Wiaj Jolu!
Gratuluję Ci tak wspaniałych osiągnięć :)
Mam nadzieje że i ja wytrwam tyle czasu, baaa już na zawsze pozostanę przy zdrowym stylu odżywiania i szczuplej sylwetce :)
Dzieki za wczorajszego nocnego gadulca :)
Buziaki
Wersja do druku
Wiaj Jolu!
Gratuluję Ci tak wspaniałych osiągnięć :)
Mam nadzieje że i ja wytrwam tyle czasu, baaa już na zawsze pozostanę przy zdrowym stylu odżywiania i szczuplej sylwetce :)
Dzieki za wczorajszego nocnego gadulca :)
Buziaki
witaj kocahna lunko! gratulacje z powodu tak pieknej 9 miesiecznej rocznicy!!!!oby juz zawsze tak dobrze ci sie dietkowalo :)
biedaku jak tam twoje rece i nogi ?? po wydobrzeniu bedziesz jeszcze biegac?? :)
chyba tez poczytam o tej diecie ,ale narazie musze wrocic wogle do scislej diety 1200 bo nawet to idzie mi opornie :(
calusy gorace
Witaj Jolu :)
czekam na relację z pilatesa :)
jaką masz kasetę z Jane Fondą?
Mi na początku też szło niezdarnie, ale teraz już ciut lepiej.. choć ciągle ćwiczę pokracznie :wink: nie zniechęcaj się!! :) buziaczki :D
Witajcie kochane :D :D :D :!:
AGNIMI,TRINI,AJACZKO,REWOLUCJO,GOSIKU,KASIU,EWO I AGULKO :D :D :D dziękuję Wam słoneczka za te wszystkie ciepłe słowa :D :D :D :!: Mam nadzieję,że odżywianie jakiego nauczyłam się przez te kilka miesięcy będzie właśnie tym zdrowym sposobem na życie i że nigdy już nie wrócą stracone kiloski :!: :!: :!: :!: Czuję się teraz dużo szczęśliwsza i niech tak zostanie :lol: :lol: :lol: :!: A dzisiaj kupiłam sobie.......pierwszą od lat....dopasowaną bluzeczkę ze sporym dekoldem :wink: :lol: :P :!: Nareszcie mogę sobie kupować ciuchy bardziej kolorowe i nie wyglądające jak...namiot :roll: :!:
Buziaki i dzękuję za to,że jesteście :D :D :D :!:
http://www.twojakwiaciarnia.pl/photo/k009.jpg
Luna jestem przekonana, że w nowej bluzeczce wyglądasz rewelacyjnie. A to prawda, że jak człowiek szczuplejszy to i kolorowe rzeczy bardziej pasują na niego. Ja też mam coraz większą ochotę na częstsze zakupy ubraniowe, zaczyna mi się to podobać, że nie mam już takiego problemu z dopasowaniem ciuchów na siebie. Tylko to się nie podoba budżetowi domowemu. Ale co tam tyle lat nie nawidziłam zakupów, ze teraz trzeba to odrobić.
POZDRAWIAM
Witaj Lunko :)
Gratuluje tak wspanialej rocznicy :) U mnie 9 miesiecy minelo we wrzesniu :)
Napewno super wygladasz w tej bluzeczce :) a ja wyciagnelam znow swoje czarne ciuchy... :roll: :roll: :twisted: juz mnie drzni to ze czuje sie grubsza..ze brzychol wiekszy :twisted: CiJ.Fonda jest super..powinnam wrocic do cwiczen czullam wtedy tyle sily w sobie a teraz jestem jak sflaczaly balon............. :twisted: :(
Buziaczki i dziekuje za pamiec :)
Fajnie, że kupiłaś sobie coś nowego i kolorowego. Oby namioty nigdy nie wróciły :!: :!: :!:
NAMIOTOM MÓWIMY NIE!!!
