:D lunka przesylam serdeczne zyczenia dla twojego meza :D :D
buziaczek :D :D
Wersja do druku
:D lunka przesylam serdeczne zyczenia dla twojego meza :D :D
buziaczek :D :D
http://galeria.cyfrowe.pl/p/b/4/48834.jpg
Joluś, wszystkiego najlepszego dla mężusia :D :!:
przy takiej okazji można sobie troszkę pofolgować :wink:
buziaki wysyłam :D
ps
dzięki za wczorajszą rozmowę :D
O, to ja tez dolaczam sie do zyczen i udzielam rozgrzeszenia ale tylko teraz, w sobote prosze sie jednak pilnowac :lol:
Jakie cudne anioly dostalas od Dorfy! Dorfko, czy sama je wydziergalas???? Sa cudne, zwlaszcza ten zloty!
Lunka
ja oglądałam w pracy :roll: oczywiście w najbardziej emocjonujących momentach dzwonił telefon :evil: ale obejrzałam powtórkę wieczorem i 5 set nad ranem dzisiaj :shock: Na wynik meczu z Serbia sie założyłam :roll: i wygrałam :D do listy ulubionych dodam jeszcze Wlazłego :wink:
http://bi.gazeta.pl/im/0/3746/z3746830X.jpg
Baw się dobrze i do zobaczenia w akcji :D
Buziaki
***
Grażyna
Witaj Lunka :lol: :lol:
Aniolki faktycznie sa sliczne :lol: :lol:
rozumiem Ciebie, ze w takich okolicznosciach dietka idzie na bok :lol: :lol:Cytat:
Troszke sobie pofolgowałam.....Dzisiaj imieniny mojego męża,przyszły dzieci i bylo trochę smakołyków
Gratuluje, ze nie przekroczylas 2000 :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Na początku mam wazna wiadomośc dla tych forumek,które pamiętają o Gosikmt :!: :!:
Wiadomość z ostatniej chwili - w dniu dzisiejszym o godzinie 15.15 Gosik urodziła syna :D :D :D :!: :!: :!: Chłopczyk prawdopodobnie bedzie miał na imię Kubuś.Jak tylko bedę miała nowe widomości ,to zaraz Wam napiszę :D :!: :!:
http://www.trois-coeurs.com/images/15121.jpg
Wlasnie dostalam jeszcze jednego smska od Gosi -Kubuś to chłopak jak sie patrzy -waga 4.260 - wzrost 57 cm :D :D :!:
http://www.trois-coeurs.com/images/15003.jpg
Dzisiejszy dzień minął spokojnie-zjadłam 1168 kalorii,ruchu tez bylo sporo -rowerek 65 minut i Fat Burning pół godzinki.Chciałam jeszcze wieczorkiem poćwiczyć,ale chyba nic z tego nie będzie,bo głowa mnie boli :( :!: :!: Od paru dni jestem jakaś rozbita i wogóle mam niskie cisnienie.Zresztą dobija mnie pogoda-te mgły bardzo mnie duszą,to nie jest najlepsze dla astmatyka.Dzisiaj nawet na spacer nie wyszłam,bo sie obawiałam,że skończy sie to napadem duszności :( :roll: :!: :roll: :!:
Tak jak Wam juz pisałam od poniedziałku zaczynam znowu dietke jogurtową-schudłabym na niej o wiele wiecej,gdyby nie zdarzało mi sie wieczorkami troszeczkę zgrzeszyć :roll: :oops: :!:
Od poniedziałku ruszam też z akcją adwentową u Gaygi.Postanowienia: będę ćwiczyć minimum godzine dziennie, będę codziennie wychodzic na spacer i to niezależnie od pogody,zrezygnuję z pieczywa i oczywiście zero słodyczy,bardziej zadbam o swoją skórę :D :!: :!: Jak myślicie -dam radę :?: :?:
http://www.sirmi.ic.cz/troll/33.gif
Bewiku :D łatwo nie było sie utrzymać w tych 2000,ale jakos dałam radę...to znaczy sie...wyszłam już potem z pokoju,zeby nie patrzec na to co jedzą :wink: :roll: :!: :!: A na stole był mój ulubiony swernik z kokosem :roll: :!:
Gaygo :D czyż nasi siatkarze nie są rewelacyjni :?: :?: Trzymam kciuki,zeby zdobyli medal :D :!: :!: Gratuluje wygranej Wlazły okej :wink: :lol: :lol: :!:
