Strona 23 z 36 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 221 do 230 z 354
Like Tree48Lubią to

Wątek: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

  1. #221
    Awatar eMSi1901
    eMSi1901 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-03-2013
    Posty
    290

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    Cytat Zamieszczone przez Bumerang Zobacz posta
    a ja dzis jakos znowu do duszy, caly dzien w biegu to i jedzenie srednie ( tzn dietetyczne ale za duzo). Planuje pobiegac niedlugo i wieczorem./
    No mnie wnętrzności w dole brzucha bolą, ale dietowo nie mam najgorzej. Wkurzam się, bo nie mogę ani na spacer, ani na rolki, czy rower wyjść. Chyba przeproszę stepper i przywlekę go z piwnicy (ostatnio jak to zrobiłam to leżał i błagalnie na mnie patrzył, a ja nieugięta byłam)


    ... żeby schudnąć trzeba jeść

  2. #222
    Awatar Bumerang
    Bumerang jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-07-2014
    Posty
    129

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    kurde po wczorajszym odstępstwie ciezko mi wrocic do diety calkowicie. Wlasnie zjadlam bezy choc dozwolone to zjadlam ich o polowe za duzo. I nadla jestem glodna. Nie wiem czy zjesc kanapke czy nie.

  3. #223
    Awatar eMSi1901
    eMSi1901 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-03-2013
    Posty
    290

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    A może wypij zielonej, albo czerwonej herbaty i przestań myśleć o jedzeniu


    ... żeby schudnąć trzeba jeść

  4. #224
    Awatar Bumerang
    Bumerang jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-07-2014
    Posty
    129

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    no za pozno , zjadlam 3 kanapki. Eh. oby to byly chwilowe wahania. Nie chce znow utyc! bardzo sie boje i tak utylam 30 kg w pol roku!

  5. #225
    Awatar eMSi1901
    eMSi1901 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-03-2013
    Posty
    290

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    30 kg w pół roku? Sporo. To niech te 3 kanapki będą dziś już Twoim ostatnim posiłkiem A choć z czymś zdrowym były?

    Ja też właśnie skończyłam kolację. Na dziś koniec, choć chętnie coś bym fryknęła, ale postaram się zająć jakąś pracę (przy kompie muszę posiedzieć). Młoda się inhaluje. Mam nadzieję, że pomogą jej te wziewy, bo ja cała nerwowa jestem jak ona kaszle. Zaraz ja umyję i niech śmiga spać. Tyle, że nie zaśnie pewnie szybko, bo się nie wylatała po południu.


    ... żeby schudnąć trzeba jeść

  6. #226
    Awatar Bumerang
    Bumerang jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-07-2014
    Posty
    129

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    no niestety 25 kg w pół roku 5 kg w kolejne pół czyli zajelo mi to rok....
    zjadłam dwie kanapki chleba orkiszowego z szynka i pomidorami koktajowymi.
    i biegalam.

  7. #227
    kolor_indygo jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-09-2014
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    53

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    eMSi1901
    Wydaje mi się, że takie omijanie posiłku jest niebezpieczne. Kiedyś pewien trener mi powiedział, że lepiej zjeść coś niezdrowego niż o puścić posiłek dlatego, że :
    - spowalnia to przemianę materii
    - silny głód oznacza większe ryzyko dietetycznego skoku w bok.

    Dlatego, jeśli nawet się zaszaleje warto zjeść kolacje. Może być mniej obfita, mniej kaloryczna ale coś tam warto zjeść.
    Generalnie warto jest wprowadzić stałe pory posiłków (idealnie 5 posiłków co 3 h) i w miarę możliwości ich przestrzegać. Oczywiście życie, życiem, wiadomo. Nie zawsze jest to niestety możliwe, nie każdemu też pasuje te 5 posiłków. Warto jest jadać na tyle często, żeby głód nad nami nie zapanował.

  8. #228
    Awatar eMSi1901
    eMSi1901 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-03-2013
    Posty
    290

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    Cytat Zamieszczone przez kolor_indygo Zobacz posta
    eMSi1901
    Wydaje mi się, że takie omijanie posiłku jest niebezpieczne. Kiedyś pewien trener mi powiedział, że lepiej zjeść coś niezdrowego niż o puścić posiłek dlatego, że :
    - spowalnia to przemianę materii
    - silny głód oznacza większe ryzyko dietetycznego skoku w bok.

    Dlatego, jeśli nawet się zaszaleje warto zjeść kolacje. Może być mniej obfita, mniej kaloryczna ale coś tam warto zjeść.
    Generalnie warto jest wprowadzić stałe pory posiłków (idealnie 5 posiłków co 3 h) i w miarę możliwości ich przestrzegać. Oczywiście życie, życiem, wiadomo. Nie zawsze jest to niestety możliwe, nie każdemu też pasuje te 5 posiłków. Warto jest jadać na tyle często, żeby głód nad nami nie zapanował.
    Ala ja jadam 5 posiłków dziennie i średnio co 3 godz. max do 4. Kolację też dziś zjadłam i to o godz. 19, więc nie bardzo rozumiem o co chodzi ?


    ... żeby schudnąć trzeba jeść

  9. #229
    Awatar eMSi1901
    eMSi1901 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-03-2013
    Posty
    290

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    Cytat Zamieszczone przez Bumerang Zobacz posta
    no niestety 25 kg w pół roku 5 kg w kolejne pół czyli zajelo mi to rok....
    zjadłam dwie kanapki chleba orkiszowego z szynka i pomidorami koktajowymi.
    i biegalam.
    No to zrobiłaś więcej niż ja, bo ja z ruchu to ogarnianie chałupy miałam i nic więcej


    ... żeby schudnąć trzeba jeść

  10. #230
    kolor_indygo jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-09-2014
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    53

    Domyślnie Odp: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

    Nie chodziło mi o Twoją dietę, tylko o to:

    Cytat Zamieszczone przez eMSi1901 Zobacz posta
    To niech te 3 kanapki będą dziś już Twoim ostatnim posiłkiem
    Nawet jak się zaszalej podczas jednego posiłku to następny też warto jest zjeść. Dobrze, że jadasz 5 posiłków z przerwami 3-4 godzinnymi

Strona 23 z 36 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •