Wersja do druku
Lunka,ten usmiech naprawde jest mocno potrzebny :lol: :lol: , widze, ze na ulicy przechodzac obok osoby nieznajomej jak sie usmiecham to w odpowiedzi tez widze usmiech :lol: :lol:Cytat:
Teraz ide przed siebie z podniesioną glowa i usmiechem na twarzy
Wiara w siebie czyni cuda.
Milego weekendu :!:
lunko
milego weekenduhttp://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/motyle/17.gif
Życzę Wam wszystkim wspaniałego weekendu :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/102.gif
Julisiu :D dziekuję :!:
Bewiku :D masz racje-wiara w siebie czyni cuda :D :!: :!: wiesz...czasami idę i..usmiecham sie ..sama do siebie :D :!:
Fajnababko :D cieszę się,że moge jakos Ci pomóc i dziekuję za komplementy :!: Oczywiscie,ze jestes wartościowa osoba -uwierz w siebie -ja wierzę w Twój sukces :D :!: :!:
Misialko :D dziekuję :!:
Katsonku :D szkoda -neleży Ci sie zabawa i odpoczynek :!:
Asiu :D dziekuje :!:
Halinko :D dziękuję i wzajemnie szczuplaczku :!:
Buttermik :D tak -bylam bardzo,bardzo nieśmiala -taka dzikuska -strasznie zakompleksiona i nie pewna swojej wartości :roll: :cry: :!: :!: zmienilam sie z każdym zrzuconym kiloskiem,zmieniłam sie dzięki forum-dzieki Wam :D :!: :!:
Gaygo :D w poniedzialek stawiam sie do walki :D :!:
Agnimi :D lekko nie ma,ale nie ma też innego wyjścia :!: Ostatnio najlepiej idzie mi Fat Burning :!:
Bike :D no nareszcie mam codzienną świeżą dostawę kwiatów :wink: :lol: :lol: :!:
Goohaa :D milo Cie znowu widzieć :!: :!: Jak zdrówko i wogóle co u Ciebie :?: :?:
Magdo :D ja też ćwicze z hantelkami -mam takie po półtora kilo :D :!: Dbaj o siebie :!:
Anikas :D aż sie zarumienilam od tych komplementów :oops: :roll: :!: Trzymam za Ciebie kciuki -bierz sie za ćwiczenia :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/103.gif
Raporcik:
:arrow: kalorie 1195
:arrow: ruch:rowerek tylko 35 min.,długie zakupy,sprzątanie,roboty kuchenne czyli robienie bigosiku,sałatki i peczenie ciast -jutro rodzinna imprezka :) :!:
:arrow: płyny -3 litry
:arrow: dla siebie - idę do łózka poczytać :wink: :)
JOLUŚ DZIĘKUJĘ ZA TE CIEPŁE I MIŁE SŁOWA.
NIECH BĘDZIE JAK MÓWISZ , A JA WIEM SWOJE.
WSZYSCY MNIE CHWALICIE , A MI JEST GŁUPIO.
SPOKOJNEJ NOCY SZCZUPLASKU.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/drachen1.gif
Czyli dzień "zaliczyłaś " pracowicie http://www.gify.nou.cz/r_kuchyn_soubory/ku9.gif
Miłego weekendu http://www.sirmi.ic.cz/kytka/64.gif
Miłego weekendu Luneczko!!!!
Wiesz...,jestes KOCHANA :P :P :P :P
http://img81.imageshack.us/img81/799...roce7fldh4.gif
Udanej rodzinnej imprezki :P :P :P :P
Witaj Lunko :P
Cięzko było mi się pozbierać po tym dołku dietkowym ale dzieki tej Twojej dietce jogurtowej za którą jestem ci wdzięczna jakoś wyszłam na prostą :P
Trzymaj się :P
http://adv.wp.pl/RM/Box/0028/wfinale.jpgzdążyłaś obejrzeć :?:
Udanej imprezki :D
Buziaki
***
Grażyna
Polacy w finale mistrzostw świata!
http://siatkowka-tapety-4.w.interia....cja_15_800.jpg
Wiem,ze jest to forum dietkowe,a nie sportowe,ale nie moglam sie oprzec,zeby nie wkleić zdjęcia naszej siatkarskiej reprezentacji :D :!: :!: Strasznie lubie siatkówkę,a poranny mecz podniósł mi poziom adrenaliny o 100% :wink: :!: :!: Za kilka godzin finał -to niesamowite :D :!: :!: Po 32 latach znowu gramy w finale :D :!: :!:
Oswoić wode, dogonić wiatr ...
