Bewiku :D zważę sie dopiero na koniec dietki :!: Zaczynałam od wagi troszke wiekszej niż na suwaczku :oops: - w poniedziałek było 70.5 :oops: :!:
Wersja do druku
Bewiku :D zważę sie dopiero na koniec dietki :!: Zaczynałam od wagi troszke wiekszej niż na suwaczku :oops: - w poniedziałek było 70.5 :oops: :!:
Lunka :lol: :lol: przesylam ci gorace pozdrowionka .P.S. czemu za 70 wstawilas :oops: :?: :idea:
Musze juz zmykać -glowa mnie okropnie boli od wczoraj :cry: :!: :!: To wszystko przez wypadek na kopalni "Halemba" :cry: :!: :!: Nie mogę się pozbierać -wyobrażam sobie co czują rodziny tych górników-jestem wnuczką,córką i żoną górnika :!: :!: Całe lata drżałam o ich życie -na szczęście mój mąż od października jest już na emeryturze,tata i jego dwaj bracia to też od dawna emeryci :!: Mimo wszystko bardzo to przeżywam.Ten kto nie pochodzi z górniczej rodziny może tego nie zrozumieć....ale tak jest :cry: :!: :!: :!: Modlę sie o cud......ale chyba go nie będzie..... :!: :!: :!:
MOGĘ TYLKO POWIEDZIEĆ ŻE BOLEJE NAD NIESZCZĘSCIEM JAKIE DOTKNĘŁO RODZINY POLEGŁYCH GÓRNIKÓW.JOLUŚ SĄ PEWNE SPRAWY , KTÓRE FAKTYCZNIE MUSZA DOTYKAC OSOBICIE BY JE ZROZUMIEĆ.TAK JAK JEST U CIEBIE.
JOLUŚ CZY TO TYLKO MASZ ROZPISKE NA VI DNI. :?: :?:
JEŚLI MASZ DALSZE TO PROSZE WKLEJ .
MAM ZAMIAR PO SB PRZEJŚC NA NIA.http://janinka.blox.pl/resource/glitzer28.gif
Megamaxi :D ustawiłam suwaczek za 70-tką,bo tak było jeszcze przed niedzielą,a nie zmieniłam na 70.5 bo mam nadzieje,że to szybko sie zmieni :lol: Kolejny pomiar wagowy podam dopiero po zakończeniu dietki jogurtowej czyli za półtora tygodnia,no moze za 2 i pół jeśli ją przedłuże :D :!:
Halinko :D tak jest u mnie...ale także tak jest u Ciebie -mam na myśli Roksankę :( :!: :!: Już wydobyto wszystkich górników -co za straszne nieszczęście.....co za ból..... :!: :!: :!: Odnośnie diety napisalam u Ciebie :!:
Efekt jest zaskakujący, wyglądasz naprawde swietnie :)
Ja jestem dopiero na początku swojego odchudzania ale mam nadzieje ze kiedys bede wazyła tyle co Ty teraz :)
Słoneczko :D witam na forum i na swoim wątku :D :!: :!: Dasz radę,tylko musisz z całych sił w to uwierzyć,a my Ci w tym pomożemy :D :D :D :!:
ojj luna ja poprostu siedze i płacze.... jestem taka bezsilna ....nie wiem czy mi sie uda bo próbowałam już kilka razy...niestety z marnym skutkiem. Nie mam nikogo kto by mi pomógł przez to przejść a bardzo potrzebuje wsparcia...
JOLUŚ TAK WIEMY CO TO BÓL.
DZIĘKI ZA DIETKĘ.
JA TERAZ NA SB IDE , A NA TWOJA ZAŚ.
JESTEM CIEKAWA ILE CI ZEJDZIE NA NIEJ.