Buttermilk :D obiecuję ,ze bede w sobotę pilnować sie i w następna sobotę też -idę na Barbary :) :!: skoro potrzebujesz mobilizacji to zamieszkaj na moim wąteczku -poćwiczymy sobie razem :lol: :lol: :!: tak jak i Ty obawiam sie zimy-czlowiek nie ma co robić i jedzonko bedzie kusić,ale my sie nie damy :!: :!:
Bike :D dziękuję za życzenia w imienu męża.Poslalam Ci jeszcze kilka fotek-czy doszły :?: :?: Lubie wiersze.Buziaki :D :!:
Misialko :D dziekuję i pozdrawiam serdecznie :D :!:
Dorfo :D dziękuję za komplementy-one dodatkowo mnie mobilizują,bo przecież nie moge Was zawieźć :) :!: :!: Te aniołki i dzwoneczki są prześliczne-juz Ci to raz napisałam,ale jeszcze powtórzę :D :!: :!: Ps.tak dobrze mi sie z tobą rozmawiało :D
Magdo :D pozdrawiam :!:
Najmaluszku :D na razie efekty marne,ale to z mojej winy.Ruszam sie teraz tyle ile nigdy w życiu sie nie ruszałam :D :!: :!:
Agnimi :D dużo zdrówka Ci życzę :!: :!:
Psotulko :D ja też Cie podziwam -dietka teraz idzie Ci super i waga to docenia :D :!:
Korni :D ja wcale nie wygladam dobrze,może tylko..jako-tako :roll: :!:
Halinko :D dziękuje za rozmowę i ciesze sie,ze tak dobrze idzie Ci na SB :D :!:
Słoneczko :D przesyłam Ci mnóstwo pozytywnej energii do ćwiczeń i do dietkowania :!: Jak idzie Ci dietka i na jaka sie zdecydowałaś :?: :?:
Asiu :D na pewno calkiem nie zniknę,a przynajmniej....zostanie po mnie wielki brzuchol :roll: :evil: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/troll/14.gif
JOLUŚ JESZCZE PYTASZ :?: CZY DASZ RADĘ. :?:
NA 100 % DASZ RADĘ.JESTEM TEGO PEWNA.
JAK JA DAJĘ NA SB TO TY NA JOGURTOWEJ RÓWNIEŻ.
MIŁEGO POPOŁUDNIA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image0322.gif
Mam pytanie jak nie Ty to kto?Cytat:
Zamieszczone przez luna64
Buziolce :D
Hej Luneczko!!!
spóznione,ale szczere zyczenia dla meza!
http://img208.imageshack.us/img208/4...2386085rf6.gif
A co dietki jogurtowej,to na bank dasz rade :P :P
Ty i Halinka jestescie bardzo wytrwałe :lol: :lol: :lol:
Buziolki!!!
i miłego jogurtowego dnia :P :P
http://img205.imageshack.us/img205/3916/aaaanq8.jpg
PEŁNYCH MAGII ANDRZEJEK!
http://www.me-2-you.net/udalosti/halloween/img00085.jpg
http://86.54.104.21/productimages/big_high_3_575.jpg
Joluś witaj :D
foteczki doszły, bardzo piękna z nich para, aż mój Misiek się zainteresował co ja tak pieję z zachwytu przed kompem :lol:
co do dietki, to nie dziwi mnie już wcale, czemu osiągasz takie ładne wyniki :) ... jesteś konsekwentna w tym co robisz i muszę wpadać do Ciebie kilka razy dziennie po nową porcję motywacji a napewno mi też się uda :)
buziaki :D
Pozdrawiam Andrzejkowo :lol:
:D WITAJ :D TWOJA DIETKA WIDZE PRZYPADLA INNYM DO GUSTU . JA ZOSTAJE PRZY TYM CO JUZ SPRAWDZILAM. BRAKUJE MI TYLKO PELNEJ MOBILIZACJI I SYSTEMATYCZNOSCI :oops:
:D MILEGO DNIA :D
http://scjena3.fchoster.com/dodatki/gify/pooh2.gif
No pewnie ze dasz rade! Juz nie raz udowodnilas, ze jestes konsekwentna, uparta i pieknie dazysz do celu!
Z moja dietka juz jest duzo lepiej, zmotywowalam sie na nowo, odpedzilam glupawki, tylko z tym ruchem jest ciagle kiepsko. Wczoraj nawet mialam zapal ale wieczorem dopadlo mnie chorobsko, rozlozylo w jednej chwili, poszlam spac z bolacym gardlem i czulam sie taka ogolnie "skopana". Do poniedzialku postaram sie pozbierac i moze wtedy uda mi sie wrocic do cwiczen!
Lunko jasne, że dasz radę. Bo kto inny miałby dać radę, jak nie tak wytrwała i konsekwentna osóbka ?
Będę trzymać kciuki.
