Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

no to wklejam...........znow poleglam na słodyczach
SPOŻYCIA 22 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,2 3,40
X Ogórek szt. 200g 0,3 6,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Jogurt Danone Aksamitny z syropem opakowanie 100g 3,7 321,90
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Serek Tosca z warzywami małe opakowanie 100g 0,2 33,00
X HALLS sztuka 4g 3 45,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 1 252,00
X "Mars" mały baton 20g 3 264,00


W sumie kalorii: 1 620,70
lecę kobietki buziaczki

DZIENNIK SPOŻYCIA 22 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X danio truskawkowy opakowanie 100g 1,4 198,80
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 1 75,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Ze słonecznika łuskane średnio 100g 0,3 169,50
X Bobo Frut średnio 100g 1 48,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00

W sumie kalorii: 812,00

no to lecymy

X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 5 61,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2,5 115,00
X inka+mleko+cukier porcja 18g 1,2 94,80
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 6 510,00
X Kabanosy średnio 100g 1,25 415,00
X Warzywa Hortex Wloskie srednio 100g 4,5 180,00
X Białe półwytrawne kieliszek 120ml 2 180,00
X Biszkoptowe średnio 100g 0,6 228,00


W sumie kalorii: 1 800

dziś poleglam głownie na kabanosach nie wiedziałam ku wa że 2 kabanosiki maja tyle kaloriów hmmm

a tak wyglądam dzis...........
23 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X grahamka z poledwica, warzywne dodatki(salata, pomidor, ogorek, papryka, szczypior) mala porcja 1g 1 178,20
X Ogórek szt. 200g 0,1 2,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 0,5 6,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Truskawki średnio 100g 2,5 80,00
X Winogrona białe średnio 100g 3 234,00
X Mandarynki średnio 100g 5 175,00
X Drożdżówka z kruszonką szt. 90g 0,5 133,50
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00


W sumie kalorii: 1 179,80
lece............

witam dziewczynki,

u mnie dieta niestety lezy,bo dalej kaszlę i nie mogę się jeszcze głodzic cwiczenia tez nie bardzo bo nad morze biegac nie pojdę, a tyle co w domu co tam guzik da..
cholipka,mam nadzieje ze jutro juz bede mogla zaczac
Sylwia,co to jest ten pierwszy suwaczek?

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X zupka chinska opakowanie 100g 1 68,40
X danone biszkoptowy opakowanie 125g 1 132,00
X Paluszki rybne smażone mała szt. 30g 1 68,00
X Paluszki rybne smażone mała szt. 30g 0,5 34,00
X Kefir truskawkowy opakowanie 330g 0,75 59,25


W sumie kalorii: 361,65

Mi te się nie chce ćwiczyć :P Wczoraj byłam w kinie na ''testosteronie'' polecam ten film, mozna sie pośmiać. Popcornu nie ruszylam :P

WITAJCIE KOBIETKI
JUZ SPIESZĘ Z ODPOWIEDZIĄ KULKA PIERWSZY SUWACZEK DO SUWACZEK ROWEROWY .ZAŁOZYLAM ,ŻE PRZEJADE DO KOŃCA MIESIĄCA 130 KM ALE JAK BĘDZIE LEPIEJ TO TEZ SIĘ NIE POGNIEWAM WCZESNIEJ MIALAM SUWACZEK SLODYCZOWY WYTRZYMALAM11 DNI Z 14 ZAŁOŻONYCH WIĘC JAK NA TAKIEGO ŻARŁOKA SŁODYCZOWEGO TO JEST NIEŹLE.ZOBACZYSZ JESZCZE TROSZĘ I TY BĘDZIESZ Z POWROTEM NA DIETCE A NIE GLODZIĆ SIĘ !!!

KICIA BEZ KOMENTARZA ZNOW SWOJE NAPISZĘ WIĘCEJ KALORII CHOCIAZ O 150 A ZUPKI CHINSKIE TO NIE JEST ZDROWE JEDZENIE.......TO Z TROSKI W KONCU JESZCZE PRZECIEZ ROŚNIESZ......
MARIETTKO GDZIETY SIĘ PODZIEWASZ??????????????????/

TOSIANKO NIE MARTW SIĘ NASTĘPNYM RAZEM ZJESZ NIEJ KABANOSOW I BĘDZIE OK
POZDRAWIAM SERDECZNIE DZIS SŁOŃCE HURRA CHCE SIĘ ŻYĆ

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X DANON JOGURT NATURALNY BEZ CUKRU porcja 100g 0,2 13,80
X DR OETKER Musli Lekkie Ziarna i owoce lyzka 10g 3 120,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1 145,00
X surówka z kiszonej porcja 100g 1,5 101,25
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X surówka z kiszonej porcja 100g 2 135,00
X SAlATKI Z TUnCZYKA (sREDNIO) opakowanie 150g 0,25 37,50
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1 89,00


W sumie kalorii: 987,95

CZEść LASECZKI, MARIETTA JEDNAK MIAłAś RACJę, ZACZEłAM WIęCEJ JEść I WAGA IDZIE W Dół

POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO BUZIACZKI CMOK CMOK

Z tym moim jedzeniem jakoś tak wychodzi samo, mi się zdaje, że jem dużo, a w przeliczeniu wychodzi mało. W sumie to i tak o kilka kcal wiecej jest jestem tego pewna, bo to tu cos się weżmie to tam czy coś. Co do zupek chińskich dobrze zapychaja i maja mało kalorii i smakuja mi, ale staram się jeść je zadko :P Dzisiaj byłam w restauracji, super na wyćwiczenie silnej woli... Ja zjadłam sałatkę i łyzkę majonezu, bo kucharka nie domyślna i jakby nie widziała, że biore sałatke to chyba cos znaczy i dała ze 4 łyżki majonezu. 3 zjadła moja siostra. kazdy coś jadł dobrego, a ja zielenine... Myslałam, ze się nie najem, ale tak się zapchałam, ze jeszcze zostało
Pozdrawiam

No to mnie dobiłyście Sorry - zapomniałam się przywitać (mama już by mi dała po uszach -he he).
W takim razie Witajcie
A dobiłyście mnie, bo czytam i czytam i ... dowiaduję się, że jem za mało. Odchudzam się od dwóch tygodni i przez pierwszy tydzień trzymałam się 1000 - 1200 kcal a teraz, jem około 500 - 700 kcal. Rozumiem, że to za mało (jak nie, to poprawcie mnie). W takim razie jakiej granicy nie powinnam przekraczać żeby nie było efektu jojo? Żołądek chyba mi się nieco obkurczył i wcale nie czuję głodu, więc chyba stosując swoją pierwszą w życiu dietę - przyjdzie mi w siebie wmuszać