KIEDY MIJA 2 TYGODNIE :?:
MIŁEGO DZIONKA.http://i73.photobucket.com/albums/i2...5f070dx6sp.gif
Luneczko trzymam kciuki za dietkę jogurtową................Jak u Ciebie przyniesie rezultaty, to może i ja skuszę, chociaż w moim przypadku, przydałoby się ją trochę zmodyfikować, znaczy podzielić na więcej posiłków..................
Pozdrawiam
Witaj Lunka, ja sobie tez wydrukowalam ta dietke i chyba w grudniu zastosuje, zeby spadlo troszke kiloskow do swiat :lol: :lol:
Straszna tragedia dla rodzin, ktore stracily najblizszych.
Pozdrawiam :!:
Dzięki za odwiedzinki u mnie.Strasznie smutny jest ten dzień,tyle ludzi zginęło.Brak słów ...co w dzisiejszych czasach wart jest człowiek...Ważniejsze są maszyny :shock:
Słoneczko :D głowa do góry -ja wiem,ze to nie jest łatwe,ale płacz nic nie pomoże.Odchudzanie to nie zabawa i nikt tutaj Ci nie obieca,ze szybko i bez problemow schudniesz :!: :!: Będzie ciężko i nie jeden raz dopadnie Cię kryzys,ale uwierz mi-warto walczyć :!: :!: :!: Ja też wiele razy próbowalam sie odchudzać i dopiero kiedy znalazlam to forum moja walka nabrała rumieńców i wreszcie udało mi się :D :!: :!: Tobie też się uda,tylko w to uwierz :!: :!: Tutaj znajdziesz wsparcie,tutaj naprawdę są wspaniałe dziewczyny,na ktorych pomoc zawsze można liczyć :!: :!: Dzięki temu forum nie tylko uwierzyłam w sukces,w siebie,ale znalazlam też wspaniałych przyjaciół :D :!: :!: :!: Załóż swój własny wątek,napisz wiecej o sobie,zrób suwaczek i do dzieła :D :!: :!: Gwarantuję,że wsparcia i pomocy Ci tutaj nie zabraknie :D :D :D :!:
Asiu :D dobrze sie czuję na tej dietce-brzuszek jakby troszke mniejszy :D :!: Ja rozlożyłam posiłki na 4,bo czasami porcje obiadowe są dla mnie za duże,czasami też na śniadanko zjem jogurt,a resztę na dopiero na II śniadanie.
Halinko :D no to trzymam kciki za Twoje SB :!: :!: Dwa tygodnie mijają 4 grudnia,ale jak dobrze pójdzie to pociagnę do 10-tego :D :!:
Bewiku :D dietka jest naprawdę bardzo fajna :D :!: Ja w każdym bądź razie nie jestem na niej głodna :) :!: :!:
Stopciu ta tragedia w "Halembie" długo będzie we mnie "siedzieć" :!: :!: Mój mąż też bardzo to przeżywa.Przecież to jego koledzy-pomimo tego,ze ich nie znał :cry: :cry: :!: :!: Górnicy to jedna wielka rodzina :!: :!: Proszę pomóżmy rodzinom ofiar.Wyślijmy chociaż jednego smsa o treścii "POMOC" na numer 72902...to tylko 2.44 :!: :!: :!:
Lunko, az mnie zmrozilo gdy przeczytalam, ze Twoj maz to tez gornik... ale potem szybko doczytalam, ze szczesliwie juz na emeryturze. Moj maz (gdy jeszcze nie byl moim mezem) tez pracowal na kopalni, tylko 3 miesiace, bo nie bylam w stanie zniesc tego psychicznie... gdy tylko nie musialam siedziec w szkole bieglam pod kopalnie i wypatrywalam czy wyjedzie caly i zdrowy...Ja mam chyba jakas fobie, moze w poprzednim wcieleniu stalo mi sie cos zlego na kopalni...
W kazdym razie, mimo wszystko, zycze Ci udanego dnia, mam nadzieje ze uslyszymy dzis choc kilka pozytywnych, radosnych wiadomosci...