Z całego serca życzę ci, żebyś już nigdy nie wróciła do nawyków z przed diety!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
rób szybko fotkę w nowej wydekoltowanej bluzce :D :D :D
Lunko,
cieszę sieTwoim szczęściem :D
bluzeczka jest na pewno boska :D zresztą najważneisjze aby sie Tobie podobała :D
zasłuzyłaś na nią bo tak ciezko i pięknie walczyłaś :D
BRAVOOOOOO :D :D :D :lol: :lol: :lol:
http://www.dbccollectibles.com/images/mm114597.jpg
Witam :D :D :D :!:
Podsumowanie-5 dzień SB:
:arrow: bigosik -wczorajszy
:arrow: 2 małe,cienkie paróweczki cielęce+pomidor
:arrow: galaretka b/c
:arrow: pierś z kurczaka duszona z kapustą pekińska
:arrow: garstka orzeszków + 2 szkl.soku pomidorowego
:arrow: 3 plasterki szynki drobiowej
Napoje w ilości 2.75 litra oraz spacer 1.5 godziny.Gimnastyki niestety brak-albo mam zakwasy po areobiku,albo wszedł mi jakiś nerwoból z lewej strony od pachy po łopatkę.boli i ogranicza ruchy :roll: :!:
Gosik,Stello,Flakonko,Rewolucjo,Katharinko dziękuję za odwiedzinki :D :D :D :!: Jesteście jak zawsze kochane :D :!:
Buziaki :D :!:
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-11_154434.jpg
Ja też proszę o zdjęcie w tej nowej bluzeczce, jak już sobie jakieś zrobisz. Jestem pewna, że wyglądasz w niej przepięknie i zdecydowanie zasłużyłaś na to, by sprawić sobie (a pewnie i swojej rodzinie) taki prezent :)
Mam nadzieję, że ten ból (czymkolwiek jest) szybko minie i będziesz mogła z nową energią wrócić do ćwiczeń. A jadłospis brzmi całkiem, całkiem smakowicie :)
Uściski :)
Miłego dnia :D :D :D
Mialam sie uczyc, a ciagle jestem na forum ;). Chociaz lepiej byc na forum, niz cos podjadac.
Postanowilam Cie odwiedzic, jaka, ze jestes chyba forumowa rekordzistka, i juz prawie dotarlas do celu. Troche zajmie mi przeczytanie, jak to zrobilas, bo to 121 stron ;), ale licze, ze znajde tutaj duzo zachety dla moich wlasnych zmagan.
Milego czwartku! Tez chetnie zobacze Twoje zdjecie w nowym ubranku :)
Luno , jak się cieszę że kupiłaś sobie bluzeczkę o jakiej marzyłaś. To wspaniale. Twój wynik jest bardzo imponujący i daje mi tyle energii że szok. Sb jest świetne. Podglądam Twoje jadłospisy i pewnie wykorzystam niektóre , mogę ????
Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa u mnie. Pozdrawiam
Przesyłam moc uścisków
Kasia
Lunko, pozdrawiam i mam nadzieję, że te bóle to tylko zakwasy
Witajcie kobietki :D :!:
Mam dziś jakiś ponury nastrój :? :!: Miałam w planach jazdę pociągiem do koleżanki na pogaduszki.Cieszyłam się,że sobie tak psychicznie odpocznę,a tu nic z tego :cry: :!: Ból dziś jest jeszcze bardziej dokuczliwy,ale mam nadzieję,że do jutra przejdzie,bo nie cierpię czuć się jak inwalidka :roll: :evil: :!:
Triskell :D jak widziś ból nadal mnie trzyma i o ćwiczeniach nie ma mowy,może tylko na rowerku dam radę :cry: :!: Na razie fotki nie będzie,ale jak tylko zrobię to oczywiście wyślę wszystkim chetnym :wink: :!:
Witaj Ajaczko :D i Tobie życzę udanego dnia!!!Bardzo się cieszę,że sobie teraz rozmawiamy :!: :!: Trzymaj się :D :!:
Saccharine :D witam na swoim wątku :!: Ja i rekordzistka,no co Ty?Musisz wiedzieć,że jak dojdę wreszcie do celu ...jeszcze suwaczek przesunę może na 60.Jestem niska -tylko 160 więc 66 to za dużo!
Kasiu :D oczywiście,że możesz korzystać z moich jadłospisów-sama tak często robię u innych :wink: :lol: :!: Pa :!:
Agnimi :D niestety to chyba nie zakwasy-zobaczymy jutro :roll: :!: Pozdrawiam :!:
Buziaki :D :!:
Lunko wzrost mamy ten sam, i wagę podobną,
Zawsze jak wchodziłam na twój wątek, to myślałam , że ty to już taka szczupła jesteś, a ja mam jeszcze daleką drogę, dziwne, prawda?
