Wątek: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

Coś mi się monika202 wydaje, że Ty po prostu za mało jesz, a potem masz napad wilczego głodu. Staraj się przygotować sobie w domu kanapki do pracy tak, aby starczało Ci na posiłek co 3 -4 godz, i najlepiej, żeby te kanapki zawierały węglowodany, warzywa i nabiał, przykładowo na 2 śniadanie 2 kromki chleba razowego z sałatą, chudą wędliną drobiową i pomidorem, a do popicia kefir, albo maślankę, Zwracaj też uwagę na etykiety na produktach. Staraj się kupować takie, których wartość tłuszczu nie przekracza 3%.

Jak mi się marzy, żeby mój suwaczek pokazał "10 kg mniej". Ni dużo, ni mało, ale jak trudno do tego dojść Fakt jest taki, że sadło zapuszczamy latami, a schudnąć by się chciało w tydzień, no może dwa

Witam moge dołączyć? Mam dosyć dużo kg do stracenia ale mam nadzieje zdążyć do lata.

No jasne, że możesz. Zapraszamy
Widzę, że od jakiegoś czasu już walczysz ze swoimi kilogramami i świetnie Ci idzie. Jaką dietę stosujesz?

No jasne, że możesz. Zapraszamy.
Widzę, że od jakiegoś czasu już walczysz ze swoimi kilogramami i świetnie Ci idzie. Jaką dietę stosujesz?

Ja nie stosuje konkretnej diety zamieniłam pieczywo na ciemne do tego jem regularnie co 3 godziny nie podjadam. Chodze dziennie z kijami chociaż ostatnio kije zamieniłam na wózek z córką ale staram sie zrobić ok6km pieszo i rowerem.

Dobry kierunek obrałaś. Mnie dobija pogoda, bo nie mogę na rolki chodzić. Znaczy pewnie mogłabym, ale Młoda nie jest na 100% zdrowa i chyba dobiłabym ją sportem (razem jeździmy). Staramy się choć mały spacer jak jest tak zimno zrobić. Ja też pilnuję tego co jem i staram się jeść co 3-4 godz. i nie podjadać między posiłkami. Do tego woda i herbatki.

witamy witamy i zapraszamy izabela1986 do lata na prawdę dużo czasu i bardzo dużo kg można zgubić ..
U mnie niestety waga stoi już chyba od 5 dni... a( bo ja oczywiście ważę się co dziennie) jakoś nigdy nie potrafię przejść obok niej i na nią nie wejść... Tak tak oczywiście wiem o tym że to głupie.. i powinnam ważyć się raz w tygodniu.. no ale ciekawość mnie zżera.. Co do zastojów wiem że się pojawiają i mam nadzieję że niedługo zobaczę moją upragnioną 6 stkę z przodu ...

monika202 pamiętaj że 1 dzień jest najtrudniejszy.. ja myślałam że zemdleje z głodu... ale dałam rade a po tygodniu to już się nawet jeść nie chce!

A ja myslę, że drugi dzień jest najgorszy.

Moja waga też na mnie patrzy i zaprasza "wejdź na mnie", ale jestem twarda. Poczekam jeszcze trochę. Obwody też sobie pomierzyłam na początku i poczekam kilka tygodni, żeby pospradzać czy jakieś efekty wymierne są. Boję sie, że jakbym ich nie widziała to mogłabym sie ciut podłamać. Poza tym też bardzo mocno marzy mi się 6 z przodu. Kurcze jak już to osiągnę to prawia "laska" będę

Mam nadzieję, że dzis pogoda pozwoli mi na rolki wyjść. 3 dni nie jeżdziłam i strasznie mnie nosi. Myslałam nawet, żeby zacząć biegać, ale nigdy tego nie lubiłam, wiec pewnie zanim bym sie zebrała to juz by mi się odechciało