Wątek: odchudzanie na zawołanie czyli kg zrzucanie

Hej mam 21 lat jestem mamą cudownej 2letniej dziewczynki i studentka. Mój problem z wagą pojawił się gdy zaczęłam stosować pigułki antykoncepcyjne i tak przytyłam do 81kg. Od 2 miesięcy jestem na zdrowej diecie małe posiłki co 3 godziny zielona herbata i woda minimum 1,5 l. Udało mi się schudnąć przez ten czas prawie 4kg ale po świętach jakoś słabo mi idzie te jedzenie małych ilości. Poczytałam troszkę na necie i tak postanowiłam ze od jutra zacznę dietę ONZ turbo cykl trwa 10 dni i teoretycznie można zrzucić nawet 3kg w ten czas cykl można powtarzać dowolną ilość czasu, więc czemu by nie spróbować. Bardzo mi się podoba ta dieta bo można jeść 6 posiłków dziennie i trzeba pić dużo wody. Boje się trochę efektu jojo ale jak po kopenhaskiej przez pół roku nie było to moze i tu będzie dobrze. Na początek 10 dni a potem zobaczę co z tego wyjdzie.
Może ktoś chce się dołączyć? Zapraszam i życzcie powodzenia w traceniu kg

Cześć Mała
W porównaniu do mnie faktycznie jesteś mała . Nie znam się na ONZ , więc nie wypowiem się czy jest to dobre rozwiązanie czy nie. Myślę tylko, że jak nie musisz katować się 1000kal i od dnie do nocy ćwiczyć to jest dobre rozwiązanie.

Bądź co bądź życzę powodzenia ! Trzymam kciuki ! Idealne motywacje do odchudzania

PS.Ja też mam 2-letnią , cudowną istotkę

Dziś na wadze 78,2 ale się nie dziwię sama czuje jam woda mi się zastała. Ta dieta akurat wydaje mi się fajna cwiczenia nie muszą być, ważne za to żeby były marsze co najmniej 2× po 30 min. Dieta głównie polega na podkreceniu metabolizmu.
Czarna pani jesteś trochę większa ale to nie jest jakiś tam problem najważniejsze żeby odchudzać się bez jojo i jakos dasz rade. Dla mnie najważniejsze w odchudzaniu jest podjęcie dobrej motywacji i ogólnie walki z kg, potem jakoś idzie powodzenia życzę; )

Dzisiejsze menu: DZIEŃ 1
2 gruszki i zielona herbata
100ml wiejskiego serka i 25 orzeszków ziemnych
2 jajka z odrobiną majonezu i cebulki
sałatka z kapusty marchwi kukurydzy i pora 100g oraz 2 plastry szynki
Salatka jak wyżej 100g, kawałek banana i pomidora cwiartka
2 gruszki (około 21.00) i zielona herbata
Jak narazie 9szklanek wody może jeszcze trochę uda mi się wcisnąć w siebie
godzinny spacer i ogarnianie domu wiec trochę ruchu było.

Dziś 4 dzień a6w i drugi na ekspanderze razem około pół godziny porannych ćwiczeń.
Dieta raz lepiej raz gorzej jakoś idzie obym tylko wytrwała w diecie i ćwiczeniach jak nnajdłużej

Hej dziewczyny dawno nie pisałam ale tak jakoś wyszło że albo czasu nie miałam albo chęci...
więc tak jutro mam 19 dzień a6w planuję dorzucić jeszcze ćwiczenia jakąś godzinkę dziennie i pilnować diety..
i wyzwanie dojścia do 200 przysiadów dziennie - zanim do tego dojdę muszę pokonać 2100 przysiadów- jutro start.

Od pewnego czasu moja waga zatrzymała się w miejscu- nie jem: STOI; obżeram się- STOI, cokolwiek nie robię waga.. STOI..
ponieważ jestem z natury niecierpliwa a odchudzam się już prawie 5 miesięcy a wyniki marne są to postanowiłam przejść na bardziej radykalną dietę, i wiem że to głupota ale mam jednak nadzieję że może da efekty i waga poleci w dół.
Mam na myśli dietę baletnicy jutro startuje i mam nadzieję że coś ruszy- wiem może jestem głupia ale te stanie w miejscu mnie już tak dołuje że nie mam innego pomysłu.

Trzymajcie kciuki życzę i Wam powodzenia w zrzucaniu kg i może bardziej skutecznie niż ja..

Od dziś nowe postanowienia w sprawie diety:
po pierwsze 5 posiłków dziennie w tym dwa to owoce, warzywa, albo jakiś koktajl owocowy
po drugie minimum pół godz ćwiczeń dziennie + a6w (drugie podejście ostatnio wytrwałam 3 tyg)
po trzecie codziennie z małą min godzinka na placu zabaw

Po nowych postanowieniach (mam nadzieję że trwałych) zapowiada się dobry dzień- dziś znów zaczęłam ćwiczyć na razie zaliczyłam a6w znów pierwszy dzień i 20 minut innych ćwiczeń, ale i tak jestem z siebie dumna, bo zacząć dla mnie to było najgorzej a potem już bajka. Endorfiny pobudzone i jest ok
zaraz śniadanie dziś serek wiejski lekki z dżemem agrestowym.

Cześć dziewczyny. Nie będę zakładać nowego wątku tylko tutaj Wam napiszę że zamierzam dołączyć do Was Mam nadzieję, że mi się uda bo bardzo się utuczyłam, wyglądam koszmarnie.
Przy takiej wadze to nawet najpiekniejsza twarz, zadbane wlosy ani nic nie pomoga.

Niestety rownież przez ta wage moje zycie prywatne sie wywrocilo do gory nogami.. po wielu latach usłyszałam prawdę. Czas zawalczyć o siebie. Mam nadzieję, że razem będziemy się wspierać.

Witaj marta fajnie ze dołączysz do nas razem raźniej ; ) mi nikt nie powiedział ze wyglądam strasznie ale sama się sobie nie podobałam wiec dla siebie zaczęłam walkę i tak to za 8 dni minie 4 miesiące walki z moim ciałem ale przynajmniej widzę rezultaty.
Marto najważniejsze jest rozpoczęcie walki a potem jakoś idzie no i z własnego doświadczenia wiem ze najgorzej jest popłynąć w jedzenie albo odpuścić coś bo potem się to ciągnie za ttobą a wrócić na dobre tory to już gorsza sprawa.
No i tak było z moimi ćwiczeniami które zaniedbalam i chciałam wrócić od początku tygodnia a ostatecznie wróciłam dziś ale ważne ze wróciłam.
Jaka dietę ty stosujesz? Jakieś ćwiczenia? Opisz tak w skrócie
Ja lecę ogarniać dom dziś tyle rzeczy robie ze aż się wypocilam samymi porzadkami
miłego dietkowania w dzisiejszym dniu no i ogólnie i udanego weekendu bo te są najgorsze. Powodzenia i trzymaj się ciepło; )