Wątek: Jutro to dziś

Moje nadprogramowe kilogramy, które nie chcą spadać , są konsekwencją ciągłych diet, naprzemiennego wynajdywania kolejnej "genialnej " drogi do szczupłej sylwetki i milionowego podejścia do SB, Dukana, liczenia kalorii, głodówek,a przeplatanej dietą chipsowo- czekoladowo- kebabową, którą to doprawiłam odpowiednią dawką leżenia, z częstymi spacerami na trasie wersalka - lodówka. Mam za swoje, cud, że to 116 kg, a nie 316
Większym demotywatorem niż ja sama na pewno nie będziesz, poza tym wszystko ma swoje plusy i minusy, kilogramy, które łatwo zgubić, równie łatwo odzyskać, a tak - będę miała więcej czasu na nauczenie się zdrowych nawyków
Przy okazji przypominam, ze miałaś dzisiaj ćwiczyć, zrobiłaś to ? Bo mi się też nie chce, ale pani dietetyk kazała mi zacząć od 5 minut na rowerku i co tydzień dokładać po kilka minutek więcej, żebym sobie wypracowała jakąś systematyczność bez wyzionięcia ducha w pierwszym dniu
Przy okazji postanowiłam odchudzić męża, co prawda jemu daleko do mnie, jak to faceci, tylko w brzuch mu trochę poszło, ale jest chyba jeszcze większym fanem niezdrowego żarcia i podżerania do filmu ( słodkie napoje, smażone żarcie, hamburgery, pączki, sosiki, a z warzyw tylko mizeria ...a w niej pół litra śmietany). Trochę go oszukuję, podmieniam mu śmietanę na jogurt, pieczywo na pełnoziarniste, mięcho dostaje z piekarnika, dostał przepustkę na 1 śmieciowy posiłek w tygodniu, ale pod warunkiem, ze zje go z dala ode mnie, a wszystko, co lubię , a nie mogę, ma sobie trzymać w bagażniku ;D

dziękuję za odwiedziny u mnie
piękny spadek w tydzień gratuluję
oby tak dalej

Glory może zacznij od spacerów co dzień dokładaj po 5 min niby to nic ale zawsze inny ruch niż codzień ja np mam bardzo ruchliwą prace (towarowanie marketu) a waga ... taka jak na suwaczku

Pierwsza dieta jaką pamiętam w moim wykonaniu to dieta Kapuściana - wytrwałam może z tydzień, następnie była naprzemienna polegająca na tym,że jednego dnia je się samo mięso, drugiego same ziemniaki ...odpadłam przy dniu z pietruszką.W repertuarze mam również dietę z Vita..i (gwiazdkuje mi nazwę) - okropna, 3DChilli - choć lubię ostre potrawy to tu też się poddałam chyba 4 dnia. Gaca System - po tygodniu jedzenia kurczaka pieczonego bez przypraw z brokułem zrobionym na parze na wszystkie posiłki myślałam że umrę. Dukan był u mnie skuteczny ale odjęło mi w pewnym momencie rozum i zaczęłam żreć na potęgę. Stracone Dukanowe 15 nie tylko odzyskałam ale i przyklepałam kolejnymi 10 kg. W ciągu ostatniego półrocza podchodziłam ponownie do Dukana kilkukrotnie i zawsze kończyło się bólem brzuch, nudnościami, mega migreną. Nie doszłam dalej niż do 3 dnia.
O głodówkach nawet nie wspomnę tyle ich było.