Cześć Lunka
wy jesteście bliżej tragedii,to wasze środowisko,ale myślę,że taka śm ierć dla wszystkich jest wstrząsem.Oglądam w telewizji relacje i naprawdę jestem z tymi lużmi.w tamtym roku w drodze na pielgrzymkę do Częstochowy zginęli nasi maturzyści.Była tam wnuczka mojej sąsiadki.Nie znałam tego dziecka,ale jak to jest niedaleko boli jeszcze bardziej.Myślisz o swoich bliskich.to przecież mężowie i ojcowie.Straszne.
A co do serniczka, może to ten sam ,też z mlekiem i kokosem.Przepis jest w przepisach u ,,Podstoliny,,
pozdrawiam
Dzisiejszy raport:
:arrow: kalorie zjedzone 1186
:arrow: ruch -rower 2x po 50 min,intensywna gimnastyka 35 min (w tym 100 brzuszków i po 100 powtórzeń na uda i ramiona na agrafce)- wg. obliczeń na pierwszej stronie spaliłam 1175 :!:
:arrow: płyny 2.5 litra
:arrow: rozrywka :gra z synem na kompie w bilard (niestety przegrana 3:2 :roll: )
Buttermilk cieszę sie,ze jesteś :!: Mieszkałaś tu kiedyś,wiec wiesz co czuję :!: :!: Pozytywnych informacji nie bedzie....zginęłi wszyscy -23 górników w wieku od 21 do 59 :cry: :cry: :cry: :!: Tak bardzo mnie to boli...........
Julisiu pamiętam ten straszny wypadek i musze Ci powiedzieć,ze też bardzo go przeżywałam :!: :!: Juz taką mam naturę....nie potrafie przejść obojętnie obok żadnego nieszczęścia :!: :!: A hala wystawowa w Katowicach....pamiętasz :cry: :cry: :?: :!:
Smutny dzień...
Wyszli do pracy jak co dzień,
praca to ich miłość,
nie zważali na trudy,
takie jest ich wyzwanie,
tak zostali wychowani,
Panie na Twoją chwałę
poszli do pracy,
zjechali w dół...
Panie Tobie oddali swoje życie...
Zostali tam gdzie...
całe ich życie,
matka ziemia przygarnęła ich do siebie,
Panie do Ciebie poszli
w ten smutny dzień...
Została rodzina w bólu pogrążona...
Panie wspomagaj ich...
To nie tak miało być...
Panie to nie był ich czas,
służbę swą wypełnili...
do końca...
Panie w ramiona swoje przygarnij ich...
Wyszli do pracy jak zwykle,
nie myśleli, że ostatni raz...
wyszli wypełnić obowiązek swój...
Panie a teraz nie ma ich....
Łączę się w bólu z rodzinami zmarłych Górników...smutny to dzień....
A życie musi toczyć się dalej...............
Ja choć tak daleko tez z dużym smutkiem oglądam relację z tego co się stało... :(
Jolu pozdrawiam Cie gorąco, trzymam kciuki za dietkę jogurtową :) i za szybki powrót 6!! :) buziaczki
Pozdrawiam z samego rana :D :D :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/mis_usmiech_d.jpg
Miłego dnia Luneczko!
Tak,ta tragedia wstrzasneła wszystkimi!ale Ci "na gorze",prezydent,premier itd.,powinni zrobic cos,zeby to sie wiecej nie powtorzyło :cry: a oni tylko potrafią obiecywac!tak jak było z tymi ludzmi z Katowickiej hali i ich rodzinami!
Zycze Ci miłego,dietkowego piatku :P :P
http://img224.imageshack.us/img224/7704/465pp4iuje9.gif
Nie, nie, ja wiedzialam juz wtedy ze w tej kopalnianej sprawie juz pozytywnych wiadomosci nie bedzie, ale mialam nadzieje ze Wiadomosci zaskocza nas innym pozytywem, np. ze wynaleziono skuteczny lek na raka albo wycofano wojska z Iraku i zapanowal ogolnoswiatowy pokoj.... Tak dla rownowagi...