Pokonać słabość, wznieść sie jak ptak ...
Nasze marzenie od tylu lat ...
Dziś moment zeby zadziwić świat ..
Choć tak daleko toczy się gra..
Jesteśmy z Wami Kazdego dnia!
SPEŁNIA SIĘ SEN .. !
tylko CZERWIEŃ i BIEL ...
to jest nasz czas!
http://www.tenzor.cz/gify/napisy/G110249.gif
Dzisiejszy dzień jeśli chodzi o dietkę...to lepiej pomińmy milczeniem :roll: :!: Nie obżerałam sie,ale kalorii było sporo (ok.1900) -sama sobie jestem winna,bo i po co naszykowałam tyle smakołyków na imprezę :wink: :roll: :?: :?: W niedzielę dzień oczyszczajacy -jak dam radę wytrzymac to na samych płynach -jak nie to dodam warzywka :D :!: W poniedziałek ruszam z dietką jogurtową i melduje sie u Grażynki na akcji :D :!: :!: W poniedziałek razem z dziewczynami spotykamy sie w Katowicach z Triskell -mam nadzieje,ze nic sie nie zmieni :!: :!: Juz nie mogę sie doczekać :roll: :!:
http://gif.unas.cz/obrazky/1048.gif
Hiiiiii :D ja też wiem swoje i nie rozumiem czemu ma Ci być głupio??Na prawdę świetnie wyglądasz :D :!: :!:
Evitko :D dzień był bardzo pracowity,ale nie narzekam-przynajmniej sporo ruch miałam :D Buziaki dla Ciebie :!:
Magdo :D imprezka udana,ja odprężona -tego mi własnie było potrzeba :!: Dziekuję i wzajemnie -fajna z Ciebie dziewczyna :D :!:
Anamat :D bardzo sie cieszę,że mogłam Ci pomóc -walcz o siebie bo warto -naprawdę warto :D :!: :!:
Grażynko :D musiałam zdążyć obejrzeć -juz nie mogę doczekać sie finału :!:Chłopcy osiągnęli wspaniały sukces -graja rewelacyjnie,aż sie serce cieszy :D :!: :!:
Hi Luneczko, już wczoraj zadrobiłam zaległości w czytaniu Twojego wątku, jednak padłam na ryjek zanim zdążyłam Ci się wpisać, mój organizm teraz tak bardzo pragnie snu, to tak jakby wracał do sił. :P Optymizm bije z Twoich wpisków, zarażasz energią do dietkowania i nawet te dwa dni pełne smakołyków, choć bez obżarstwa, z pewnością nie zaskodzą Twoim dietkowym planom. Na wycieczce dochodziły mnie wieści z Polski, a przy tragedii górników, bałam się aby to nie był nikt ze znajomych Twojego męża, pamiętam jak odetchnęłaś kiedy już nie musiał iść do pracy, czułam że będziecie tę tragedię mocno przeżywać...Joluś, dziękuję za smsa z Sosnowca . :P Mam dla Ciebie kartki z największego placu na świecie. :P Tak bardzo bym chciała się z Tobą już spotkać, okrutnie się stęskniłam, muszę wytrwać do spotkania. :wink: Buziolec wielki do Ciebie leci, moc uścisków i dziękulec, że jesteś tak blisko mnie. Teraz mogę Ci śmiało napisać, ze pomogłaś mi powstać i zmierzyć się z moim życiem. :P Chciałabym aby to dobro, co mnie okazałaś, wróciło do Ciebie z ogromną nawiązką. :P
Miłej Niedzieli Luneczko!!!
