Wątek: healthy plan by happymom!

a u mnie dupa, dupa. dupa i podejrzenie PCOS także tego mam medyczne wskazanie zgubić 10 kg w 2 miesiące może to sprawi że się ogarnę no ja tez nic nie mogę zrobić a jak mogę to już 22 jest... w ferie się ogarnę z ćwiczeniami, a teraz ogarnę porcje i słodkości bo popłynęłam ze stresu.. Madzik, na Wielkanoc witamy 7 z przodu :* i nie ma że boli

U szaleństwo wagowe, niby przybyło mi pół kilo, ale nadal dietuję i ćwiczę, a dziś wieczorem było na wadze mniej niż rano. No i na dzień babci zjadłam trzy kawałki ciasta, a dziś u koleżanki 3 ciastka ;/ Ale za to w domu nie ma słodyczy, siostra dała mi rewelacyjny przepis na ciastka. 7 bananów, półtorej szklanki płatków górskich, rodzynki, żurawina, ewentualnie orzechy i ew. miód. Banany trzeba rozmemłać widelcem i wymieszać z resztą. Piec w 180 stopniach przez 25 minut. Ciastek wychodzi sporo, jedna łyżka to jedno ciastko. Co do ćwiczeń jak nie masz czasu to poszukaj np 10 minutowych, Mel B ma trochę takich krótkich a dają niezły wycisk

co to u diabła i PCOS ? :-O
dziewczyny nie poddawajcie się... ! Szcześliwa mama to i szczęsliwy maluch

Lejdi_M, Zespół policystycznych jajkników najpierw mam spróbować zmniejszyć tkankę tłuszczową żeby hormony się unormowały w miarę możliwości, a potem będzie farmakologia ogólnie - objawem jest tycie z kalorii pobieranych z "powietrza", bark miesiączki (mi się właśnie spóźnia 7 dni) i nadmierne owłosienie. Także pora się ogarnąć, bo na wiosnę trzeba nogi pokazać

Madzik, ja wole rowerek i brzuszki, haha wczoraj zrobiłam pierwszy krok i przyniosłam rowerek z balkonu już 3 dni nie je, NIC słodkiego i nie ma tłustych kolacyjek, tylko twarożek, ewentualnie jajko Ja się zważe w poniedziałek bo może już w końcu okresu dostanę, ale bez kitu, nawet mój ojciec mi wygarnął że przytyłam.. także tego
Ja nie lubię ciastek z bananów wole jakiś owoc zjeść, kalorycznośc pewnie podobna

Wiem, że nawet mniejsza ta kaloryczność Ja sobie jednak nie potrafię całkiem odmówić takich przyjemności, no i jeszcze mam inne łasuchy w domu Moje nogi wyglądają jak u niedźwiedzia, mam w planach depilację, a że okres mi się tez zbliża to mi się nie chce;p Wczoraj nie chciało mi się robić skalpela, więc wzięłam inne krótsze ćwiczenia Chodakowskiej i się zmęczyłam dużo bardziej niż zamierzałam ;p