Pozdrawiam
Życzę magicznych Andrzejek -niech sie spełnią tylko pomyślne wróżby :D :D :D
http://www.ekartka.net/kartki/swieta...ndrzejki_5.jpg
Lunka, trzymam kciuki :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Ja rowniez zycze ci przyjemnej zabawy.U nas tego chyba swieta nie ma,ale polonia i tak zawsze ma andrzejkowa zabawe,ale ja jeszcze na niej nie bylam :wink: :lol:
http://images.bigoo.ws/content/glitt...aneous_498.gif
:)
miłego dnia życzę i dziękuję za ciepłe słowa.
widziałam Twoje zdjęcia - szokująca zmiana - braaawo!!!!
jak się czujesz po stracie takiego balastu? chodzi mi o fizyczne , ale i psychiczne zmiany. mi kiedyś udało się stracić 15 kilo , ale jakoś dziwnie nago się czułam - mówię o psychice. niby super bo wyglądałam duużo lepiej , ale tak chwilami bezbronnie. może dziwne , ale tłuszczyk daje taką barierę -- zaporę od świata - zagłusza wszelkie bodźce złe i niestety dobre też.
Witam dziewczyny :D :D :D :!:
U mnie wszystko w porządku,tylko jestem troszke podziebiona-wszystko wina tej pogody :roll: :!: Nie obajdam sie,ale konkretnej dietki do poniedziałku nie będzie.Pilnuję kalorii i ćwiczę.O dziwo ćwiczenia sprawiają mi coraz wiecej radości :D :!: Mnie....osobie,ktora nienawidziła lekcji wu-efu :wink: :lol: :lol: :!: Zakwasy juz minęły,wiec łatwiej sie ćwiczy :D :!: Jeszcze tylko kilka dni i rusza akcja u Grażynki -czuje się zmobilizowana i gotowa stanąć do walki :D :!: :!: Nie mogę zawieść siebie i Was :!: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/ryba/59.gif
Katson :D to na co czekasz -dołącz sie do zabawy :D :D :!: Warto kultywować tradycje wywiezione z rodzinnego kraju :!:
Bewiku :D dziękuję-a ja trzymam za Ciebie :!:
Asiu :D dziękuję -muszę dać radę,zeby nie zawieść tak miłych osóbek jak Ty :D :!:
Buttermilk :D uparta to ja byłam...chyba od zawsze :wink: :!: tylko z dietą mi nie wychodzilo -jak dobrze,ze trafiłam na to forum :!: :!: Mam nadzieję,ze już czujesz sie lepiej -nie forsuj sie z ćwiczeniami dopóki będziesz chora :!:
Psotulko :D bardzo mnie ucieszy,jeśli komus pomoże ta dietka :D :!: A Tobie idzie coraz lepiej -gratuluję :D :!: :!: Leniwiec ucieknie ,gdzie pieprz rośnie :!:
Stopciu :D i nawzajem :!:
Bike :D ale sliczne kwiaty - Ty wiesz co ja lubię :lol: :!: cieszę się,ze fotki wreszcie doszły.Staram sie być konsekwentna,chociaż łatwo mi nie jest :roll: :!: Wpadaj do mnie,kiedy tylko zechcesz :D :!: :!:
Korni :D dziękuję :!:
Magdo :D dziękuję za życzenia i za wiarę we mnie :!: :!:
Halinko :D Ty zawsze wierzysz we mnie -bardziej niz ja sama :!: Dziekuję :D
Evitko :D nie wiesz :?: Jak nie ja to...TY :D :!:
Fajnababo :D dziekuję za komplementy :D :!: Jak sie czuję?Poprostu wspaniale :!: :!: Fizycznie -mniej sie męczę i jestem o wiele sprawniejsza,mam też o niebo lepsze wyniki badań -pozbyłam sie min. cholesterolu :D :!: Psychicznie -jestem bardziej otwarta na otaczający mnie świat i na ludzi :D :!: Wcześniej byłam bardzo nieśmiała i strasznie zakompleksiona.Szlam ze spuszczoną głową,udajace że nie widzę znajomych,nie patrzałam na wystawy,bo widziałam tam swoje monstrualne odbicie :cry: :cry: :!: Teraz ide przed siebie z podniesioną glowa i usmiechem na twarzy :D :D :!: Zdarza sie,że znajomi,ktorzy mnie dawno nie widzieli,nie poznają mnie na ulicy -to mnie dodatkowo mobilizuje :!: Z czystym sumieniem moge Ci powiedzieć,ze odkąd schudlam czuję sie o wiele szczęśliwsza :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/ryba/2.gif
:D witaj luna, :D
dzieki za zyczenia, ja na zabawie bylam w ubiegla sobote, wiec andrzejki zaliczone :D
a kiedy ja doczekam takiego stanu :?Cytat:
O dziwo ćwiczenia sparawiają mi coraz wiecej radości
pozdrawiam andrzejkowo i zycze zdrowka :D :D
Udanych ANDRZEJEK!!!!
