudzanie, nie postrzegalam tego w kategoriach glodowki, dzis wiem, ze jadalam porcje niewiele wieksze niz anorektyczki - dziennie jadlam tylko duzy jogurt pitny czyli ok 300-350kcal. Trwalo to miesiac i schudlam 7 kg. Po miesiacu nie wiedzialam co sie dzieje na lekcjach, jedyne co mi sie chcialo to spac. Moglam spac zawsze i wszedzie. Ale ja tego nie zwalalam na zle podejscie do diety, upieralam sie ze nie widze zwiazku z tym. W koncu zaczelam sie powoli lamac choc zoladek byl juz na tyle skurczony ze nie bylam glodna.
Zwiekszalam porcje, nie wiem czemu ale samo wyszlo ze stopniowo. I wbrew temu co sie mowi o jojo po glodowkach itp - ja go nie doswiadczylam (moze dzieki temu stopniowemu zwiekszaniu dawek jedzenia). Dosc dlugo utrzymalam wage bez wiekszego wysilku. Ale naprawde nie polecam dlatego ciesze sie, ze Ty sama uwazasz, ze ta metoda jest dla Ciebie zla.

Pozdrawiam serdecznie, bede wpadac

Eh... dzisiaj zrobiłam coś niewybaczalnego. Zjadłam pierogi z truskawkami i z cukrem. I jest mi niedobrze teraz. Czuje sie jakbym jadła non stop przez kilka godzin a obiad jadłam jakieś 3,5 godziny temu.Ale jutro już to sie nie stanie. Wiedziałam ze stanie sie coś złego...