Prawda,prawda Agnimi!!!Gdyby mi tak dobrze szło jak na początku to już na pewno ważyłabym te 60 kilo :roll: :!: Niestety zrzucić wlaśnie te ostatnie kiogramy jest najciężej :cry: :!: Ale głowa do góry-damy radę ,choćby miało to potrwać jeszcze nawet kilka miesięcy :D :D :D :!:
Przesyłam troszkę słoneczka na poprawę nastroju :) Może trzeba wybrać się do lekarza, żeby pomógł :?: :roll: Mogę Ci polecić maść, której używałam kiedy trenowałam ( dawno temu 8) ) Maść nazywa się Reparil - Gel - może pomoże?
pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
Lunko dziękuję za rozmowę :D :D :D :lol: :lol: :lol:
Lunko, masuję plecki wirtualnie (ale może ktoś mógłby Ci je tak bardziej fizycznie wymasować?) A spotkanie z koleżanką, jak się w końcu odbędzie, będzie tym bardziej przyjemne, bo tak wyczekiwane :)
Uściski!!!
Lunko mój mąż też stosował tą maść którą poleca Rewolucja i pomogla
Właśnie wróciłam z zakupków i ledwo je przytargałam,chociaż nie były aż tak ciękie :? :!: Jakaś taka słaba jestem i katar mnie złapał,w głowie ćmi......W pleckach nadal boli-lewa strona.Może jakieś choróbsko mnie bierze,tyle osób teraz choruje!!!Przyznać się ,która mi podrzuciła wirusa :wink: :wink: :lol: :?:
Dziewczyny dziękuję za troskę,aż mi .....ciutkę lepiej :D Dziś już nigdzie nie wychodzę,ale jak jutro nadal będzie boleć to może pójdę do lekarki.Kupię też polecany przez Was żel-zawsze się przyda w domu.Na dodatek wcale jeść mi się nie chce.
http://www.e-kartki.sciagi.net/kartki/68.jpg
Lunko posyłam ci pozytwną moc która Cie uzdrowi.
Ja też przed chwilką wyleciałam z pracy na chwilke na zakupy i Wiesz co znalazłam ser cammembert light, super . Myślałam że bede musiała z nim pożegnać a tu taka niespodzianka. A w SB można go przeciez jeść.
Całuski
Witaj Luno :lol:
Dzieki za wczorajsze GG.Pewnie gdzies zlapalas jakies chorubsko.Lyknij jakies lekarstwo "na zapas"zeby cie calkiem nie rozlozylo.Ja zaraz tez sie wybieram do sklepu po wieksze zakupy tylko czekam na "tragarza".Zaraz syn wroci do domu to go wyciagne na zakupy.Musze uzupelnic zapasy bo mam zamiar zaczac I faze SB!Nie wiem jak mi to pojdzie ale wymyslilam sobie ze bede sie wzorowala na twoim jadlospisie.Tzn.co ty jadlas wczoraj to ja dzisiaj.Wiem ze jestem len ale ty zawsze bylas moim wzorkiem i moze to mi pomoze :wink:
Pozdrawiam
Jolu dziękuję za poranne pogaduszki..
to było coś w stylu "opowiem Ci moją historię.." :wink: kochana jesteś! :)
trzymam kciuki za Mateusza bardzo bardzo i jestem pełna wiary, ze wszystko, wszyściutko się unormuje!!
a teraz to życzę zdrówka Tobie!! i posyłamJESIENNE POZDROWIENIA
http://kartki.oaza.pl/photos/IMAG0093.jpg
WITAJ LUNECZKO. NIE MA NIC GORSZEGO NIŻ BOLĄCE PLECY JA MAM CHORY KRĘGOSŁUP I KRZYWY I ZAWSZE SIĘ OSTRO BUNTUJE JAK ĆWICZE SIEDZĘ I TYM PODOBNE. TERAZ BYŁAM NA MASAŻACH NIBY TROSZKE LEPIEJ ALE MUSIAŁABYM CHODZIĆ CAŁY CZAS A NA TO NIE MAM CZSU NIESTETY. ŻYCZĘ SZYBKIEGO POWROTU DO PEŁNYCH SIŁ.A DO SPODKANIA Z KOLEŻANKA NAPEWNO UZBIERASZ JESZCZE WIECEJ PLOTECZEK I BEDZIE JESZCZE FAJNIEJ. :wink: :wink: :wink: POZDRAWIAM SERDECZNIE . BUZIACZKI. :D :D :D
lunko trzymaj się ciepło :D :D :D wysmaruj się żelem od stóp do głów, napij się ciepłej herbatki a choróbsko pójdzie precz :D :D :D całuski :D
ps. ja tam osobiście uważam ze już wygladasz świetnie :D
wita Jolus!
nie mogłabym chyba usnąć, gdyby przynajmniej na minutę tu nie wpadła, poczytać, zobaczyć.