http://img221.imageshack.us/img221/6858/foto9aneo4.jpg
JOLUŚ JA TEŻ LUBIĘ ĆWICZYĆ , A ZWŁASZCZA JAK CIEKNIE ZE MNIE WTEDY CZUJE ŻE COŚ DLA SIEBIE ZROBIŁAM.WYCZYTAJ Z WRÓŻB SWOJE MARZENIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/1rose33.gif
Witam
Pozdrawiam gorąco
Ja tez dopiero odkrywam urokoi cwiczen, też nie cierpiałam wf, ale podobno człowiek co kilka lat sie zmiena, na mnie chyba przyszła pora :lol:
Cześc Lunka
pozdrawiam andrzejkowo i zabawowo.To nowo urodzony Kubuś będzie miał urodziny tak jak mój męzuś.pozdrawiamhttp://www.gifownik.pl/gify_gifownik...fy/sport/7.gif
Dzisiejszy raport:
:arrow: kalorie 1138
:arrow: ruch -rower 45 minut,spacer 45 min i gruntowne sprzątanie mieszkanka -2 godzinki
:arrow: płyny -2 litry
:arrow: dla siebie - lektura :D :D (uwielbiam czytać)
http://www.sirmi.ic.cz/jezek/17.gif
Bajla :D cieszę sie,ze znowu Cie widzę :!: Na mnie też chyba przyszla pora -lepiej późno niz wcale :wink: :lol: :!:
Halinko :D coraz bardziej lubie ćwiczyć -co sie to z człowiekiem robi na starośc :roll: :wink: :lol: :?:
Magdo :D dziekuję :!:
Misialko :D wierzę,ze sie doczekasz :D :!: Ćwiczymy - nie chcę słyszeć żadnych wymówek :!: :!: :!:
Julisiu :D dziekuję kochana :!:
Buziaki dla wszystkich :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/jezek/13.gif
O tak Luneczko i ja zaczełam lubiec ćwiczonka!!!
a jutro mąż ma kupić mi chantle!!
I to wszysko dzieki Wam i tego forum!
BUZIOLKI!
Hej Jolu :)
Uwielbiam do Ciebie wchodzic.. jak zawsze tyle tu energii i taka wzorowa Dietkowiczka!! :)
zawsze mam usmiech gdy czytam co u Ciebie :D
Jolu chyba masz niezła kondycję!! :) tyle ruchu :shock: :D jak zawsze mi imponujesz!! :)
pozdrawiam Cię baaaaaaaaardzo gorąco :D
buziaczki
Pozdrowienia z Krakowa :)
http://www.wsp.krakow.pl/geo/gify/kr...el_katedra.jpg
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B5156JOJ.jpg
Witaj Joluś :)
a proszę bardzo, jeśli chodzi o kwiaty, to masz to jak w banku :wink:
w Wawce dziś słonko świeci, zaraz się zabieram z domu i pędzę na spacerek :)
buziaki przesyłam :)
oj jak ja bym chciała żeby mi przyszła chęć na cwiczenia ,ale niestety nie ma lekko
http://www.jogolek.friko.pl/gify/ass...niolki__9_.gif
Oficjalny start 4 grudnia :D
Naprawde bylas niesmiala i zakompleksiona? Az trudno w to uwierzyc czytajac w tej chwili Twoje posty! Jest to kolejny dowod ze warto schudnac nie tylko dla ciala ale i dla ducha!
Milego weekendu i duzo zdrowka, niech przeziebienie szybko minie!
UROCZEGO ,WSPANIAŁEGO ,CIEPŁEGO, SŁONECZNEGO
WEEKENDU SPOD PARASOLA ŻYCZY HALINKA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00007.gif
Luneczko pozdrawiam weekendowo
Jolu ,ja wlasnie, w dzien ,zabawy andrzejkowej ,pracuje :roll:
http://images.bigoo.ws/content/gif/m...aneous_197.gif
:D Lunka pozdrawiam cie bardzo serdecznie i zycze milego weekendu :D :D
luna64 - jesteś dla mnie wspaniałym wzorem , twoje wizyty u mnie dodają mi wiary w siebie. jak mnie odwiedzasz to czuję się coś warta i widzę , że ktoś wierzy we mnie. będę ze wszystkich sił starała się zmienić i schudnąć. nie poddam się nawet gdyby mimo diety waga przez miesiąc nie spadała - kiedyś zacznie.