Czasem mozemy zmienic temat,ale wkoncu sport jest jak najbardziej w temacie :lol: :lol: :lol:
BUZKA!!!
http://img228.imageshack.us/img228/1...duifjesnf6.gif
:D DZIEKI ZA WIESCI :D
http://im.lide.cz/photo/big/26/6489026-7680544.gif
PRZEPRASZAM ZA TO ,ZE MNIE NIE BYLO :oops:
Lunko nie ładnie wczoraj jadłaś ale czasem nie da się uniknąć trakich sytuacji...dziś dzień oczyszczający napewno pozwoli Ci pozbyć się toksyn nagromadzonych przez wczorajsze żarełko...Jutro ruszamy z akcją...Ty na dietce jogurtowej...strasznie jestem ciekawa jakie będziesz mieć wrażenia z tej dietki :-)
Trzymamy kciuki za siatkarzy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Spotkanie w Katowicach???Super:-)
JOLUŚ POWOLI ZACZYNAM SIE DO TEGO PRZYZWYCZAJAĆ.
WIESZ ZAWSZE BYŁAM GRUBA WIĘC TE POCHWAŁY NIE CHCIAY DO MNIE DOTRZEĆ.
MAM MNIEJ CM , ALE WAZENIE JUTRO . JESTEM Z SIEBIE DUMNA BO WYTRZYMAŁAM BEZ WAŻENIA.
MIŁEJ NIEDZIELI JOLUŚ.http://janinka.blox.pl/resource/glitzer28.gif
Miłej niedzieli :D :D :D
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/67.gif
Lunko :D
jeden dzień podjadania u ciebie to nic,przecież na codzień jesteś bardzo zdyscyplinowana :lol: .Gdzieś przeczytałam,że smucisz się świętami bez córki,nie doczytałam ile masz pociech,ale jest jeszcze syn,bądz radosna dla niego i reszty rodziny i nie pokaż im,że nieobecność córy przesłania ci resztę spraw.Trzeba się nauczyć oddzielać różne sprawy od siebie,nam jest wtedy łatwiej i naszym bliskim też.Ciesz się tym co masz,a niemartw tym czego nie ma.Miałam kilka sytuacji w życiu kiedy coś zaciemniało mi radość,widziały to moje dzieci ,mąż,ktoś mądry pomógł mi zmienić spojrzenie na wiele problemów.Jest dużo łatwiej i weselej.
powodzenia i pozdrawiam :D :D :D
Jolu moja dietka rowniez nawalila dzisiaj i to przed sama akcja :oops: ,ale i tak sie nie poddaje :)
Zycze, jutro, wspanialego spotkania, z dziewczynami :)
http://content4.bigoo.ws/content/ima...2_Cutie_10.gif
Kochana Luneczko Bardzo sie ciesze że do mnie zaglądasz :), to jeszcze bardziej mnie motywuje. Melduje że ćwicze i nic nie podjadam :)
http://gif.unas.cz/obrazky/1030.gif
Goście pojechali -nareszcie moge odpocząć :roll: :!: Dwa dni bez ćwiczeń i bez dietki - o dziwo jakoś....źle sie z tym czuję :cry: :!: Od jutra pełna mobilizacja -ruszam do walki -nie poddam się :D :D :!:
http://im.lide.cz/photo/big/73/6610473-4723531.gif
Słoneczko :D cieszę sie,ze dietka i ćwiczenia idą Ci tak dobrze :!: :!:
Katson :D zaponij o tym co była-od jutra walczymy ze zdwojoną siłą :!:
Julisiu :D oprócz 23-letniej córki,ktora wyszla w lipcu za mąż mam jeszcze 19-letniego syna.Masz rację -będę radosna dla niego i dla męża-oni na to zasługują :) :!: Cieszę sie tym co mam,bo mam wspaniałą rodzinę -bardzo ich kocham :D :!: :!: Cieszę sie też z tego,że córka bardzo dobrze radzi sobie w roli gospodyni -chyba nie najgorzej ją wychowałam :wink: :D :!: Aga z mężem oczywiście odwiedzą nas w święta :D :D :!: Dziękuje za to co napisalas- obiecuję,ze nie będę sie smucić :D :!:
Evitko :D dziękuję :!: A jak tam w pracy?Nadal sie zapracowujesz i nie masz czasu dla siebie :?: :?:
Hiiiiii :D ja te z jestem dumna z Ciebie -super Ci idzie :D :!: :!:
Bello :D nareszcie jesteś :D :!: Cieszę się,że sms dotarł do Ciebie -nie mialam takiej pewności :roll: :?: Właśnie wróciłam z Twojego wątku-obejrzałam kolejne fotki :D :!: Co do tragedii w kopalni,to nie znaliśmy tych górników,ale i tak strasznie to przeżyliśmy,a ja ..do dzis jak sobie przypomne to sie popłaczę :cry: :!: Taki wydarzenia na długo pozostaja w mojej pamieci :cry: :!: :!:
Cieszę sie,że pomogla Ci,tylko na prawdę nie wiem jak.Dziekuję za to,ze jesteś i czekam na spotkanie.Mama nadzieje,ze nic nam nie stanie na przeszkodzie :D :!: :!:Cytat:
Teraz mogę Ci śmiało napisać, ze pomogłaś mi powstać i zmierzyć się z moim życiem. Chciałabym aby to dobro, co mnie okazałaś, wróciło do Ciebie z ogromną nawiązką.