Ciesze sie ze dietkujesz dzielnie, cwiczysz i robisz cos dla siebie. Bardzo podoba mi sie takie zestawienie :P
luneczko, dobrze że twój chlop już na emeryturze...
miłego weekendu
http://addoubaba.com/Anne%20Gedes%209.jpg
Witaj Luneczko!
Po pierwsze chciała Ci powiedzieć, że normalnie Twój suwaczek oszaslał . Super sukces!
Po drugie bardzo mi przykro z powodu wypadku ja wprawdzie jestem z Wrocławia i
dzięki Bogu nie musiałam przezywać tego co Ty ( w sensie pracy Ojca i męża) ale mam wielu wielu przyjaciól na ŚLąsku w sumie jestem tam 4 dni w tygodiu ( Taka praca)
i dla mnie też to był szok. Jest mi strasznie przykro i mysle o tych wszystkich, któzy już nie zobaczą słońca akurat te wszystkie dni byłam na śląsku. Dopiero dziś zjechałam do siebie i powiem Ci, że mimo tego, że Wrocławian to bezpośrednio nie dotkneło wszyscy łacza się z Wami w bólu i jest im przykro. Zawsze mówiliśmy że śląsk to śląsk my w sumie też ślażacy ino dolni ;)
Bardzo smutne co sie stalo w tej kopalni,czytalam na necie z mama :cry:
My mielismy w Australii wypadek w kopalni w tym roku ,ale chyba kopalnia sie zawalila z powodu trzesienia ziemi.2 gornikow bylo pod ziemia zakopanych 2 tygodnie i przezyli :shock: .Co prawda wiedzieli o nich ratownicy ,tylko nie mogli sie do nich dostac od razu bo by ich bardziej zawalilo.Zrobili jakas rura dojscie i przez nie przeslali im srodki do zycia
http://republika.pl/blog_en_957113/1914486/tr/474.jpg
Jolu ja też bardzo przeżywam wypadek w Halembie.............. W mojej Rodzinie nie ma żadnego górnika, ale znam ich wielu................... Nie mogę sobie wyobrazić, jak czują się teraz ich Rodziny............... Taki ból chyba nigdy nie mija ...................
Pozdrawiam
:D WITAJ :D
TO TAKIE WSZYSTKO PRZYKRE I SMUTNE :!: ZNOWU TYLE SZUMU A POTEM NASTANIE WIELKA CISZA :!:
UDALO MI SIE :!: ZGUBILAM 1,5 KG.PODSYLAM BUZIAKI.
http://www.kartki.bej.pl/kartki/gins...uje_2_duza.jpg
Joluś, dziękuję za pamięć, pozdrawiam ciepło :D
JOLUŚ JEST TO WSZYSTKO SMUTNE I SZOKUJACE , ALE JAK WSPOMNIAŁAŚ WCZEŚNIEJ ŻYCIE IDZIE DALEJ.MUSIMY SIE Z TYM POGODZIĆ.
SPOKOJNEGO WEEKENDU.http://st.blog.cz/r/redbuterfly.blog...zky/123347.gif
Życzę wszystkim wspaniałego weekendu :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/laska/28.gif
Dzisiejszy raport:
:arrow: kalorie zjedzone 1104
:arrow: kalorie spalone -920 w tym:rower 45min,spacer 60 min,grabienie liści 30 min i ćwiczenia z płytką 35 min.
