Wątek: Jak tu zacząć?

Witam Wczoraj byłam na swoim pierwszym w życiu aerobiku. Wczoraj dano mi wycisk ale dopiero dzisiaj czuję jak bardzo. Teraz tylko przeżyć 8 godzin i będzie ok.

Na śniadanko jajecznica z pomidorkiem. Do pracy zabieram kanapki z wędliną i papryką, jabłko i jogurt. Jeszcze muszę przemyśleć obiadek.

Miłego dzionka

P.S. Możecie mi podpowiedzieć jak stworzyć taki suwaczek z wagą? I jak włączyć edytor tekstu? To jest chyba jakaś wyższa szkoła jazdy.. :P

Witaj ja będę zaglądać wspierać i motywować czasem mogę opier... ;p oczywiście w dobrym celu
Wiek mamy podobny nie wiem jak z wagą? Hmm w przyszłym roku też kroi mi się ślub w rodzinie (kolejna wspólna rzecz) na którym muszę wyglądać rewelacyjnie;d a w 2016 mam zaplanowany własny więc no tym bardziej muszę jakoś wyglądać...

Strażnik wagi już ci mówię u góry masz KALKULATORY tam jest strażnik wagi jak tam wejdziesz musisz sobie ustalić pin taki żebyś zapamiętała wpisać swoją wagę wzrost wybrać tło itd klikać dalej i ci się pojawi dalsza instrukcja w każdym razie linka który ci wyskoczy musisz skopiować wejść w swój profil.. i tam masz zmiana sygnatury tam wejść wkleić ten link i dać ok i w ten oto sposób pojawi ci się twój strażnik wagi

Miłego dnia życzę

Dziękuję za pomoc

Ja już po pracy - na szczęście. Dokuczają mi straaaaaszne zakwasy na udach i brzuchu.

Trzeba przeżyć i zrobić obiad.... Dziś zupa krem kalafiorowa - debiut! Trzymajcie kciuki!

trzymam kciuki! jesteś w trochę lepszym miejscu niż większość, skoro pierwszy raz się odchudzasz Twój metabolizm jest zwarty i gotowy, weteranom diety trochę ciężej spada waga więc nie poddawaj się i wal śmiało do przodu
daj znać jaką masz taktykę i ile chcesz zrzucić

Witaj jak sobie dziś radzisz? Mam nadzieję że trzymasz dziś ładnie dietę Kiedy planujesz pierwsze ważenie?