Magdo :D pamietaj dbaj o siebie i pij soki -mama zrobiła Ci super prezent tą sokowirówką :D :!:
Najmaluszku :D chyba oczysciłam organizm z toksyn -jest 17.30,a ja trzymam sie na płynach..tylko glowa mnie troszke boli :roll: :!: Ciesze sie na jutrzejsze spotkanie z Triskell :D :D :!:
Psotulko :D żałuję,ze nie możesz przyjechać :cry: :!:
http://www.gify.nou.cz/p_pav_soubory/pav1.gif
Witaj Luneczko :lol: :lol:
Widze ze swietnie sobie radzisz z pokusami :lol: :lol: , a nawet jak troszke przeholujesz to sie wspaniale mobilizujesz w nastepny dzien :lol:
http://img388.imageshack.us/img388/2...rlubrev8ym.gif
Bewiku :D musze sie mobilizować-nie ma innej opcji :!: :!: Nie chce być takim grubasem jak kiedyś :roll: :!: :!:
:D ZDJECIE Z MOIM BRZUCHOLKIEM POWIESZE NA LODOWCE I PUSZCE Z CIASTKAMI :D
CHYBA NIE UDA MI SIE DOJECHAC DO KATOWIC :cry: JUTRO SIE DOWIEM :!:
http://www.gify.org/obrazki/01/047.gif
POZDRAWIAM :D
http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../linien300.gif
Kochać to ofiarować siebie drugiej osobie... To dawać nie licząc tego, co inny ci daje... Płacąc bardzo drogo, nie domagając się zwrotu... Kochać wreszcie to jest to wszystko, o czym powiedziano i jeszcze więcej... To pozwolić się kochać, być przejrzystym wobec tej Miłości , która zawszę w porę. Kochać to chcieć ze wszystkich sił dobra drugiej osoby, nawet z pominięciem siebie... To czynić wszystko, by ona wzrastała i rozwijała się...
http://republika.pl/blog_dx_689459/1...er-purpbar.gif
Ten wiersz dedykuję wszystkim,których kocham -swoim bliskim i przyjaciołom :D :D :!:
Psotulko :D czekam na wiadomośc od Ciebie :!: Pomysł z fotką super -może i ja wykorzystam :wink: :lol: :!:
D z i ę k u j e m y -za piękny wiersz.
Lunka jestes wspaniała.
Jednak miałam nosa- nie mam jutro próby- będe o 17-tej w Katowicach.
Do zobaczenia ( wiem gdzie GreenWay)
http://images1.fotosik.pl/285/918942dfb5734ff1.jpg
Luna :)
Baaaaaaaaaardzo dziękuję za zaglądanie do mnie i za troskę :)
Bardzo dużo to dla mnie znaczy :!:
Pozdrawiam serdecznie :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/a/8/48948.jpg
Dobranoc Luneczko!!!!!!!
