Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

KasiuCz dziękuje za kciuki Musi być dobrze i mam na myśli nie tyle maturę co operację Sama jesteś Matką ,więc wiesz co czuję

Magda pozdrawiam i dziękuje za wspracie.Trzymam też kciuki za Ciebie Mateusz jest teraz w dobrej kondycji,jest dużo silniejszy niz przed rokiem-przytył od zeszłego roku 20 kilo i nareszcie wygląda dobrze,bo w zeszłym roku wyglądał jak szkielet

Misialko cieszę sie,ze znowu Cię widzę Za póżno dojrzałam Twój wpis o wyjeżdzie,bo poprosiłabym o pewną rzecz...wiesz jaką Masz rację,że z wiekiem coraz gorzej zrzuca nam sie kilogramy.........coraz ciężej Za bardzo sobie pofolgowałam i znowu zaczęłam zajadać stresy,co wcale mnie nie tłumaczy Okej -trzymajmy sie wersji,że nam się uda

Katsonku priva odczytałam-dziękuję Piękny ten rudzielec na foteczce-zawsze podobały mi sie rude koty

Psotulko i wzajemnie

Bikuś zawsze pamiętam o Tobie,chociaż na pisanie czasu brak Już dzisiaj życzę Ci udanego weekendu-tego Twojego prywatnego Fajne fotki obejrzałam na twoim wątku i...nie tylko tam Jutro trzymaj kciuki za maturzystę A co do miłości to masz rację-ona czyni cuda

Stello ja i niebieskooki aniołek-uśmiałam sie...jaki tam ze mnie aniołek Cieszę sie,ze mogłaś zajrzeć na forum i dziekuję za smsy.Trzymaj sie-wszystko sie ułoży...i u mnie i u Ciebie.Trzeba w to wierzyć

Jupimor jak dobrze znowu zobaczyć Cię na forum Kochana jesteś...jak zawsze.Mam nadzieję,że znajdę chwilę,zeby sie z Tobą spotkać jeszcze przed pójściem Mateusza do szpitala

Awi dziękuje za wszystko i pozdrawiam serdecznie Wiesz...nie potrafie sie nie zamartwiać na zapas...codziennie myślę o tym co czeka Mateusza A on....on się dobrze trzyma,jeszcze o nas sie martwi,że...zepsuje nam Srebrne Wesele-mamy dzień po jego operacji..,że znowu na Dzień Matki będzie w szpitalu,ze pewno moje urodziny i imieniny też tam spedzi Jest spokojny i mam nadzieję,że tak będzie do końca

Dorfuś dziekuję-pięknie zakwitła Twoja wiśnia

Buttermilku z tym moim zbieraniem do kupy to róznie bywa,ale nie moge dalej sie tak krzywdzić Nie wolno mi wiecej tyć,a chudnąc musze powoli,nawet bardzo powoli,zeby jo-jo znowu nie zaliczyć

Gosiku staram sie zmieniać nastawienie do swojej osoby,ale sama wiesz,ze łatwe to nie jest Dziękuję za rozmowę telefoniczną Za wiarę we mnie...za wszystko

Grażynko dziękuję...jak siostra siostrze

Doris pozdrawiam serdecznie

Podstolinko ja wiem ,ze pamiętasz o mnie i rozumiem Twoje zabieganie Buziaki

Pinkpuszysta witam na swoim wątku-mam nadzieję,ze wkrótce założysz swój i będziemy mogły Cię na nim wspierać Czego jak czego,ale wsparcia na tym forum Ci nie zabraknie -wiem co mówię Forum to siła...forum to często przyjażnie.Czasami organizujemy spotkania w realu-tu są naprawdę fantastyczne osoby-z sercem na dłoni Musisz radykalnie zmienić swój sposób odżywiania-wyrzuć smażeniny i tłuste rzeczy.Musisz pokochac wszystko co gotowane lub pieczone,ale na patelni teflonowej bez tłuszczu.Ogranicz ilośc zjadanych kalorii Pokochaj warzywa Nie zapominaj ,ze musisz dużo pić,nie mniej niż 2 litry dziennie,w tym wodę niegazowaną.Cieszę sie,ze sie ruszasz,bpo to ważne.Trzymam za Ciebie kciuki

Lunko trzymam kciuki za maturkę
wiem ze Ci ciężko i się martwisz.. ale bądź dobrej myśli.
cieszę się też ze pogadałaś sama ze sobą kochana jestem z Toba całym serduchem i tak bardzo zyczę Ci byś schudła i była z siebie zadowolona Luneczko pozdrawiam Cię gorąco

Jolu , dwoma rekami podpisuję sie pod Twoimi przymysleniami. Ja staram sie postepować tak samo i wierze ze efekty moze nie zaraz ale pomalu muszą byc widoczne. Sliczne zdjęcia, tu tez robisz postepy. Goldi super piesek, musze go kiedys znowu zobaczyc.Trzymam kciuki za Mateusza, napewno mu sie jutro uda. Pozdrawiam.