Mam nadzieję, że jednak żadne świńx\stwo sie nie wykluję z tego złego samopoczucia,
ale obiecaj jedno, jak jutro nie będzie lepiej, od razu maszerujesz do lekarza.
W końcu sie musisz słuchac starszej siostry!
Oczywiście tez chcę zobaczyć Cię w nowej bluzce z dekoltem ( a jaki jest, taki do pępka? :wink: :wink: :wink: )
Mam nadzieje, ze jutro ud mi sie tez coś napisac, a zaraz zmykam spać, bo Mendoza juz chodzi maniany, mam nadzieje, ze Trini zrobi swoje czary-mar i dziś prześpi choc pół nocy.
Buziaki na dobranoc przesyłam i kuruj się.
Lunko duzo zdrówka życzę. Niech ta choróbsko ciebie ominie szerokim łukiem.
Witam WAS :D :D :D :!:
Oto moje dzisiejsze menu:
:arrow: jajecznica z 2 jajek z papryka
:arrow: jogurt naturalny 0%,kalarepka surowa
:arrow: fasolka szparagowa,filet z indyka
:arrow: serek wiejski
:arrow: ostatnia garsteczka orzeszków
Jadłam dziś z rozsądku,ale za to piłam jak smok-3.5 litra :roll: :!: Cały dzień się źle czułam więc gimnastyki było zero.Nie zdarza mi się spać w dzień,a dziś położyłam się na chwilkę o 18-tej,zasnęłam i....kilka godzin przespałam :shock: :!:
Gosik :D przepraszam ,że mnie nie było,ale jak widzisz nie ze złej woli.Mam nadzieję,że nie gniewasz się :?: :?: :?:
Izary :D dla Twojego spokoju obiecuję,że jak nie bedzie lepiej to pójdę do lekarza :roll: :!: Ps.bluzeczka jest z takiego materiału,że jak ja naciągnę....to dekold może być aż do...pępka :wink: :lol: :P :!: Spokojnej nocy :!:
Flakonko :D miła jesteś...ale do świetności to mi brakuje minimum 10 kilogramów oczywiście na minus :lol: :lol: :!:
Boksita :D dzieki za życzenia.Nienawidzę chorować!!A mój kręgosłup też niestety jest skrzywiony - w górnej części!Muszę się wybrać na nagrzewania lampą Solux-ostatnia seria na trochę mi pomogła.
Anikas :D i ja Tobie dziekuje!Czekam też na fotki!Ps.ubiegłaś mnie z przepisem na wątku Alishji,ale właśnie wstawiłam drugi :lol: :!:
Kasiu :D dziękuję za dawkę energii-mmama nadzieję,że pomoże!!!Ja bardzo lubię żółty serek i wczoraj kupiłam ten chudszy-17% tłuszczu :lol: :!:
Colacaro :D trzymam kciuki za I fazę.Korzystaj z mojego menu.Piszę go także i po to - sama podglądam co inni jedzą i korzystam z ich doświadczen :D :!:
Wchodzę dzisiaj do naszego osiedlowego sklepiku,a moja miła sprzedawczyni mówi do mnie tak:"pani Jolu,a wie pani ile osób się panią interesuję??"Ja oczy w słup :shock: ,bo nie znam powodu tak nagłego zainteresowania :shock: :!: A ona na to,że każdy ja pyta:" co się stało z tą kobieta?Tak schudła i marniutko wygląda!Pewno jest chora :shock: :!: Wychodzi na to,że jak człowiek gruby to ładnie wygląda,a jak schudnie...to poważnie chory :shock: :roll: :!:
A teraz podam przepis na mięsko(nie tylko na SB)
ROLADKI Z KURCZAKA Z GRZYBAMI
Składniki:
- 2 piersi z kurczaka,
- 300g pieczarek,
- cebula,
- bulion,
- oliwa z oliwek,
- sól,
- pieprz,
- inne przyprawy (wg gustu).
Przygotowanie:
Piersi z kurczaka rozbić tłuczkiem do mięsa. Oprószyć przyprawami.
Cebulę pokroić w kostkę i przysmażyć na oliwie z oliwek, dorzucić połowę
pieczarek pokrojonych w kosteczkę i poddusić aż do odparowania płynu. Cebulę z
pieczarkami przełożyć do miseczki i przyprawić.
