Wątek: Pani Monti

.... oo matko jaka ja jestem zła na siebie. Kiedyś byłam zagubiona w dietach i naprawdę nie wedziałam jak mam schudnąć.Ale teraz wiem. Dieta montignac, udało mi się raz ponad 30 kilo, przez kilka lat się trzymałam, ale ja byłam szczęśliwa i skopałam wszystko..... Próbuję od nowa, na wadze było trochę ponad 150 kg teraz mamy 146,5. Muszę schudnąć bo ta waga w końcu mnie zabije.
Żeby się nie obciążać codziennym gotowaniem pomroziłam sobie potrawy MM, na dolnej półce w zamrażarce mam węglowe na górnej tłuszczowe.Więc jak mnie len wezmie to nie będę jadła byle czego tylko ciach i sobie gotowe rozmroże.Upiekłam też mufinki z mąki PP jedne z dzemem truskawkowym, a drugie z dzemem z rokitnika (bez cukru) też zamroże będzie to baza do śniadań. Co dziś jadłam ?

8.00 mufinki, mleko, pomidorek na zagrychę
13.00 pieczony boczek, surówka z ogórków
18.00 będzie spaghetti z sosem szpinakowo twarogowym

do ogarnięcia
a) godziny posiłków
8.00 węglowy
11.00 węglowy
14.00 tłuszczowy
18.00 tłuszczowy
b) codzienne ważenie

Widzę, że forum jet niemal martwe ... kiedyś tętniło życiem. Wszyscy schudli czy się poddali ?

Cześć Kaju! Ja też dziś weszłam na forum i rzeczywiście - cisza tu aż piszczy! Strasznie szkoda, że kilosy Ci powróciły, ale skoro się zmotywowałaś to znaczy, że będzie lepiej. Jak idzie walka?
A jak biznes, ukochany i młodsze pokolenie?
Chętnie wróciłabym na forum, ale nie wiem czy jeszcze ktokolwiek tu zagląda....
Ściskam Cię serdecznie

Ja się odchudzam 3 lata. Liczę dokładnie kalorie i staram się nie przekracząć normy, ważę porcje na wadze kuchennej i straciłem 23,5 kg

no i wracam z powrotem .. waga 5 maja 156,4 waga z dziś 152,6 znowu monti bo to jedyna dieta, która mi służy i w którą umiem .... mam nadzieję, że starczy mi sił tym razem bo ile razy można od początku

delikatny spadek wagi od wczoraj z 152,6 na 152,3
byle do przodu

7.00 przekąska day up, chudy biały ser, tuńczyk z wody,maślanka, ogórek i pomidorki W
10.00 jajecznica, pomidorki, ogórek T
14.00 indyk pieczony,cukinia smażona,szpinak, pomidorki i ogórek T
18.00 mieszanka ryz z fasolka papryka cebula i curry plony-natury - dziś kupiłam spróbujemy, do tego sos pomidorowy i maślanka, może trochę sera białego w to upchnę jeszcze W

do każdego posiłku węglowego dodaję babkę płesznik - błonnik

wydaje się, że po składzie patrząc przekąski day up rano jakoś ujdą jako część posiłku węglowego - chociaż do ideału im sporo brakuje
do picia żółte oshee zero, vital fresh jabłko, szpinak, cytryna i mięta oraz ten z jabłkiem i marchwią, burak odpada, sok z aloesu słodzony fruktozą też będzie ok.

sobota zaplanowana

Ze 152,3 na 151,8 jak miło rozpoczęta niedziela

8.00 przekąska day up, makaron durum, biały ser, jovi truskawkowy 0% tłuszczu i cukru, pomidorki W
11.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus sardynki w oleju oraz pomidorki T
14.00 indyk i gotowane mięso z kurczaka plus smażona cukinia i papryka, rosołek z kurczaka, ponieważ na mm nie wolno jeść gotowanej marchewki bo ta ma wysokie IG to surową marchew obrałam na mojej temperówce i zagotowałam krótko w zupie,farfocelki marchwi udawały kluski, do zupy dodałam przesmażonego pora i odrobinę słodkiej śmietanki, przyprawiłam lubczykiem, posoliłam. Do tego surowy pomidorek na zagryzkę.
18.00 mieszanka ryz z fasolka papryka cebula i curry plony-natury DOBRE!do tego sos pomidorowy i maślanka plus pomidorek na zagryzkę

zobaczymy co mi jutro powie waga, cel 149,9 postawiłam sobie na koniec miesiąca ale widzę, że jest szansa by osiągnąć go wcześniej

piękny spadek wagi wczoraj 151,8 dziś 151,3 BRAWO JA!

8.00 makaron durum, biały ser, jovi truskawkowy 0% tłuszczu i cukru, pomidorki W
11.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus sardynki w oleju oraz pomidorki T
14.00 indyk i gotowane mięso z kurczaka plus smażona cukinia i papryka, rosołek z kurczaka, ponieważ na mm nie wolno jeść gotowanej marchewki bo ta ma wysokie IG to surową marchew obrałam na mojej temperówce i zagotowałam krótko w zupie,farfocelki marchwi udawały kluski, do zupy dodałam przesmażonego pora i odrobinę słodkiej śmietanki, przyprawiłam lubczykiem, posoliłam. Do tego surowy pomidorek na zagryzkę.
18.00 mieszanka ryz z fasolka papryka cebula i curry plony-natury DOBRE!do tego sos pomidorowy i maślanka plus pomidorek na zagryzkę

Cześć! Miło zobaczyć że kolejna fajna duszyczka działa na forum
Będę Cię wspierać całym serduchem. Już Ci gratuluję spadku wagi. Też dużo ważę i wiem jak cieszy nawet minimalny spadek wagi
Staraj się pić dużo wody i jeść regularnie. Powolutku małymi kroczkami a do przodu.
Życzę duuuuużo cierpliwości.

a ja zadzieram kiecę i lecę ze 151,3 na 150,7 !!! bardzo ładny spadek
dzis przedziwne godziny ale nie było wyjscia

6.00 makaron durum, biały ser, borówki, jovi śliwkowy 0% tłuszczu i cukru, pomidorki W
10.00 sałatka z młodych liści różnorakich plus koreczki śledziowe w oleju oraz pomidorki, rzodkiewki, ogórki T
14.00 smażone mięso z kurczaka plus pieczarki. Do tego surowy pomidorek na zagryzkę. T
18.00 mieszanka ryz z fasolka papryka cebula i curry plony-natury DOBRE!do tego sos pomidorowy i maślanka plus pomidorek na zagryzkę W

Zamieszczone przez norek30

Cześć! Miło zobaczyć że kolejna fajna duszyczka działa na forum
Będę Cię wspierać całym serduchem. Już Ci gratuluję spadku wagi. Też dużo ważę i wiem jak cieszy nawet minimalny spadek wagi
Staraj się pić dużo wody i jeść regularnie. Powolutku małymi kroczkami a do przodu.
Życzę duuuuużo cierpliwości.

chwilowo jestem na etapie marzeń o Twojej wadze - jaka ja wtedy będę chuda! gonię Cię dziewczyno więc uciekaj