Joluś, trzymam mocno, mocno kciukasy za dzisiejszych maturzystów, a szczególnie za tego Twojego
pozdrawiam cieplutko

LUNKA KOCHANIE WITAJ.DIETKAMI SIE NIE PRZEJMUJ .WSZYSTKIE DIETKI SA DO KITU TYLKO WRACA JOJO .JA SIE NAUCZYLAM JESC MALO I PO TROSZECZKU I WAGA POWOLI ALE SAMA SPADA.NIE PRZEKRACZAM 1000KCL.NAWET MUSZE COS SLODKIEGO PRZEKASIC ZEBY BYLO OD 800 DO 1000 KCL.MOJA WAGA TO 64 KG ALE JESZCZE MOGLO BY TROSZKE ZJECHAC.ALE CZUJE SIE DOBRZE .BIEGAM Z PIESKIEM PO SCHODACH 3 LUB 4 RAZY DZIENNIE Z 4 PIETRA.MOJA WNUSIA TEZ DZISIAJ ZDAWALA MATURE Z POLSKIEGO JUTRO Z ANGIELSKIEGO.MOWI ZE DZISIAJ POSZLO JEJ DOBRZE.POZDRAWIAM SERDECZNIE .MILEGO DZIONKA . TRZYMAMKCIUKI ZA SYNUSIA.

JOLU ZOSTAWILAM CI NOWA WIADOMOSC

Witam Was serdecznie

I już po pierwszym egzaminie-poszło średnio,ale Mateusz sie nie denerwuje.J. polski zdał przed rokiem,teraz chciał sobie poprawić tylko wynik -jak sie nie uda,będzie miał zaliczony ten zeszłoroczny.Przed nim ustne-13 i 19 maj.Tu juz bedzie nerwówka Chociaż....mnie juz dzisiaj nosiło po domu...żeby nie myśleć poszłam na spacer,a potem wziełam sie za porządki w domu Zanim zda ustne,to mieszkanie na błysk wypucuję-to jedyna metoda na...głoda

Dieta

grahamka z wędlina drobiową i rzodkiewką
banan,jogurt naturalny
mix fasolkowy na parze plus gotowana pierś z kurczaka
jabłko
3x pieczywo chrupkie,szprotki w pomidorach
płyny 2.75 litra...i to jeszcze nie koniec
ruch : 2xspacer w sumie 3 godziny plus 20 minut "dywanowców"
kalorie 1189



Katsonku informacje dostałam i odpisałam -dziekuję

Franelciu przejmuję sie dietą,bo sporo znowu przytyłam i to na własne zyczenie Ty już masz bardzo ładną wagę i teraz staraj sie ją utrzymać.Tylko nie jedz ponizej 1000 kalorii-myśle,ze teraz powinnaś już podnosić sobie limit.Trzymam kciuki za wnuczkę

Bikuś dziękuję za kciukaski.Piękne te tulipany,czy to z ogrodu Twojego taty

Dorotko myślę,ze takie postępowanie wyjdzie nam na dobre-musimy po prostu jeść zdrowo i nie obżerać sie ,a będzie dobrze Rozsądek i umiar są najważniejsze Dziękuje za komplement odnośnie fotki-staram sie,ale gdzie mi tam do Ciebie Chętnie sie z tobą zobaczę,jeśli tylko bedę mogła.Fajne te tulipanki-musze sobie na przyszły rok dokupić cebulek

Awi takie pogaduszki samej ze soba dobrze człowiekowi robią...muszę je częściej przeprowadzać Dziękuje za Twoje wsparcie-masz dobre serduszko

Piękne podsumowanie dnia Jolu

A Goldi jest boski i jaki fotogeniczny

Mam ochotę ucałować go w nosek, to znaczy w tym wypadku, musiałabym ucałować monitor

Dobrej nocki życzę :P :P

Luneczko miłego dnia Ci życzę
Ale ten Goldi śliczny!!!!
BUZIACZKI

Cześć

Jestem już po dwóch śniadankach i za pół godzinki wybieram sie na długi spacer.Po południu w planach jeszcze rowerek

bułka sojowa z wędliną drobiową plus duży pomidor
musli z mlekiem 1.5%

Miłośnik kwiatów



Madziu dziękuje i wzajemnie

Kasiu dziękuję i pozdrawiam,a Goldi.....przytula sie nochalkiem do Twojego policzka