Wątek: odchudzanie na zawołanie czyli kg zrzucanie

ja sądzę tak : obojętnie jak a dieta by nie była nawet najzdrowsza jeżeli nie wyjdzie się z niej stopniowo tylko od razu na drugi dzień sięgnie się po kebaba z frytkami popijanego colą to jojo gwarantowane. jeżeli zaś stopniowo wprowadzając więcej kcal i pokarmów (kasza, ziemniaki, chleb itd.) to powinno obyć się bez jojo.Jak sądzisz?

dzień 8
sałatka podzielona na dwa posiłki: pół pomidora 2 rzodkiewki cebula 2 plastry sałaty 1/3 ogórka
zielona herbata rano i wieczorem
serek wiejski 200g podzielone na 2 posiłki
2 jajka na twardo
50g orzeszków ziemnych i łyżka słonecznika
3 l wody

masz rację
tylko patrzac się na twoje menu zastanawiam się ile ma kcal bo objętościowo niezbyt wiele

Sama tak naprawdę nie wiem nie liczę za bardzo kcal ale powyżej 1200 Napewno staram się nie godzić i najadam się taka ilością jedzenia

Dzień 9
Jajecznica z cebulką z 4 jajek (podzielone na 2 posilki)
Zupa szczawiowa i pół parówki kromka chleba pszennego
Gruszka

grill
sałatka z cebuli ogórków i sałaty dwie białe kiełbaski piwo z sokiem malinowym 3 rurki czekoladowo smietankowe
2 litry wody szklanka soku porzeczkowego