Jestem dietową weteranką .

ja byłam na dukanie 2 miesiące zaleciła mi to nawet pani diabetolog bo mam problem z cukrem spadek był ... tylko ze niewiedziałam ze mam dne moczanową to gdy ma się duzo kwasu moczowego we krwi efektem sa bule stawów i zmiany zwyrodnieniowe
mozna jesc max 80 gram miesa dziennie i tak sama zrobiłam sobie kuku oczywiscie przytyłam z nawiązką

ostatnie 3 lata pracowałam w nocy dziwne pory jedzenia tez mi pomogły w tym ze waga ... ważne ze nie rośnie
teraz odchudzam się powoli i to mnie cieszy ... mniej kalorii i troche ruchu innego niz na codzień typu praca waga powoli ale spada
jest coraz cieplej bedzie wiecej warzyw i bedzie lepiej

Moje samopoczucie delikatnie dołuje. Mija właśnie 6 dzień z @ i końca nie widać. Mój organizm przy diecie chyba zwariował. Miałam zacząć powoli ćwiczyć ale boję się, że przy wysiłku sytuacja jeszcze się pogorszy.W poniedziałek wieczorem wchodzę na wagę. Cudów się nie spodziewam.

hej
to faktycznie nieciekawie na diecie nasze organizmy często robią psikusy
wystarczy ze pójdziesz na spacer to juz jakiś sport

Codziennie tańczę sobie około 30 minut. We własnym rytmie bez ładu i składu ale zawsze się zgrzeje. Wczoraj @ po tych pląsach dała mi popalić więc się trochę zestresowałam ale już dzisiaj było ok. Siedziałam sobie na forum i podjęłam decyzję że jutro poćwiczę.. ale jutro to dziś więc wyciągnęłam z szafy swoje neoprenowe gatki i pogibałam się trochę z Tiffany Rothe. Niby to tylko 10 minut ale zawse jakiś początek.Próbowałam wziąć naprzemienny prysznic ale nie jest to coś co mi pasuje..o ile gorący strumień mi pasuje to jeśli idzie o ten zimny to doszłam jedynie do chłodnego. Wypaćkałam się też krem Eveline i czuję się bosko

Fajnie ze się starasz i ćwiczysz oby tak dalej; ) ja jak na razie dałam sobie spokój z ćwiczeniami zacznę od czerwca a na razie dieta raz lepiej raz gorzej ale jakoś idzie. Myślisz ze spodnie o rozmiar mniejsze mogą być motywacją bo ja ostatnio znów tracę. .

30 minut tańca dziennie ? To tylko ja taki leń jestem, że po 10 minutach mam wrażenie, że czas spisywać testament ? Podobno nie ma znaczenia co i ile, tylko , czy regularnie , ale i tak dałaś mi kopa, chyba przejadę jeszcze dzisiaj z 5-10 km, żeby nie być gorszą
Co do prysznica, to dla mnie o wiele gorszy jest ten gorący, nawet zimą lubię letnią wodę, więc chyba nam obu nie jest pisany ten sposób na ujędrnianie

malaalewielka mniejsze spodnie mogą motywować, ale...może się okazać, że będziesz się próbowała w nie zmieścić codziennie i tylko się zniechęcisz, zamiast zmotywować, bo rezultaty mogą być zbyt powolne. Poza tym może okazać się, że kiedy już w nie wejdziesz, to wcale nie będą leżały tak dobrze, jak sobie to wyobrażałaś. Czasami próbowałam się w ten sposób motywować, z tym, że kupowałam mniejsze spodnie w szmateksie, za parę groszy, bardziej interesowało mnie zmieszczenie się w nie, niż fakt, jak będę w tym wyglądać mam do zrzucenia więcej, niż ty, więc na okres odchudzania nie opłaca mi się kupować nowych ciuchów, jeszcze mogłoby się okazać, że mi się za bardzo spodobają i będzie mi szkoda z nich wyskoczyć, dużo bardziej uniwersalne są sukienki, na których aż tak bardzo nie widać rozmiaru, kupuję opiętą . a jak schudnę za bardzo, to zawsze można spiąć paskiem i udawać, że ona ma być taka szeroka

Glory ja też nie kupuję teraz ubrań nowych bo jak schudnę to po co kupywać coś nowego w starym rozmiarze? A jednak mam cichą nadzieję że do końca roku dojdę już do wymarzonej wagi, że się uda i że się nie poddam. I za Was też duże kciuki trzymam żeby do wakacji trochę udało się nam zrzucić