Płaty mięsa posmarować farszem, zwinąć, obwiązać nicią albo spiąć wykałaczkami.
Podsmażyć na rumiano na patelni. Dorzucic resztę pieczarek pokrojonych w
cienkie plasterki, chwilę smażyć razem z mięskiem.
Wlać bulion i dusić na małym ogniu ok. 30 minut.
Do farszu można też dodać trochę pokrojonej papryki i startego na tarce sera
żółtego.
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-30_195938.jpg
co też ludziom do glowy za bzdety przychodzą :!: aż szkoda gadać :roll: a tapani sklepikara to też chyba niezła plotkara skoro CI takie wiadomości przekazuje :wink: :wink: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez luna64
ale...wiesz wydaje mi się ze to tylko takie tam gadanie... wiadomo... ludzie uwielbiają plotkować.. gadać ...gaać dla samego gadania..mimo pozbawionego sensu...
grunt to sie tym nie przejmować :!:
przecież nie chudniesz dla tych ludzi- a dla siebie :!: dla swojego zdrówka i lepszego samopoczucia :!: i to jest Twój powód do dumy :!:
olej ludzi :!:
Kath nie mam zamiaru się przejmować!!!Jestem dumna z tego co osiągnęłam i głupie ploty tego nie zmienią!!!Niech sobie gadają co chcą-ja wiem swoje :D :!: :!: :!:
DOKŁADNIE :!:
zuch dziewczyna :!:
i tak prosze 3mać :!: :!: :!: :D
http://sklep.media.net.pl/images/05021151877313965.jpg
Hehe, u niektórych ludzi chyba jeszcze pokutuje taki stereotyp z czasów jaskiniowych, zgodnie z którym jeśli kobieta gruba, to znaczyło, że dobra do rozrodu, i dzieci wykarmi, i nie padnie szybko :wink: Ważne, że zauważyli, że schudłaś, ich interpretacja to już tylko... no cóż, ich interpretacja :)
Uściski :-)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Lunko miłego dnia :D :D :D
Hej Lunko
Jak ja bym usłyszał to w sklepie to chyba bym się ucieszyła - do wiadomości bym przyjeła słowa "ale schudła " a wygoniła w siną dal " pewnie chora "
Lunko - plażowanie jest świetne tym bardziej że mój mężuś plażuje ze mną
Podam pyszny przepis :
papryczki wydrążyć , umyć , odstawić
Pieczrki z cebulką posztkować usmażyć na małej ilości oliwy
Jajko ugotować , wystudzić, poszatkować
Zieloną pietruszkę poszatkować
Połączyć jajko, pieczarki, pietruszkę, nałożyć do wydrążonych papryszek na górę położyć żółty ser light i zapiec w piekarniku
Napisze go tez u siebie
Całuję i miłego plażowania
Witaj Joluś. oczywiście, ze się nie gniewam i rozumiem.
A co do plotek sklepowych to wydaje mi sie, że dookoła mamy tyle chorób, ze ludzie zawsze najpierw myślą o tym najgorszym a na koniec zostawiaja to, ze może ktoś chciał zmienić swoje życie i schudnąć.
Lunko ludzie też są pewnie zazdrośni, a poza tym leniwi , więc do głowy im nie przyjdzie, że ktoś się odchudza dla siebie, dla zdrowia i urody, bo lepiej narzekać, albo zwalać na geny.
Ja też wzięłabym pod uwagę to że zauważyli zmianę a resztę trzeba potraktować z usmiechem, bo ludzie zawsze będą gadać, taka ich natura, ze wszędzie szukają sensacji
Hi Luneczko, dziękuję za pogaduszkę na dzień dobry. :P Zdjęcie bardzo chcę otrzymać i zrób je jak najszyciej. :wink: Ludziska różne głupoty gadają, ale przecież tak naprawdę to Ciebie to wogóle nie rusza, prawda? Mało osób chce zmienić swój świat na lepszy, swoją figurę na szczuplejszą, swoje nawyki na zdrowe i stąd najpierw klepią o tych choróbkach. Musisz im w tej bluzeczce przed nosem przejść. hihihihi nieźle ich zazdrość weźmie. :P
Proszę napisz nam szybciutko, co lekarz Ci powiedział na te Twoje bóle. :?
http://www.plfoto.com/zdjecia/756751.jpg