Luna dzieki za wszystkie Twoje obrazki i wizyty na moim opuszczonym wątku - dobrze ze jestes:)
I tak ogłaszam dzień pierwszy akcji za otwarty
http://www.gify.amor.pl/aniolki/aniolki0.gif 1
Powodzenia :D
Do zobaczenia o 17tej :D
jałć, ja też chcę się tam dostać, może d. się uwinie z lekarzem?? i nie będzie protestować :?
miłego dnia luneczko
ZYCZE POWODZENIA I WYTRWAŁOSCI :D
http://gifynew.fm.interia.pl/diddl-waage1.gif
http://www.bakker-holland.de/images/...large/5492.jpg
Joluś, zakwiecam Ci wątek od rana i życzę super dietkowania :D
pozdrowienia dla Triskellki, bo z tego co wyczytałam chyba się dziś spotkacie :?: :)
buziaki :D
http://www.bakker-holland.de/images/...large/1988.jpg
Lunka,pozdrawiam serdecznie,Przyszlam sie pozegnac osobiscie, bo przez pewien czas nie bedzie mnie na forum.Przesylam gorace :lol: :lol: usciski :lol:
P.S. Udanego spotkania z Triskielkiem zycze i ucaluj ja rowniez ode mnie. :lol:
Luneczko do zobaczenia popołudniu.
Już nie mogę się doczekać i w pracy siedzę jak na szpilkach.
Wiersz przepiękny..........................
Dzień dobry. Jak widze nie jestem sama i łaczy nas wszystkich mocne postanowienie i próba zrzuczenia zbędnych kilogramów.Od kilku dni sie przygłądam i czytam posty i wreście postanowiłam, że napiszę. Jakos do tej pory mi było fajnie i wcale mi nie przeszkadzała moja waga i ważyłam 110 kg do momentu kiedy mnie stojącą na wadze przyłapał mój 8 letni syn a mówi,, Mamo, ty wazysz tyle co dwie dziewczyny !!!!!" tu mnie zatkało bo miał racje. Był mi wstyd,że przestałam o siebie dbac zwracać uwagę na to co jem ,bo jedzenie sprawiało mi ogromną przyjemność. Sama sobie wypowiedziałam wojne z dniem 1.11 i postanowiłam, że muszę na siebie spojrzeć krytycznym okiem. Jak na razie zmieniłam jadłospis wyeliminowałam tłuszcz /teraz tylko korzystam z oeju rzepakowego i z oliwek z pierwszego tłoczenia/, ograniczyłam słodycze / które uwielbiam/
nauczyłam sie pić minimum 2 l wody mineralnej lub owocowych herbatek. Z dniem dzisiejszym jest mnie 8 kg mniej ,ale co dalej? boje sie że któregos dnia mi waga stanie i nie będzie chiała zejść. Co w tedy czy to nie za mało co robię? Jak sądzicie doradźcie mi czekam na wsoparcie od tych co mają to za sobą. Zycze miłego dnia i pozdrowienia od nowej koleżanki
Jolu ,zycze wspanialego spotkania z dziewczynami i udanych dietetycznych dni na akcij :)
http://a1128.g.akamai.net/7/1128/497...lstro_gv_l.jpg
Jolus, milego dietkowania :lol: :lol:
Czekam na zdjecia ze spotkania :lol: :lol: :lol:
Ja tez spotkam sie z Triskell we Wroclawiu.
Pozdrawiam :!:
http://www.gifownia.info/gif/okazyjn...rodzenie/4.gif
Jolus, mialam zamiar natrzec Ci uszy... ale tego nie zrobie :lol: Mysle sobie - "pal licho, jeden dzien odpustu jej sie nalezy po takim ladnym dietkowaniu, cwiczeniach, wiem, ze bedzie grzeczna w trakcie adwentowej akcji, a 1900 kcal jeden raz na jakis czas krzywdy jej nie zrobi" :lol: :lol:
Tak wiec upieklo Ci sie :lol:
Mam nadzieje ze bedzie foto story ze spotkania z Triskell? :D
Milego tygodnia i powodzenia w adwentowej akcji! :D
:D witaj lunko :D ja tez zaczynam walczyc w akcji gaygi, moze to mnie w koncu zdopinguje :D :D
pozdrawiam cie serdecznie i zycze milego spotkanka :D :D