Wątek: Pani Monti

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową,twarogowa kiełbaska wegetarianska, pomidorek na zagryzkę W
10.00 pizza jajeczna i pomidorek na zagryzkę T
14.00 zapiekanka z feta,cukinia oraz pomidorami, dwa kawalki plesniowego sera oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 zupa brokułowa z makaronem plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową,twarogowa kiełbaska wegetarianska, pomidorek na zagryzkę W
10.00 surówka z rzodkwi i rzodkiewek oraz sardynek i pomidorek na zagryzkę T
14.00 indyk zapiekany z cebulą, kalarepką, papryką oraz grzybami kurki i pieczarki oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 zupa brokułowa z makaronem plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

plan na jutro
7.00 maślanka z błonnikiem, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową pomidory, rzodkiewka W
10.00 ryba panierowana w jajku i smazona, zapiekanka z bakłażanów z pomidorami oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 omlet z brokułami, mizeria ze śmietaną T
18.00 kasza jęczmienna lub bulgur z sosem pomidorowym plus maślanka, biały ser z warzywami i jogurtem 1,5% W

7.00 maślanka z błonnikiem, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową pomidory, rzodkiewka W
10.00 ryba panierowana w jajku i smazona, zapiekanka z bakłażanów z pomidorami oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 sałatka z listków różnych,łosoś wędzony,pomidorki,curry z kalafiora i cukinii , mizeria ze śmietaną T
18.00 kasza jęczmienna lub bulgur z sosem pomidorowym plus maślanka, biały ser z warzywami i jogurtem 1,5% W

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, pomidorek na zagryzkę W
10.00 sałatka z fasolki szparagowej oraz wędzonej piersi z kurczaka z warzywami i tabbouleh z komosy quinoa oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 ,,spaghetti,, z miesa mielonego, sosu pomidorowego i makaronu z zielonym groszkiem oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 pęczak z sosem pomidorowym plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

129,3!!!wreszcie zeszlam z tych 130! teraz oby do 119 !

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, pomidorek na zagryzkę W
10.00 pieczone mięso, smażona cukinia, pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 flaczki z boczniaków oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 pęczak z sosem pomidorowym plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, pomidorek na zagryzkę W
10.00 pieczone mięso, kotlety z quinoa, pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 papryka smażona z boczniakami i pieczarkami oraz posypana czarnuszką, jajko sadzone oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 kluski leniwe z mąką grochową,sos jogurtowo koperkowo rzodkiewkowy plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

7.00 maślanka, chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, biały ser z borówką amerykanską i jogo 0% oraz zielenina i pomidorek na zagryzkę W
10.00 kotlety z białą kapustą,kapusta typu: przegląd tygodnia,zielenina, pomidorki, rzodkiewki, ogórki na zagryzkę by obniżyć IG całego dania T
14.00 pieczone mięso, brukselka duszona posypana czarnuszką, szpinak duszony ze śmietaną 18% oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
18.00 ugotowana zielona soczewica, szpinak duszony, tunczyk WSW, duży jogurt naturalny, czosnek - mieszamy raze plus kasza pęczak plus maślanka, pomidorek na zagryzkę W

7.00 maślanka,chrupki chleb z pastą fasolowo czosnkową, serek gruszkowy proteinowy z otrębami, pomidorek na zagryzkę W
10.00 ryba po grecku,zupa krem kalafiorowa ze skwareczkami na serku topionym z koprem i pomidorek na zagryzkę T
14.00 boczek pieczony, podsmażana fasola szparagowa, zielenina oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki małosolne T
18.00 Bóg jeden wie .... może jogurt z Biedry bez cukru niskotłuszczowy i płatki owsiane W