:arrow: płyny 2.75 litra
:arrow: masaż ciałka kosmetykami Eveline :D
Anikasku :D pozdrawiam i trzymam kciuki za to żebyś sie wreszcie "pozbierała" i ruszyła z dietką :!:
Evitko :D cieszę sie,ze zajrzałaś do mnie-brakowalo mi Ciebie pracusiu :!: :!:
Magdo :D niestety tak jest,ze pieniądze ,maszyny, zysk i wszystko inne jest ważniejsze niz człowiek :!: :!: Teraz jest o wszystkim głośno,ale za kilka miesiecy zapomną o tym co sie stało i dalej bedzie tak jak było :!: :!: :!:
Buttermilk :D na dzien dzisiejszy nie mam takich wiadomości dla Ciebie :roll: :!: dietka idzie mi dobrze,co mnie bardzo,bardzo cieszy i mam nadzieje,ze to sie nie zmieni :D :!: :!:
Korni :D ja też sie cieszę,ale ile strachu przeżyłam przez te lata to tylko ja wiem :roll: :!: :!: :!:
Ali :D witam u siebie -miło Cie poznać :D :!: Dziekuję za komplmenty i ...wogóle za wszystko:!: :!:
Katsonku :D pozdrawiam Cie cieplutko i zadbaj bardziej o swoje zdrówko :D :!: :!: Ps.nasi górnicy nie mieli na tyle szczęścia :cry: :!:
Bike :D wspaniale,ze nareszcie wróciłaś sloneczko :D :D :D :!:
Psotulko :D gratuluję spadku wagi -super Ci idzie :!: :!:
Halinko :D buziki>Życie musi toczyć sie dalej-tak juz ten świat jest urządzony :!: :!:
Asiu :D dziekuje za płytki -juz ćwiczyłam :D :!: :!:
Emkr :D witam pracusiu -cieszę sie,ze pamietasz jeszcze o mnie :D :D :D :!:
Joluś! Zostawiam znak że zaglądam :)
Życzę udanego weekendu podczas którego jednak pojawią się pozytywne wieści ze swiata - tak dla równowagi.
Ja jestem dość daleko od Śląska i górników widywałam jedynie w telewizji - ale rozumiem jak bardzo przezywaja to rodziny ofiar i nie tylko oni.
Buziaki
Witaj :!: :D :D
Podziwiam Twój zapał do diety :!: Tak trzymaj!
Miłego weekendu :D
http://www.gify.nou.cz/zv_laska1_soubory/55.gif
Miłego weekendu Ci Luneczko zycze!!!
http://img205.imageshack.us/img205/8183/545lc0.gif
Lunko, widzę, że świetnie Ci idzie ta dieta - tzn. przynajmniej świetnie dla Twojego samopoczucia, zapału... a to na pewno przełoży się na wyniki wagowo-centymetrowe. :) Ja chyba nie potrafiłabym tak długo się nie ważyć. :roll: :oops:
Dobrze, że Twój mąż nie pracuje już pod ziemią. Z przerażeniem czytałam relacje na temat tego wypadku. :(
Wysłałam Ci na maila numer komórki, której używać będę w Polsce, a także numer telefonu stacjonarnego do moich rodziców. :)
A ta klinika w Katowicach jest na ulicy Żelaznej.
Uściski :)
:D ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU :D
http://www.sirmi.ic.cz/deti/24.gif
http://a764.g.akamai.net/f/764/16742...log/16864z.jpg
Joluś, miłej soboty Ci życzę :D
zadałam Ci pytatnko mailem, jak będziesz mogła to napisz, dobrze :?: :)
buziaki :D
Luneczko dziekuje za wizytke na moim watku :)
Wiem ze polscy gornicy nie mieli tyle szczescia :cry:
http://republika.pl/blog_tp_517068/1...eart1pq_1_.gif[/b]
Luneczko, ja tez sie pisze po Mikolaju na ta dietke, w sam raz przed swietami :lol:
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :!:
AKCJA ADWENTOWA
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_21.gif
Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą :D Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem. :wink:
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
:arrow: : Ilość kalorii zjedzonych
:arrow: ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
:arrow: Ilość spożytych płynów 0 kcal
:arrow: Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_22.gif